Medicación para la menopausia
Se podría argumentar que los cambios físicos y mentales que se producen durante la menopausia no son realmente “síntomas”. El término suele asociarse a una enfermedad, que la menopausia no es. Además, a menudo es difícil decir qué cambios son el resultado directo de un descenso de los niveles hormonales y cuáles son consecuencias naturales del envejecimiento. Algunos de los síntomas se solapan o tienen un efecto en cascada. Por ejemplo, la sequedad vaginal puede contribuir a un menor deseo sexual, y los sofocos nocturnos frecuentes pueden ser un factor de insomnio.
Los sofocos y la sequedad vaginal son los dos síntomas más frecuentemente relacionados con la menopausia. Otros síntomas asociados a la menopausia son los trastornos del sueño, las molestias urinarias, la disfunción sexual, los cambios de humor y la calidad de vida. Sin embargo, estos síntomas no se correlacionan sistemáticamente con los cambios hormonales observados en la transición a la menopausia.
Los sofocos, también llamados síntomas vasomotores, pueden comenzar en la perimenopausia o no empezar hasta después del último período menstrual. Por término medio, duran de tres a cinco años y suelen empeorar durante el año siguiente a la última menstruación. En algunas mujeres se prolongan indefinidamente.
Doterra menopausia
vida. Pero puede anunciar la llegada de un nuevo y vigorizante capítulo de la vida que es prometedor, de mayor claridad y de una renovada fuerza emocional. Su experiencia de la menopausia será única y personal para usted, su cuerpo, su estilo de vida y su composición emocional. Pero es posible sobrevivir y, de hecho, prosperar en esta época de cambio y renovación. La transición a la menopausia suele coincidir con otros cambios en la vida, como por ejemplo: Estos cambios pueden añadir estrés a tu vida, además de cómo te sientes con tu cuerpo cambiante. Por lo tanto, es normal que te sientas abrumada y desafiada mientras intentas adaptarte a los cambios físicos y emocionales de tu vida.Es algo naturalAunque la menopausia es algo natural para todas las mujeres, también la rodea mucho misterio, miedo y confusión. La verdad es que tu cuerpo está sufriendo muchos cambios, tanto fisiológicos como emocionales y también sociales. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar
para atravesar esta etapa, entre ellos: Los síntomasDependiendo de tu genética y origen étnico, puedes sentir todos o algunos de estos síntomas. Sea cual sea tu experiencia, el camino hacia la menopausia implica muchos cambios biológicos y todos ellos están relacionados con tus hormonas. “Puedes sobrevivir -y prosperar- durante la menopausia prestando más atención a tu dieta, ejercicio y autocuidado”. Etapas de la menopausiaAl igual que la pubertad, la menopausia aparece gradualmente. De hecho, es un proceso que dura muchos años. Sin embargo, a diferencia de la pubertad, la menopausia es el final de nuestros años reproductivos. Primera etapa: La peri-menopausia suele producirse a mediados de los 40 años y es el periodo previo a la última menstruación. Esta etapa sólo se experimenta generalmente con la menopausia espontánea (natural) y no con la inducida, que puede ocurrir
Alimentos para la menopausia que hay que evitar
Los sofocos, un síntoma común de la transición a la menopausia, son incómodos y pueden durar muchos años. Cuando se producen por la noche, los sofocos se denominan sudores nocturnos. Algunas mujeres consideran que los sofocos interrumpen su vida cotidiana. Las investigaciones han demostrado que puede haber diferentes patrones de cuándo las mujeres experimentan los sofocos por primera vez y durante cuánto tiempo, y que las mujeres afroamericanas e hispanas tienen sofocos durante más años que las mujeres blancas y asiáticas.
Es posible que decida que no necesita cambiar su estilo de vida ni investigar opciones de tratamiento porque sus síntomas son leves. Pero, si le molestan los sofocos, hay algunas medidas que puede tomar. Intente tomar nota de lo que desencadena sus sofocos y de cuánto le molestan. Esto puede ayudarle a tomar mejores decisiones para controlar sus síntomas.
Antes de considerar la posibilidad de tomar medicamentos, intente primero hacer cambios en su estilo de vida. Si los sofocos le mantienen despierta por la noche, baje la temperatura de su dormitorio y pruebe a beber pequeñas cantidades de agua fría antes de acostarse. Coloque la ropa de cama en capas para poder ajustarla según sea necesario y encienda un ventilador. Aquí tienes otros cambios en tu estilo de vida que puedes hacer:
Signos de la perimenopausia
La menopausia es el momento de la vida en que se deja de tener la menstruación. Esto marca el final natural de la etapa reproductiva de tu vida, cuando tus ovarios ya no tienen óvulos que liberar. La mayoría de las mujeres australianas experimentan la menopausia entre los 45 y los 60 años de edad. La edad media de la menopausia es de 51 años. La menopausia se alcanza cuando se pasan 12 meses sin tener la menstruación.
Algunas mujeres experimentan una menopausia temprana debido a condiciones de salud, como la insuficiencia ovárica primaria (cuando los ovarios dejan de funcionar normalmente). La menopausia también puede producirse después de una intervención quirúrgica para extirpar los ovarios o el útero, o de un tratamiento contra el cáncer.
Los síntomas de la menopausia suelen aparecer antes de que desaparezca la menstruación. Los síntomas pueden ser más graves si la menopausia está causada por la cirugía o el tratamiento del cáncer. Las mujeres de diferentes culturas también pueden experimentar los síntomas de forma diferente. Por ejemplo, los sofocos y los sudores nocturnos son más frecuentes en las mujeres de culturas occidentales, mientras que las asiáticas manifiestan más dolores, insomnio y cambios de humor.