Sofocos de ansiedad por la noche
ResumenAntecedentesInvestigar la relación entre la sudoración por sofocos, la ansiedad, la depresión y la calidad del sueño en mujeres peri y postmenopáusicas. Y también el papel de la ansiedad y la depresión en la mediación de la sudoración por sofocos y la calidad del sueño.MétodosSe inscribieron 467 mujeres de 40-60 años con problemas de menopausia. La calidad del sueño, los sofocos, la sudoración y los síntomas de ansiedad y depresión se evaluaron cuantitativamente mediante la Escala de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI), el Índice de Menopausia de Kupperman, la Escala de Ansiedad y la Escala de Depresión. Se utilizó el análisis de correlación de Spearman y el modelo de efecto mediador para analizar la relación entre los tres.ResultadosLa puntuación del PSQI de 262 pacientes fue superior a 6 (58,2%). Las puntuaciones totales de la calidad del sueño se correlacionaron positivamente con los sofocos, la sudoración y los síntomas de ansiedad y depresión. La ansiedad y la depresión desempeñaron un papel mediador entre los sofocos, la sudoración y la calidad del sueño, donde el efecto mediador de los síntomas de ansiedad representó el 17,86% (p < 0,01) y los síntomas de depresión representaron el 5,36% (p < 0,01).ConclusionesLos sofocos, la sudoración, la ansiedad y la depresión de las mujeres peri/posmenopáusicas son factores de riesgo que afectan a la calidad del sueño. Si se alivian estos factores de riesgo, se puede mejorar la calidad del sueño de las mujeres peri y posmenopáusicas, lo que previene las enfermedades físicas y mentales debidas al insomnio grave a largo plazo.
Medicación para los sofocos de ansiedad
Se podría argumentar que los cambios físicos y mentales que se producen durante la menopausia no son realmente “síntomas”. El término suele asociarse a una enfermedad, que la menopausia no es. Además, a menudo es difícil decir qué cambios son el resultado directo de un descenso de los niveles hormonales y cuáles son consecuencias naturales del envejecimiento. Algunos de los síntomas se solapan o tienen un efecto en cascada. Por ejemplo, la sequedad vaginal puede contribuir a un menor deseo sexual, y los sofocos nocturnos frecuentes pueden ser un factor de insomnio.
Los sofocos y la sequedad vaginal son los dos síntomas más frecuentemente relacionados con la menopausia. Otros síntomas asociados a la menopausia son los trastornos del sueño, las molestias urinarias, la disfunción sexual, los cambios de humor y la calidad de vida. Sin embargo, estos síntomas no se correlacionan sistemáticamente con los cambios hormonales observados en la transición a la menopausia.
Los sofocos, también llamados síntomas vasomotores, pueden comenzar en la perimenopausia o no empezar hasta después del último período menstrual. Por término medio, duran de tres a cinco años y suelen empeorar durante el año siguiente a la última menstruación. En algunas mujeres se prolongan indefinidamente.
Tratamiento de la ansiedad por los sofocos
El periodo que precede a la menopausia, conocido como perimenopausia, suele caracterizarse por una serie de síntomas que pueden afectar a las mujeres en distintos grados. Estos síntomas están causados por las fluctuaciones repentinas de los niveles hormonales en el cuerpo y, en particular, por la disminución de las hormonas que desempeñan un papel vital en la salud reproductiva..
Las principales hormonas asociadas a la perimenopausia son los estrógenos y la progesterona, pero es importante entender que todas las hormonas de nuestro cuerpo forman parte de un ecosistema, ya que la mayoría de las hormonas influyen o estimulan la producción de otras.
Este es el caso de los estrógenos y la progesterona. No son simplemente hormonas que gobiernan el sistema reproductivo, sino que hay receptores de estrógeno y progesterona en todo el cuerpo. Cuando los niveles de estas hormonas comienzan a disminuir bruscamente durante la perimenopausia, todos los sistemas que albergan algún receptor, incluido el cerebro, registran estos cambios.
Cuando los receptores hormonales del cerebro empiezan a descender, se interrumpe la delicada cadena de actividad bioquímica que, a su vez, afecta a la producción de hormonas reguladoras del estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. En consecuencia, puede experimentar cambios en su salud mental, con un aumento de los síntomas de ansiedad durante la perimenopausia (1).
Tratamiento de la ansiedad de los sofocos masculinos
La ansiedad es algo más que preocupaciones. Es la activación de su sistema de lucha o huida, el sistema que le indica cuándo debe sentir miedo. La capacidad de experimentar ansiedad es en realidad algo positivo. Sin la ansiedad, no huirías ni lucharías cuando te enfrentas a un peligro. Sólo cuando tu sistema de lucha o huida sobreactúa, acabas luchando contra la ansiedad.
El sistema de lucha o huida está diseñado tanto para notificar a todo tu cuerpo que estás en una situación de miedo como para darte las herramientas que necesitas para manejarla. Por desgracia, cuando se sufre un trastorno de ansiedad, esos mismos sistemas acaban causando un malestar importante. Un ejemplo de este problema son los sofocos.
Los síntomas de calor y frío pueden ser increíblemente molestos. Pueden impedirle dormir y hacer que sienta que algo va mal. Ocurren durante periodos de ansiedad intensa, durante ataques de ansiedad o a veces simplemente por la noche cuando su mente está demasiado activa.
Estos “Flashes” son en realidad cambios en la temperatura de su cuerpo. Durante los periodos de ansiedad intensa, la temperatura de su cuerpo se calienta debido a la vasoconstricción, que es cuando sus vasos sanguíneos se tensan al llevar más sangre a las zonas implicadas en la lucha y la huida.