Cambios fisiológicos en la menopausia slideshare
Cuando una mujer deja de tener permanentemente la menstruación, ha llegado a la etapa de la vida llamada menopausia. A menudo llamada el cambio de vida, esta etapa señala el fin de la capacidad de la mujer para tener hijos. En realidad, muchos profesionales de la salud utilizan el término menopausia para referirse al periodo de tiempo en el que los niveles hormonales de la mujer empiezan a cambiar. Se dice que la menopausia se ha completado cuando los periodos menstruales han cesado durante un año continuo.
La fase de transición antes de la menopausia suele denominarse perimenopausia. Durante este periodo de transición antes de la menopausia, el suministro de óvulos maduros en los ovarios de la mujer disminuye y la ovulación se vuelve irregular. Al mismo tiempo, disminuye la producción de estrógenos y progesterona. Es la gran caída de los niveles de estrógeno lo que provoca la mayoría de los síntomas de la menopausia.
Aunque la edad media de la menopausia es de 51 años, en realidad la menopausia puede producirse en cualquier momento desde los 30 años hasta mediados de los 50 o más. Las mujeres que fuman y tienen bajo peso tienden a tener una menopausia más temprana, mientras que las mujeres con sobrepeso suelen tener una menopausia más tardía. Por lo general, una mujer tiende a tener la menopausia más o menos a la misma edad que su madre.
Cambios psicológicos en la menopausia
Los cambios fisiológicos que se producen durante la transición a la menopausia comienzan con la producción de menos óvulos por parte de los ovarios. Finalmente, los ovarios dejan de liberar óvulos en las trompas de Falopio y su ciclo menstrual termina. Se produce un descenso de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona.
Los niveles bajos de estrógeno pueden provocar sofocos, sudores nocturnos y sequedad e irritación vaginal. También puede experimentar molestias o dolor durante las relaciones sexuales y perder el deseo sexual. También puede experimentar pérdida de memoria, adelgazamiento del cabello y depresión durante la transición a la menopausia.
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Síntomas de la menopausia a los 50 años
La menopausia viene acompañada de varios síntomas: sofocos, aumento de la irritabilidad, incontinencia, sequedad vaginal y trastornos del sueño. Aunque se trata de síntomas bastante comunes y normales de la menopausia, siguen siendo incómodos y perturban la vida cotidiana de la mujer.
Los sofocos son momentos de la menopausia en los que el cuerpo experimenta repentinamente un aumento de calor, además de sudoración y aumento de los latidos del corazón. Cuando pasa el sofoco, que suele ser de uno a cinco minutos, el cuerpo siente un frío repentino. Los sofocos no pueden controlarse y los remedios naturales a base de hierbas sólo deben tomarse bajo el consejo de un médico.
Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer en casa para regular la temperatura corporal durante la menopausia. Lleva capas que puedas quitarte durante los sofocos. Por la noche, cuando los sofocos pueden interrumpir el sueño (lo que se conoce como “sudores nocturnos”), intente dormir bajo capas de ropa que pueda quitarse, lleve ropa de dormir ligera, utilice una almohada refrescante y mantenga encendido un ventilador de techo o eléctrico para que circule aire fresco. A algunas personas les resulta útil mantener una bolsa de hielo a los pies y bajo la almohada.
La edad de la menopausia
“R. La experiencia de la menopausia de cada mujer es diferente. Muchas mujeres que se someten a la menopausia natural no manifiestan ningún síntoma durante los años de la perimenopausia, salvo períodos menstruales irregulares que acaban cesando una vez alcanzada la menopausia. Otros síntomas pueden ser los sofocos, la sequedad vaginal, la dificultad para dormir, los problemas de memoria, los trastornos del estado de ánimo y la sequedad vaginal. No todos estos síntomas están relacionados con las hormonas, y algunos, como los sofocos y los problemas de memoria, tienden a desaparecer después de la menopausia. Mantener un estilo de vida saludable durante esta época de transición es esencial para su salud y puede incluso prevenir o aliviar algunos de estos síntomas”.2
“Los cambios físicos asociados a la menopausia y al envejecimiento incluyen cambios en la forma del cuerpo. El desplazamiento del peso de las caderas a la zona central del vientre, la piel más seca, la disminución del tono muscular y los sofocos cambian la forma de sentir, de pensar y la forma real del cuerpo.
Algunas mujeres hablan de la pérdida de control del cuerpo que siempre pensaron que podían controlar y confiar en él. Otras mujeres se sienten más seguras de sí mismas porque se preocupan menos por si su cuerpo es “perfecto” al entrar en esta etapa: “Puedo dejar de lado la necesidad de ser perfecta, de competir con los jóvenes y ser simplemente yo”.3