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Aunque, como dice el refrán, el cerebro es el órgano sexual más importante de la mujer, no podemos negar el papel que desempeña nuestro cuerpo, especialmente a medida que envejecemos. Un sexo satisfactorio depende de varias cosas: la presencia de deseo, la excitación, la ausencia de dolor y la capacidad de llegar al orgasmo. Después de la menopausia, la libido disminuye, y los cambios en nuestro cuerpo pueden dificultar la excitación, hacer que el coito sea doloroso e imposibilitar el clímax. No es de extrañar que muchas mujeres se sientan insatisfechas con el sexo y que algunas eviten por completo la intimidad.
Hace varios años, una gran encuesta nacional descubrió que la actividad sexual disminuía precipitadamente con la edad. Menos de la mitad de las mujeres de entre 57 y 73 años dijeron ser sexualmente activas, y las que lo eran tenían relaciones sexuales menos de dos veces al mes, por término medio.
La naturaleza no ha previsto que las mujeres sean sexualmente activas después de la menopausia, así que tienen que esforzarse y ser creativas. Para ello, las mujeres deben explorar los factores emocionales, físicos y médicos que pueden sabotear la respuesta sexual y aprovechar una amplia variedad de terapias para abordarlos.
Libido en la perimenopausia
Nuestra libido puede a veces disiparse durante la menopausia debido a factores psicológicos y físicos, lo que a menudo supone una tensión en nuestras relaciones. En esta página, nuestra experta en menopausia, Eileen Durward, habla de la pérdida de la libido durante la menopausia y de cómo puede aumentarse gradualmente utilizando remedios naturales.
A menudo este síntoma no se ve como un problema hasta que la mujer está preocupada o frustrada por ello. A menudo la pérdida de libido puede causar problemas en una relación, que es cuando muchas mujeres menopáusicas comienzan a buscar una solución. ¿Por qué la menopausia provoca falta de libido?
La pérdida de la libido puede deberse a una serie de razones, que van desde el efecto secundario de los medicamentos hasta los altos niveles de estrés. Sin embargo, durante la menopausia, los cambios hormonales suelen ser los que más contribuyen a la pérdida de la libido.El estrógeno es la principal hormona femenina. Permite que las paredes de la vagina estén sanas y lubricadas. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, las paredes de la vagina pueden secarse e irritarse. Esto puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas. Sin embargo, la disminución de los niveles de estrógenos también provoca sofocos y sudores nocturnos, que pueden hacer que la mujer se sienta menos atractiva, con los consiguientes efectos sobre la libido.La progesterona y la testosterona también desempeñan un papel importante en los niveles de libido. La testosterona es la principal hormona que provoca el deseo sexual. La progesterona estimula la producción de esta hormona. Sin embargo, durante la menopausia, los niveles de progesterona también se reducen, lo que provoca la pérdida de la libido. ¿Qué remedios caseros existen para la pérdida de libido?
Cómo recuperar la libido después de la menopausia
Para las mujeres que atraviesan la menopausia, la transición puede ser cualquier cosa menos fácil. Desde los sofocos hasta los cambios de humor, hay un puñado de efectos secundarios que la mayoría de las mujeres han llegado a esperar. Sin embargo, algo que sorprende a muchas mujeres es el efecto que la menopausia puede tener en su libido. Aparte de los cambios físicos evidentes en el sistema reproductivo (por ejemplo, la sequedad de la menopausia), el componente emocional de la menopausia puede hacer que la idea de tener relaciones íntimas sea todo menos atractiva. Por suerte, existen soluciones en forma de los mejores suplementos para la libido femenina: Siga leyendo para saber cómo funcionan.
Según la Clínica Cleveland, uno de los principales culpables de la disminución de la libido durante la menopausia es la pérdida de estrógeno que se produce. También conocida como la principal hormona sexual femenina, el estrógeno puede caer en picado durante “el cambio”, lo que a su vez puede disminuir el suministro de sangre a la vagina. Esto puede provocar sequedad (y, por tanto, sexo doloroso), dejando a muchas mujeres con dificultades o incapaces de excitarse. Además, esta falta de deseo natural puede pasar factura mental, lo que lleva a algunas mujeres a perder por completo el interés por el sexo o el contacto sexual.
Aumento de la libido en mujeres mayores
DiagnósticoPor definición, se le puede diagnosticar un trastorno del deseo sexual hipoactivo si carece con frecuencia de pensamientos o deseo sexual, y la ausencia de estos sentimientos le causa malestar personal. Tanto si se ajusta a este diagnóstico médico como si no, su médico puede buscar las razones por las que su deseo sexual no es tan alto como le gustaría y encontrar formas de ayudarle.
TratamientoLa mayoría de las mujeres se benefician de un enfoque de tratamiento dirigido a las muchas causas que hay detrás de esta condición. Las recomendaciones pueden incluir educación sexual, asesoramiento y, a veces, medicación y terapia hormonal.
Educación sexual y asesoramientoHablar con un terapeuta o consejero sexual experto en tratar los problemas sexuales puede ayudar con el bajo deseo sexual. La terapia suele incluir educación sobre la respuesta y las técnicas sexuales. Su terapeuta o consejero probablemente le recomendará materiales de lectura o ejercicios para parejas. La terapia de pareja que aborda los problemas de la relación también puede ayudar a aumentar los sentimientos de intimidad y deseo.
MedicamentosSu médico querrá revisar los medicamentos que ya está tomando, para ver si alguno de ellos tiende a causar efectos secundarios sexuales. Por ejemplo, los antidepresivos como la paroxetina (Paxil) y la fluoxetina (Prozac, Sarafem) pueden reducir el deseo sexual. El cambio a bupropión (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) -un tipo diferente de antidepresivo- suele mejorar el deseo sexual y a veces se prescribe a las mujeres con trastorno de interés/despertar sexual.