Los mejores suplementos para retrasar la menopausia
Las mujeres experimentan la menopausia a distintas edades, normalmente a finales de los 40 o 50 años. La media nacional en Estados Unidos es de 52 años, sin embargo, algunas mujeres llegan a la menopausia antes de tiempo. Esto puede aumentar la posibilidad de complicaciones como la osteoporosis y las enfermedades cardíacas. También significa que el periodo fértil de la mujer se acorta y ya no puede concebir un hijo. Debido a estos factores negativos, es posible que se pregunte si hay algo que pueda hacer para prevenir la menopausia temprana.
La menopausia es el momento en que se deja de menstruar de forma permanente y se alcanza después de que hayan pasado doce meses consecutivos desde la última menstruación (incluido el manchado). Ya no se ovula y el embarazo ya no es posible.
La menopausia precoz no es lo mismo que la perimenopausia, que es el periodo de transición antes de la menopausia en el que los periodos se vuelven irregulares. Durante la perimenopausia pueden comenzar síntomas como sofocos, cambios sexuales y cambios de humor.
A veces se confunde la menopausia prematura con la insuficiencia ovárica primaria, antes conocida como fallo ovárico prematuro. Ambas afecciones comparten muchos síntomas porque ambas están causadas por la falta de estrógenos. La insuficiencia ovárica primaria se produce cuando los ovarios dejan de funcionar normalmente antes de los 40 años. Sin embargo, las mujeres con insuficiencia ovárica prematura pueden seguir teniendo periodos irregulares e incluso es posible el embarazo. Una mujer con menopausia prematura no puede quedarse embarazada y lleva un año sin menstruar.
Cómo detener la menopausia precoz
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Ejercicio para retrasar la menopausia
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Té para retrasar la menopausia
La menopausia es una parte normal del envejecimiento. En concreto, define un momento 12 meses después de que una mujer tenga su último periodo, según el Instituto Nacional del Envejecimiento (NIA). Durante la transición menopáusica (también conocida como perimenopausia), que son los años que preceden a la menopausia, una mujer puede experimentar cambios en su periodo, sofocos, mal humor y otros síntomas, ya que su cuerpo produce menos estrógeno. La edad media a la que una mujer llega a la menopausia en EE.UU. es de 51 años.
El estudio no analiza este aspecto, pero Arnot tiene algunas teorías. “Podría ser que las mujeres que están en la perimenopausia no tengan ganas de tener sexo”, dice. Pero, añade, “puede ser que haya una compensación entre seguir ovulando y dejar de hacerlo”. En otras palabras, si no tienes relaciones sexuales, no vas a quedarte embarazada, señala Arnot, “así que no tendría mucho sentido mantener la función ovulatoria”.
La ovulación también requiere mucha energía del cuerpo, y eso puede reducir la función inmunitaria, dice Arnot. “Así que puede haber un punto en la vida en el que sea mejor dejar de ovular e invertir tu energía en otra cosa si no vas a tener un bebé (porque no tienes relaciones sexuales)”, dice.