Sofocos deutsch
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Las personas que atraviesan la menopausia pueden experimentar síntomas como sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor y atrofia urogenital. Estos síntomas comienzan durante la perimenopausia, el periodo que precede a la menopausia, y pueden continuar hasta la posmenopausia. Su gravedad puede variar. Algunos suplementos pueden ayudarle a sobrellevar los incómodos síntomas de la menopausia.
El cohosh negro (Cimicifuga racemosa) se ha utilizado para tratar los sofocos y los cambios de humor. Los investigadores afirman que puede ser la alternativa más prometedora a las terapias hormonales sustitutivas (THS) para este fin. Ayuda a reducir los síntomas de la menopausia porque contiene fitoestrógenos (sustancia química vegetal con efectos similares a los del estrógeno).
Muchos de los síntomas de la menopausia son el resultado de la caída de los niveles de estrógeno durante la misma, por lo que complementarla con fitoestrógenos puede ayudar a aliviar estos síntomas. Numerosos estudios han descubierto que el uso de un extracto de cimicifuga llamado Remifemin es una forma segura de tratar los síntomas de la menopausia, y que las dosis más bajas muestran una mayor eficacia que las más grandes.
Suplementos vitamínicos para la menopausia
Aunque es una parte natural de la vida, la menopausia puede venir acompañada de unos cuantos… síntomas desagradables. Los sofocos, la baja libido, los sudores nocturnos, el aumento de peso, los cambios de humor, la incontinencia, la sequedad vaginal, las infecciones de las vías urinarias, la piel seca y la caída del cabello son sólo algunas de las cosas divertidas con las que las mujeres pueden lidiar mientras atraviesan “el cambio”. Aunque la menopausia no es un paseo por el parque, afortunadamente hay bastantes cosas que podemos hacer para ayudar a aliviar las molestias de estos problemas – incluyendo encontrar los mejores suplementos para la menopausia para lo que nos aflige.
Te sorprendería saber el gran impacto que pueden tener unos pequeños ajustes en nuestra rutina diaria para aliviar las dolencias asociadas a la menopausia. Además de tomar una vitamina de apoyo diaria, hay toda una serie de cambios en la dieta, por ejemplo, que han demostrado ofrecer alivio.
Los estudios han demostrado que comer muchas verduras y frutas puede ayudar a minimizar los síntomas, mientras que las dietas ricas en mayonesa, aceites líquidos, dulces y postres (MLSD) y grasas sólidas y aperitivos (SFS) agravan el riesgo de problemas asociados a la menopausia.
Alivio de la menopausia con Estroven
TratamientoLa forma más eficaz de aliviar las molestias de los sofocos es tomar estrógenos, pero tomar esta hormona conlleva riesgos. Si el estrógeno es adecuado para usted y lo empieza a tomar en los 10 años siguientes a su última menstruación o antes de los 60 años, los beneficios pueden ser mayores que los riesgos.
Discuta con su médico los pros y los contras de los distintos tratamientos. Si los sofocos no interfieren en su vida, probablemente no necesite tratamiento. Los sofocos disminuyen gradualmente en la mayoría de las mujeres, incluso sin tratamiento, pero pueden tardar varios años en desaparecer.
Terapia hormonalEl estrógeno es la principal hormona utilizada para reducir los sofocos. La mayoría de las mujeres que se han sometido a una histerectomía pueden tomar sólo estrógenos. Pero si todavía tiene útero, debe tomar progesterona con estrógenos para protegerse del cáncer del revestimiento del útero (cáncer de endometrio).
Con cualquiera de los dos regímenes, la terapia debe adaptarse a sus necesidades. Las directrices sugieren utilizar la menor dosis eficaz para el control de los síntomas. La duración del tratamiento depende del equilibrio entre los riesgos y los beneficios de la terapia hormonal. El objetivo es optimizar su calidad de vida.
Signos de la perimenopausia
Entre los sofocos y la fatiga, la menopausia es incómoda para muchas mujeres. Por desgracia, también es inevitable. Sin embargo, hay una serie de suplementos que pueden aliviar algunos de los síntomas asociados a la menopausia.
Si sufre de dolor ocasional en las articulaciones después de hacer ejercicio, o busca mejorar la piel apagada y reparar el cabello quebradizo, los Péptidos de Colágeno de Earth Echo pueden ayudar a proporcionar alivio y promover una piel más saludable.
“Según las investigaciones, los niveles hormonales no se modificaron y los tejidos sensibles a los estrógenos (por ejemplo, las mamas, el endometrio) no se vieron afectados, por lo que es una opción más segura en mujeres con alguna enfermedad relacionada con las hormonas”, dice el Dr. Jampolis.
Dado que la versión “Plus” de este suplemento, que contiene dosis bajas de hierba de San Juan, no está disponible en los Estados Unidos, el Dr. Jampolis sugiere que se complemente también con hierba de San Juan, a menos que se esté tomando una medicación que pueda interactuar con ella.
El Dr. Jampolis recomienda este producto, que contiene muchos ingredientes vegetales respaldados por la investigación, incluidos varios tipos de isoflavonas (soja y trébol rojo) que pueden ayudar a reducir los sofocos y mejorar potencialmente el control glucémico.