Dosis de onagra para la menopausia
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Aceite de onagra aumento de peso en la menopausia
El aceite de la planta de onagra es una rica fuente de ácidos grasos. Éstos se consideran esenciales para la salud del organismo, por lo que a menudo se denominan ácidos grasos esenciales. El aceite de onagra es utilizado por muchas mujeres de todo el mundo para varias afecciones, como el dolor de pecho (mastalgia) y los síntomas menopáusicos y premenstruales. Sin embargo, hay relativamente pocas pruebas que apoyen la eficacia del aceite de onagra como tratamiento.
El aceite de onagra se toma a menudo para ayudar a tratar los sofocos de la menopausia. Aunque algunos estudios han sugerido que puede reducir la frecuencia y la gravedad de los sofocos, otros estudios son menos concluyentes. Dado que las pruebas son un poco contradictorias, puede valer la pena probarlo para ver si nota algún beneficio. Pero antes de probar la medicación, podría valer la pena hacer algunos cambios en el estilo de vida para ayudar a los síntomas de la menopausia, como una dieta saludable para la menopausia, hacer ejercicio regularmente y beber alcohol de forma segura.
El aceite de onagra está disponible en forma de aceite o de cápsulas que deben conservarse en el frigorífico y fuera de la luz solar directa. Como ocurre con cualquier hierba o medicina complementaria, debe pedir consejo a su médico antes de tomar aceite de onagra, sobre todo porque puede interferir con otros medicamentos, como los antidepresivos y los anticoagulantes. Su médico también podrá indicarle la dosis recomendada.
Aceite de onagra para la menopausia nhs
Originaria de América del Norte y Europa, la flor amarilla de la onagra ha sido reconocida durante mucho tiempo por sus propiedades terapéuticas. Esta planta bienal se utilizaba ampliamente para tratar los dolores de garganta y las heridas leves. En los últimos años, el aceite de onagra -el aceite extraído de las semillas de onagra- ha demostrado ser prometedor para reducir los síntomas de la menopausia, además de mejorar el acné, el síndrome premenstrual (SPM) y las afecciones de la piel seca.
El aceite de onagra es bien conocido por sus beneficios para la salud, gracias a su contenido inusualmente rico en ácidos grasos omega-6, como el ácido gamma-linolénico y el ácido linolénico. El cuerpo utiliza el ácido gamma-linolénico para producir unos compuestos similares a las hormonas, llamados prostaglandinas, que supuestamente disminuyen la inflamación (1). Al aumentar la producción de prostaglandinas, el aceite de onagra puede contribuir a reducir los cambios hormonales asociados a la menopausia.
Los investigadores han informado de que las mujeres que tomaron 500 mg de aceite de onagra durante seis semanas redujeron la gravedad, la frecuencia y la duración de los sofocos (2). Las participantes en el estudio también notaron una mejora en su sensación de bienestar general.
El mejor aceite de onagra para la menopausia
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