Doterra menopausia
Los fitoestrógenos pueden encontrarse en los alimentos y también en los suplementos. Los tres tipos de fitoestrógenos son: Si tiene un alto riesgo de padecer cáncer de mama, o es una superviviente de cáncer de mama, se aconseja no tomar suplementos de soja altamente procesados (como el aislado de proteína de soja, los extractos de soja ricos en isoflavonas o las cápsulas de isoflavonas). Hierbas medicinales y menopausia Se necesita más investigación para comprender la eficacia de las hierbas medicinales en el manejo de los síntomas de la menopausia. La mejor manera de utilizar las hierbas medicinales es que las prescriba un terapeuta natural capacitado. Esto se debe a que las hierbas son medicamentos. Algunas medicinas complementarias, como la hierba de San Juan (Hypericum perforatum), pueden interactuar con otros medicamentos que estés tomando, causando efectos secundarios potencialmente dañinos.
Un herbolario o naturópata puede recetar uno de los muchos remedios para ayudar a controlar los síntomas de la menopausia, por ejemplo: La prescripción de un medicamento a base de plantas se adapta a sus necesidades, en lugar de ser una fórmula de “talla única” disponible para todo el mundo. Más información sobre la menopausia y las hierbas. Terapias complementarias: busque información fiable Hay mucha información disponible sobre tratamientos complementarios o alternativos para la menopausia. Parte de esta información procede de fuentes poco fiables. Algunos de los remedios que se promocionan a las mujeres no están recomendados por los terapeutas naturales, o se ha demostrado que no funcionan.
Dieta basada en proteínas
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Para hacer frente a la menopausia se pueden utilizar enfoques de estilo de vida que incluyen remedios naturales para controlar los síntomas, como los sofocos. Cada persona experimenta la menopausia de forma diferente y es posible que se sienta mejor con algunos métodos naturales, pero no con otros. Además, algunos remedios naturales pueden ayudar con más de un síntoma de la menopausia, por lo que esto también puede afectar a su experiencia.
En este artículo se analizan los enfoques naturales más comunes para controlar los síntomas de la menopausia y también se indica que algunos no han demostrado ser útiles. Hable con su profesional de la salud sobre los síntomas que experimenta y considere si alguna de estas estrategias es adecuada para usted.
Recuerde siempre que lo natural no significa necesariamente que sea seguro. Muchas hierbas, plantas y suplementos dietéticos interactúan con los medicamentos o pueden tener un impacto negativo en las condiciones médicas. Los enfoques naturales no están exentos de riesgos, y cuanto más sepa, mejor podrá elegir los tratamientos que le mantendrán seguro y sano.
7 tratamientos naturales para la menopausia que realmente funcionan
Cuando una mujer deja de tener permanentemente la menstruación, ha llegado a la etapa de la vida llamada menopausia. A menudo llamada el cambio de vida, esta etapa señala el fin de la capacidad de la mujer para tener hijos. En realidad, muchos profesionales de la salud utilizan el término menopausia para referirse al periodo de tiempo en el que los niveles hormonales de la mujer empiezan a cambiar. Se dice que la menopausia se ha completado cuando los periodos menstruales han cesado durante un año continuo.
La fase de transición antes de la menopausia suele denominarse perimenopausia. Durante este periodo de transición antes de la menopausia, el suministro de óvulos maduros en los ovarios de la mujer disminuye y la ovulación se vuelve irregular. Al mismo tiempo, disminuye la producción de estrógenos y progesterona. Es la gran caída de los niveles de estrógeno lo que provoca la mayoría de los síntomas de la menopausia.
Aunque la edad media de la menopausia es de 51 años, en realidad la menopausia puede producirse en cualquier momento desde los 30 años hasta mediados de los 50 o más. Las mujeres que fuman y tienen bajo peso tienden a tener una menopausia más temprana, mientras que las mujeres con sobrepeso suelen tener una menopausia más tardía. Por lo general, una mujer tiende a tener la menopausia más o menos a la misma edad que su madre.
Perimenopausia español
Angela tiene 53 años. Su último sangrado menstrual fue hace un par de años, y cree que lo ha llevado bastante bien. Ha experimentado algunos sofocos y sudores nocturnos ocasionales y, aunque éstos continúan, se siente bien y los sobrelleva.
Su trabajo como asistente personal no se ve afectado, y soporta amistosamente las bromas compartidas en la oficina sobre ventanas abiertas y ventiladores en los escritorios. Algunas de sus amigas utilizan la terapia hormonal sustitutiva (THS) y no tienen ningún síntoma, pero Angela prefiere “dejar que la naturaleza siga su curso” y no está dispuesta a utilizar un medicamento para controlar algo que es natural, a menos que sea necesario. Sin embargo, quiere ser responsable y cuidar de su salud, por lo que acude a la tienda de alimentos naturales o al farmacéutico para obtener suplementos y consejos.
La historia de Angela es familiar para muchas mujeres en el Reino Unido. La menopausia suele producirse en torno a los 51 años, pero se considera normal entre los 48 y los 56 años. El último período menstrual marca el inicio real de la menopausia, pero por definición no puede confirmarse hasta que hayan transcurrido 12 meses sin un período natural.Por favor, inicie sesión o regístrese para leer el resto del artículo y tener acceso a descargas y comentarios.