Pensamientos positivos gratuitos
Se probó la eficacia de una tarea de escritura reflexiva sobre la apariencia o la funcionalidad positivas en la satisfacción corporal de las mujeres y si estas reflexiones de la tarea de escritura ofrecían alguna ventaja protectora cuando se exponían a imágenes idealizadas. Mujeres adultas jóvenes (N=230; Mage=23años) escribieron sobre elementos positivos de su apariencia o de la funcionalidad de su cuerpo, y luego fueron expuestas a imágenes de paisajes, o modelos delgadas y atractivas presentadas en forma posada o activa. También se examinaron la dirección y la cantidad de la comparación social. Las mujeres informaron de ganancias inmediatas en la satisfacción tanto con la apariencia como con la funcionalidad física, independientemente del tipo de reflejo. Sin embargo, ninguno de los dos reflejos protegía contra la disminución de la satisfacción tras la exposición a imágenes idealizadas. Una mayor comparación ascendente en los dominios de la apariencia o la funcionalidad física se relacionó con peores resultados. Nuestra tarea de reflexión tiene potencial para cambiar el enfoque corporal, pero futuras investigaciones podrían examinar múltiples sesiones y reflexiones sobre una gama más amplia de dominios relevantes para uno mismo.
Significado de imagen positiva
Encontrar la motivación y la inspiración necesarias para superar los obstáculos diarios de la vida puede ser difícil, por no hablar de si una tragedia o un conflicto se interponen en el camino de una perspectiva optimista. El estrés en tu carrera, en medio de tus relaciones y en la vida puede pasarte factura mentalmente antes de que te des cuenta. Dedicar tiempo a observar a otros líderes inspiradores, tanto de su propio círculo como del mundo en general, puede ayudarle a mantener encendida la llama de la positividad en su vida (¡a cualquier edad!). Nuestra lista de las mejores citas inspiradoras puede ayudarle; estas metáforas breves, poderosas y a menudo divertidas, extractos escritos y fragmentos de discursos históricos pueden proporcionarle la chispa de motivación que tanto necesita. Escuchar a estas célebres personalidades y notables pioneros del pensamiento puede hacer que empieces a fijarte nuevos objetivos en 2023, que superes recientes tragedias personales o que te sientas capacitado para tomar las riendas de tus relaciones. A continuación, encontrarás nuestra colección de citas de figuras muy queridas -actores, músicos, autores y más- que han experimentado muchos altibajos, pero que aún así se las han arreglado para sacar algo de provecho de todo ello. De Michelle Obama a Marilyn Monroe, de C.S. Lewis a Franklin Roosevelt, estas afirmaciones positivas te elevarán y te prepararán para lo que te espera.
Fotografía de imágenes positivas
El poder del pensamiento positivo no es sólo una frase hecha: es un concepto respaldado por la ciencia. Las investigaciones demuestran que los pensamientos y el discurso positivos intencionados pueden reducir realmente la preocupación y la ansiedad. ¿Cuál es el mensaje? Cuando eres capaz de ver el lado positivo de las cosas, incluso en los momentos difíciles, puedes obtener resultados más positivos en el mundo real, y ese es un mensaje alentador para cualquiera que necesite escucharlo ahora mismo. Cuando las cosas se pongan difíciles, consulta nuestra lista de citas positivas que tienen el poder de inspirar y levantar el ánimo. Comparte estas citas con amigos que se enfrentan a retos, publícalas como pies de foto conmovedores en las redes sociales o simplemente anota tus favoritas y colócalas en algún lugar visible para poder leerlas a diario y repetírtelas como afirmaciones positivas que pueden ayudarte a guiarte y motivarte en tu camino. ¿Sigues buscando más inspiración para aprovechar el poder del pensamiento positivo? Echa un vistazo a nuestro resumen de citas inspiradoras breves y a nuestra lista de citas divertidas que te harán reír, porque, al fin y al cabo, la risa es la mejor medicina.
Imágenes positivas
Aquí tienes una lista de más de 50 citas inspiradoras sobre psicología positiva. En este post, encontrarás citas proporcionadas por expertos en psicología positiva, psicólogos conocidos y personas influyentes de todo el mundo.
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 Ejercicios de Psicología Positiva. Estos ejercicios de base científica explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y te proporcionarán las herramientas necesarias para mejorar el bienestar de tus clientes, alumnos o empleados.
“Durante mucho tiempo me había parecido que la vida estaba a punto de empezar: la vida de verdad. Pero siempre había algún obstáculo en el camino. Algo que superar primero, algún asunto pendiente, un tiempo que cumplir, una deuda que pagar, y entonces la vida empezaría. Al final, me di cuenta de que esos obstáculos eran mi vida”.
“Tú eres los libros que lees, las películas que ves, la música que escuchas, la gente que conoces, los sueños que tienes, las conversaciones que entablas. Eres lo que sacas de todo ello. Eres el sonido del océano, el soplo de aire fresco, la luz más brillante y el rincón más oscuro. Eres el conjunto de todas las experiencias que has tenido en tu vida. Eres cada día. Así que ahógate en un mar de conocimiento y existencia. Deja que las palabras corran por tus venas y que los colores llenen tu mente”.