Efectos secundarios de la vitamina k2
P.S., A.J.K. y M.A.-K. son accionistas de Brainshake Ltd, una empresa nueva que ofrece perfiles de metabolitos basados en la RMN. K.A. trabaja actualmente en GSK. Los demás autores declaran no tener intereses en competencia.
Datos suplementarios 1Componentes principales calculados a partir de las concentraciones de metabolitos de 12.629 finlandeses. Las cargas y la varianza explicada (se muestran los valores <-0,1 y >0,1) se muestran para los primeros seis de los 22 componentes, que explican >80% de la varianza. (XLSX 15 kb)Derechos y permisosReprints and PermissionsAbout this articleCite this articleAuro, K., Joensuu, A., Fischer, K. et al. A metabolic view on menopause and ageing.
Nat Commun 5, 4708 (2014). https://doi.org/10.1038/ncomms5708Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
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Vitamina k2 cara antes y después
Conocido como “el cambio”, todas las mujeres experimentan en algún momento de su vida la menopausia. Aunque se trata de un proceso natural, algunos cambios de la menopausia pueden provocar ansiedad y angustia. Tanto si se encuentra en las primeras fases de la menopausia como si lleva años enfrentándose a ella, este artículo cubre los síntomas, los signos y los tratamientos a seguir para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.
Para la mayoría de las mujeres, la duración y la gravedad de estos síntomas varían de una a otra. Se calcula que unas 6.000 mujeres estadounidenses llegan a la menopausia cada día, por lo que algunas mujeres experimentarán síntomas adicionales durante algún tiempo antes y después de que finalice su periodo. Los síntomas más comunes pueden ser: – Sofocos – Sequedad vaginal – Cambios de humor – Reducción de la libido – Sudoración nocturna – Dificultad para dormirNo todas las mujeres experimentarán cada uno de estos síntomas, algunos son más comunes que otros y pueden ser sólo síntomas leves, o pueden ser bastante graves. Y mientras algunas mujeres encuentran los síntomas fáciles de manejar, otras experimentan dificultades. Para ayudar a afrontar los cambios físicos y emocionales que puede provocar la menopausia, unos sencillos cambios en su estilo de vida pueden ayudar a combatir estos síntomas. Ya sea que decida dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener una dieta y un estilo de vida saludables o mantener un ventilador junto a la cama o en su escritorio en el trabajo, estos pequeños cambios pueden desempeñar un papel importante en la forma de manejar los nuevos cambios. “Para ayudar a afrontar los cambios físicos y emocionales que puede provocar la menopausia, unos sencillos cambios en su estilo de vida pueden ayudar a combatir estos síntomas”.
Alimentos con vitamina K
Entre los sofocos y la fatiga, la menopausia es incómoda para muchas mujeres. Por desgracia, también es inevitable. Sin embargo, hay una serie de suplementos que pueden aliviar algunos de los síntomas asociados a la menopausia.
Si sufre de dolor ocasional en las articulaciones después de hacer ejercicio, o busca mejorar la piel apagada y reparar el cabello quebradizo, los Péptidos de Colágeno de Earth Echo pueden ayudar a proporcionar alivio y promover una piel más saludable.
“Según las investigaciones, los niveles hormonales no se modificaron y los tejidos sensibles a los estrógenos (por ejemplo, las mamas, el endometrio) no se vieron afectados, por lo que es una opción más segura en mujeres con alguna enfermedad relacionada con las hormonas”, dice el Dr. Jampolis.
Dado que la versión “Plus” de este suplemento, que contiene dosis bajas de hierba de San Juan, no está disponible en los Estados Unidos, el Dr. Jampolis sugiere que se complemente también con hierba de San Juan, a menos que se esté tomando un medicamento que pueda interactuar con él.
El Dr. Jampolis recomienda este producto, que contiene muchos ingredientes vegetales respaldados por la investigación, incluidos varios tipos de isoflavonas (soja y trébol rojo) que pueden ayudar a reducir los sofocos y mejorar potencialmente el control glucémico.
K es bueno para la menopausia 2021
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Si es usted una mujer de 30, 40 o 50 años, ha llegado el momento de pensar en la vitamina D. Esta pequeña maravilla de vitamina desempeña un papel fundamental en muchos procesos corporales y está en la lista A para las mujeres durante la menopausia.
Es posible que piense en la vitamina D como en otras vitaminas, como la vitamina C o las vitaminas del grupo B. Sin embargo, la vitamina D es única porque funciona más como una hormona que como una vitamina. Y, como sabemos por otras hormonas como la insulina y la hormona tiroidea, una deficiencia hormonal puede causar una multitud de problemas aparentemente no relacionados.
Es importante que sea consciente de su consumo de vitamina D a medida que se acerca la menopausia porque la investigación está descubriendo su papel en la prevención de muchas enfermedades y afecciones que son más comunes a medida que se envejece. Es posible que conozca la vitamina D como una ayuda para la absorción del calcio y la formación de los huesos, pero está implicada en muchos otros procesos que le protegen de las enfermedades y los problemas de salud.