Cara hinchada por la menopausia
Los cambios hormonales que caracterizan a la menopausia -la fluctuación de los niveles de estrógeno y progesterona- afectan a nuestra capacidad de mantener un equilibrio normal de líquidos. El aumento de los niveles de estrés relacionados con la menopausia y la elevada ingesta de sodio también pueden incitar a nuestro cuerpo a retener más líquido, provocando la hinchazón por agua.
Si buscas información, ayuda y consejos, estás en el lugar adecuado. ¿Qué es exactamente la retención de líquidos en la menopausia, cómo se produce y qué medidas puedo tomar para controlar el equilibrio de líquidos?
Durante la menopausia, las hormonas estrógeno y progesterona pasan por una transición y dejan de seguir un ciclo mensual. Estas fluctuaciones pueden dificultar el mantenimiento del equilibrio normal de líquidos. Es posible que empieces a notar signos reveladores de retención de líquidos.
Los estrógenos influyen en la retención de sodio y líquidos, mientras que la progesterona ayuda a mantener controlada la actividad de retención de líquidos de los estrógenos; como es lógico, los cambios hormonales pueden crear una alteración en la capacidad del cuerpo para mantener el equilibrio normal de líquidos.
Comentarios
Hola y bienvenidos a otra edición del Flash de la Menopausia de A.Vogel. Hoy hablaré de la retención de líquidos. ¿Por qué? Porque es un síntoma muy común de la menopausia y muchas de ustedes me han enviado correos electrónicos preguntando: “¡Ayuda! ¿Qué puedo hacer con esto?”.
La zona principal a la que tiende a afectar es debajo de los ojos, dando lugar a ojos hinchados, ojeras o ambas cosas. También puede afectar a los pechos, los dedos y los tobillos. Y si la retención de líquidos se produce durante la menstruación -si es uno de los síntomas del síndrome premenstrual-, a menudo también se produce en la menopausia.
Es muy sencillo. Sabemos que la caída de los niveles de estrógeno afecta al sistema nervioso y a dos glándulas, las suprarrenales, que controlan el sistema nervioso. Una de las otras cosas que hacen las suprarrenales es controlar las hormonas que regulan el equilibrio del agua.Si su sistema nervioso se estresa mucho, puede afectar la forma en que el cuerpo retiene el agua. Lo creas o no, el culpable es la deshidratación. Cuando estás deshidratado, tu cuerpo entra en pánico porque necesita mucha agua.
Piernas de retención de agua en la menopausia
¿Tiene los ojos hinchados? ¿Y los tobillos, pies o manos hinchados? Esta semana, en A.Vogel habla de la menopausia, te explico por qué la menopausia puede provocar retención de líquidos y te cuento 5 cosas sencillas que puedes hacer para reducir el exceso de líquido en tu cuerpo.
Hola y bienvenidos a mi videoblog semanal. Y hoy en A.Vogel habla de la menopausia, voy a hablar de la retención de líquidos. Ahora, este es un síntoma tan común en la menopausia y muchos de ustedes me han enviado un correo electrónico y en algún momento han dicho, “Ayuda. ¿Qué puedo hacer con esto?”
El área principal que tiende a afectar es debajo de los ojos. Puedes tener los ojos muy hinchados y las ojeras. Puede afectar a los pechos. Puede afectar a los dedos y a los tobillos. Y también, si tienes problemas de retención de líquidos durante la menstruación, si éste es uno de los síntomas de la TPM, a menudo te sigue hasta la menopausia.
¿Por qué ocurre esto? Bueno, es muy sencillo. La caída del estrógeno, como sabemos, afecta al sistema nervioso y afecta a dos glándulas que controlan el sistema nervioso, llamadas suprarrenales. Y una de las otras cosas que hacen las suprarrenales es que controlan las hormonas que se ocupan de nuestro equilibrio de agua.
Baja de estrógenos y retención de líquidos
Menopausia e hidrataciónHidratación y envejecimientoIndependientemente de la menopausia, el envejecimiento tiene efectos importantes en el equilibrio de líquidos. El envejecimiento se asocia a una mayor POsm basal, y existe un embotamiento relacionado con la edad de la sensación de sed durante el ejercicio y la privación de agua.18 Lo más importante es que la restauración de la homeostasis de los fluidos corporales tras la deshidratación o la carga de agua es más lenta en relación con los individuos más jóvenes,18 muy probablemente debido a una función renal más lenta. Hemos demostrado que la señalización de los osmorreceptores que desencadenan la sensación de sed permanece intacta en los adultos mayores, pero la sensibilidad a la sed a los cambios de volumen extracelular se reduce en los adultos mayores,29,30 lo que indica que los mecanismos de detección de volumen están deteriorados en los adultos mayores. A la inversa, los individuos de edad avanzada son más lentos en la excreción de agua en comparación con sus homólogos más jóvenes, por lo que el envejecimiento también aumenta el riesgo de hiponatremia. No existen informes sobre las diferencias de sexo en la regulación de los fluidos en los adultos mayores, y no hemos detectado ninguna tendencia en nuestros propios datos.29,30
Abrir en otra ventanaFigura 4. Regulación osmótica de la P[AVP] en mujeres posmenopáusicas que toman 0,1 mg/día de 17-β-estradiol (parche) en comparación con el control de placebo. El área sombreada es la línea de base. Las ecuaciones de regresión lineal medias fueron P[AVP] = 0,33 (POsm – 280) y P[AVP] = 0,36 (POsm – 285) para los tratamientos con estrógeno y control con placebo, respectivamente. Los datos se expresan como media ± error estándar de la media. Adaptado con permiso de Stachenfeld et al.18