Síntoma de la menopausia
Q. Tengo 62 años y mi última menstruación fue a los 51 años. Mi médico me dijo que mis sofocos terminarían después de “unos tres o cinco años”, pero todavía los tengo. ¿Soy inusual y qué puedo hacer?
A. Ojalá fuera usted inusual, pero desgraciadamente su experiencia con los sofocos es sorprendentemente común. Digo “sorprendentemente” porque en la facultad de medicina me enseñaron y leí en los libros de texto que los síntomas de la menopausia, cuando se producen, duran entre tres y cinco años. Y, por tanto, eso es lo que yo y mis colegas decíamos a nuestras pacientes. Pero después de unos 20 años de práctica, había escuchado de muchas pacientes que habían pasado más de cinco años de la menopausia que seguían teniendo sofocos. Mis colegas escuchaban lo mismo. Así que parecía que los libros de texto se equivocaban.
De hecho, en la última década, varios estudios han confirmado que, para algunas mujeres, los síntomas de la menopausia pueden durar mucho tiempo después de la menopausia. Un estudio sueco sobre 430.000 mujeres publicado en 2002 reveló que el 15% de las mujeres de 66 años y el 9% de las de 72 seguían sufriendo sofocos. Un estudio estadounidense de 2008 descubrió que el 30% de las mujeres seguía teniendo sofocos entre 10 y 19 años después de la menopausia, y lo mismo ocurría con el 20% que había pasado más de 20 años de la menopausia. Un estudio de 2011 sobre más de 8.000 mujeres latinoamericanas descubrió que más del 60% informaba de estos síntomas 12 años después de la menopausia.
Alimentos para la menopausia que hay que evitar
OverviewLa menopausia es el momento que marca el fin de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de haber pasado 12 meses sin periodo menstrual. La menopausia puede producirse a los 40 o 50 años, pero la edad media es de 51 años en Estados Unidos.
La menopausia es un proceso biológico natural. Pero los síntomas físicos, como los sofocos, y los síntomas emocionales de la menopausia pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar a la salud emocional. Existen muchos tratamientos eficaces, desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal.Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic
La falta de menstruación durante la perimenopausia es común y esperable. A menudo, los periodos menstruales se saltan un mes y vuelven, o se saltan varios meses y luego vuelven a empezar los ciclos mensuales durante unos meses. Los periodos también tienden a producirse en ciclos más cortos, por lo que son más seguidos. A pesar de los periodos irregulares, el embarazo es posible. Si te ha saltado la regla pero no estás segura de haber iniciado la transición a la menopausia, considera la posibilidad de realizar una prueba de embarazo.
Premenopausia
La menopausia es una parte natural del envejecimiento y se produce cuando la mujer deja de tener la menstruación y ya no puede tener hijos. Es un proceso gradual que se produce a lo largo de meses o años.6 datos rápidos sobre la menopausia
La menopausia es una parte normal del ciclo vital, en la que los niveles de la hormona estrógeno disminuyen con la edad, por lo que las menstruaciones se vuelven menos frecuentes y acaban por cesar del todo. Esto significa que la mujer ya no puede quedarse embarazada.
Tenía muchos sofocos y al principio eran realmente insoportables. Poco a poco aprendí a sobrellevarlos. Dejé el alcohol cuando los síntomas eran peores, perdí un poco de peso, dejé de llevar ropa de fibras artificiales y empecé a llevar una franela, polvos de talco y desodorante.
Los síntomas de la menopausia pueden comenzar meses o incluso años antes de que la menstruación desaparezca por completo. Por lo general, continúan durante unos 4 años después de la última menstruación, aunque los síntomas de algunas mujeres se prolongan durante mucho más tiempo.
Si los síntomas son graves, existe un tratamiento que puede ayudar. Entre ellos se encuentran la terapia hormonal sustitutiva (THS), que reemplaza a los estrógenos para aliviar los síntomas, las cremas para la sequedad vaginal y la terapia cognitiva conductual (TCC) para ayudar con los cambios de humor. Hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de los distintos tratamientos.
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Aunque existe un rango habitual de duración de los síntomas de la menopausia, el viaje de cada mujer es único. La transición suele durar unos cuatro años, pero algunos síntomas pueden durar más. No hay reglas fijas, ya que la menopausia comienza y termina según su propio calendario.
La perimenopausia, a veces denominada transición menopáusica, comienza cuando una mujer empieza a experimentar cambios en su ciclo menstrual (por ejemplo, ciclos más largos o más cortos), así como síntomas relacionados con la disminución de los niveles de estrógeno, sobre todo sofocos.
La mayoría de las mujeres entran en la perimenopausia a partir de los 40 años, con una edad media de 47 años. La perimenopausia finaliza cuando la mujer no ha tenido la menstruación durante 12 meses consecutivos; esto se denomina menopausia.