Manos y pies secos por la menopausia
2. Utiliza retinol Si no has empezado a tomar retinol antes, no es demasiado tarde. Los retinoles alteran el comportamiento de las células envejecidas para que actúen de forma más juvenil, regenerándose a mayor velocidad. Pero también pueden resecar la piel al principio, así que si es la primera vez que los utiliza, empiece a introducir gradualmente una crema de noche a base de retinol en su rutina 2-3 veces por semana. Busca fórmulas con ingredientes hidratantes y calmantes, como el ácido hialurónico, la glicerina y la niacinamida. Estos son particularmente útiles para mitigar cualquier sequedad y sensibilidad que se asocian tanto con el uso de retinol por primera vez como con la piel de la menopausia.
3. Los péptidos también son excelentes para la piel de la menopausia, ya que estimulan la producción de colágeno y aumentan la elasticidad de la piel. Los péptidos son fragmentos de proteína, y estas proteínas son los componentes básicos de la piel”, dice el Dr. Ewoma Ukeleghe, médico estético y fundador de Skndoctor. Pueden señalar la producción de colágeno en la piel”, actuando como mensajeros entre las células, lo que las impulsa a producir más colágeno y elastina, lo que a su vez puede mejorar el aspecto juvenil de la piel.
Remedios naturales para la piel seca en la menopausia
La caída de los niveles de estrógeno durante la menopausia puede causar sofocos, sudores nocturnos y piel seca. Las glándulas sebáceas se reducen y la piel se vuelve más arrugada e incluso pica. La pérdida de colágeno también se produce más rápidamente durante la menopausia y eso afecta a tu cabello y cuero cabelludo.
En primer lugar, considere la posibilidad de hacerse un chequeo de la tiroides, ya que los niveles de la misma pueden disminuir durante la menopausia y eso también causa sequedad en la piel y el cabello. Es una buena idea descartar o confirmar este hecho y tratarlo.
Un buen plan de nutrición saludable con un multivitamínico y/o suplementos también puede ayudar a la situación de sequedad. Y si fuma, es un buen momento para dejar de hacerlo. El tabaco también reduce los niveles de estrógeno y provoca daños en la piel.
Cuida tu cutis utilizando productos para la piel que contengan vitamina A y vitamina C. Utiliza también cremas con colágeno para ayudar a tu piel a mantener cierto nivel de juventud. Las cremas hidratantes que contienen ácido láctico o urea también son útiles y alivian la piel seca.
Si tienes el cuero cabelludo seco, prueba a utilizar un champú con zinc o selenio. Un buen acondicionador también puede ayudar; tu peluquero o dermatólogo puede sugerirte uno. Limita también la frecuencia con la que te lavas el pelo y el uso del secador. Si sale a menudo a la calle, utilice un acondicionador sin aclarado con óxido de zinc.
Picor de la piel en la menopausia
La Dra. Graf es una dermatóloga clínica y de investigación certificada por el consejo y profesora clínica adjunta de dermatología en el Centro Médico Mount Sinai de Nueva York, NY. Es ampliamente respetada por su experiencia y objetividad.
Muchos de nuestros encantadores clientes acuden a nosotros para que les ayudemos con los retos del cuidado de la piel relacionados con la perimenopausia y la menopausia: Los niveles de estrógeno que disminuyen mientras los andrógenos permanecen constantes pueden provocar una serie de cambios no deseados, que van desde el acné que recuerda a la adolescencia hasta las arrugas que parecen haberse instalado de la noche a la mañana. Pensamos que hacía falta una guía sobre algunos de los cambios cutáneos más comunes relacionados con la menopausia y los mejores enfoques para su tratamiento. Nos pusimos en contacto con la dermatóloga Jeannette Graf para que nos aconsejara sobre el tema.
(Y cuando termines de leer, echa un vistazo a esta entrevista con la doctora Tamara Neuhaus -una popular ginecóloga y obstetra de la zona de la bahía especializada en la menopausia- para profundizar en todo lo relacionado con la peri/menopausia, y mira este vídeo de preguntas y respuestas con la doctora Neuhaus y nuestra fundadora, Dara).
Menopausia y piel seca alrededor de los ojos
Piel seca con picor¿Es la crepitación su nueva palabra del día? La piel seca es un signo muy común de que la perimenopausia ha llegado. Gracias a la disminución de los niveles de estrógeno, nuestra piel puede volverse menos flexible, tersa y suave. Las arrugas finas, las manchas oscuras y la menor elasticidad no suelen tardar en aparecer. Una noticia fantástica, ¿verdad? El 99% de las mujeres en edad menopáusica tienen problemas con su piel. ¿Es normal? La piel seca es un azote para todas nosotras, debido a que nuestro cuerpo ralentiza la producción de la proteína colágeno, que sirve de “andamiaje” que sostiene y rellena la piel. Hidratar. Come alimentos ricos en antioxidantes (frutas y verduras de colores). Reduce el estrés meditando o haciendo yoga. ¿Y sabías que tu piel se ve afectada por los niveles de estrógeno?