¿Cuánto duran los sudores nocturnos?
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Más del 80% de las personas sufren sofocos en algún momento antes o después de la menopausia. Se cree que los cambios hormonales son la causa de los sofocos y de otros síntomas de la menopausia, como la ansiedad, el insomnio, el dolor articular y los problemas de memoria.
Para algunas personas, estos síntomas, incluidos los sofocos, pueden persistir después de la menopausia. Esto es lo que debe saber sobre los sofocos después de la menopausia, incluidas las posibles causas y cuándo debe hablar con su médico.
Un sofoco es una sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo. Normalmente se siente en la cara, el cuello y el pecho. La cara de una persona puede parecer roja durante un sofoco, y puede sudar y sentirse ansiosa.
Algunas personas sólo experimentan sofocos ocasionales, mientras que otras los tienen con frecuencia a lo largo del día. Aunque los sofocos son una respuesta normal a los cambios que se producen en el cuerpo, pueden ser incómodos e inquietantes.
Ansiedad por los sofocos
En primer lugar, los sofocos son menos frecuentes en la perimenopausia (los años previos a la menopausia) que durante la menopausia. En segundo lugar, hay varias formas de controlar estos picos de calor para disminuir su impacto en la vida diaria.
R: Los sofocos son los rápidos estallidos de calor en la piel y, a menudo, de sudor empapado que duran entre 30 segundos y unos cinco minutos. La cara y el cuello pueden ponerse rojos, el ritmo cardíaco puede aumentar y lo más probable es que empiece a sudar. Los sudores nocturnos son lo mismo, sólo que usted está dormido y se despierta de golpe por la sensación de calor y sudor que consume su cuerpo.
Estos brotes repentinos, especialmente por la noche, pueden causar fatiga, irritabilidad e incluso olvido. Para el 10-15% de las mujeres, los sofocos son tan intensos que interrumpen las funciones normales, como dirigir una reunión o cumplir un horario. Si cree que sus actividades diarias se ven afectadas por los sofocos, asegúrese de hablar con su ginecólogo.
R: Todavía se desconocen las causas exactas de los sofocos, pero se cree que están relacionados con cambios en el centro termorregulador del cerebro, que controla la producción y la pérdida de calor, y que está influenciado por sus hormonas. Durante la perimenopausia, las hormonas empiezan a actuar como una montaña rusa, con niveles de progesterona y estrógeno que cambian con grandes variaciones. Estos altibajos no se estabilizan hasta casi 10 años después de la menopausia.
Cuánto duran los sofocos después de la menopausia
Alrededor del 80% de las mujeres experimentan sofocos y sudores nocturnos durante la menopausia. Estas experiencias varían entre las mujeres y es más probable que sean molestas en el año cercano al último período menstrual.
No se ha demostrado que la menopausia afecte a la memoria o al pensamiento. Sin embargo, algunas mujeres afirman que sienten que su memoria o concentración se han visto afectadas por la menopausia. Los trastornos del sueño provocados por los sudores nocturnos pueden afectar a la memoria y la concentración durante el día. Estos síntomas suelen mejorar cuando los sofocos se han calmado, ya sea de forma natural o como resultado del tratamiento.
Las mujeres que han experimentado previamente una depresión clínica pueden tener un mayor riesgo de recurrencia durante la transición a la menopausia. Los trastornos del sueño persistentes también pueden aumentar el riesgo de depresión. Sin embargo, la mayoría de las mujeres no experimentan depresión en la menopausia. Para las que sí la sufren, el tratamiento debe ser el mismo que en otras etapas de la vida, lo que incluye tratamientos psicológicos (como la terapia cognitivo-conductual) y antidepresivos.
Cómo detener los sofocos sin hrt
Los sofocos son el síntoma más común de la menopausia y la perimenopausia. Más de dos tercios de las mujeres norteamericanas que entran en la menopausia experimentan sofocos. También afectan a las mujeres que comienzan la menopausia después de la quimioterapia o la cirugía para extirpar los ovarios. La mujer media experimentará sofocos durante unos 7 años.
Los sofocos son sensaciones repentinas de calor y, a veces, enrojecimiento de la cara y sudoración. Se desconocen las causas exactas de los sofocos, pero pueden estar relacionados con cambios en la circulación. Los cambios hormonales que se producen a medida que los últimos años de la vida reproductiva de la mujer llegan a su fin pueden provocar una serie de sofocos. Hasta el 80% de las mujeres que atraviesan la menopausia experimentan sofocos. Los sofocos, también conocidos como síntomas vasomotores, suelen describirse como una sensación repentina de calor en el pecho, la cara y la cabeza, seguida de sofocos, sudoración y, a veces, escalofríos. Los sofocos y los sudores que se producen durante el sueño pueden dificultar el descanso nocturno. Las estimaciones de la duración de estos síntomas se obtuvieron del Estudio Nacional de Salud de la Mujer (SWAN) de EE.UU., un estudio a largo plazo de mujeres de diferentes razas y etnias que están pasando por la transición menopáusica. Los sofocos comienzan cuando los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la piel se dilatan para ayudar al cuerpo a enfriarse, lo que provoca sudoración. Algunas mujeres también tienen latidos rápidos del corazón o escalofríos. Si ocurren mientras duermes, se llaman sudores nocturnos. Pueden despertarte y dificultar que descanses lo suficiente.