Evaluar la inteligencia emocional
Muchos investigadores y filósofos coinciden en que la inteligencia tiene muchos componentes, entre ellos las emociones. Es más, en general se cree que el lado emocional de la inteligencia (es decir, la inteligencia emocional o IE) importa al menos tanto como el cociente intelectual.
Este artículo profundizará en las citas relativas a la inteligencia emocional, también llamada cociente emocional (CE). Haremos especial hincapié en la definición de IE y examinaremos las citas sobre liderazgo y las de Aristóteles y Daniel Goleman. También ofrecemos recursos útiles para aprender más sobre la IE.
Antes de continuar, hemos pensado que le gustaría descargarse gratuitamente nuestros tres Ejercicios de Inteligencia Emocional. Estos ejercicios de base científica no sólo mejorarán su capacidad para comprender y trabajar con sus emociones, sino que también le proporcionarán las herramientas necesarias para fomentar la inteligencia emocional de sus clientes, alumnos o empleados.
… la inteligencia emocional-social es un conjunto de competencias y habilidades emocionales y sociales interrelacionadas que determinan la eficacia con la que las personas se comprenden y expresan a sí mismas, entienden a los demás y se relacionan con ellos, y afrontan las exigencias, los retos y las presiones cotidianas.
Lista de palabras sobre inteligencia emocional
“Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la miseria… hemos aprendido que la clave de la felicidad es la paz interior. Los mayores obstáculos para la paz interior son las emociones perturbadoras como la ira, el apego, el miedo y la desconfianza, mientras que el amor y la compasión y el sentido de responsabilidad universal son las fuentes de la paz y la felicidad.” -Cita de Dalai Lama
“No podemos saber lo que nos puede suceder en el extraño popurrí de la vida. Pero podemos decidir lo que ocurre en nosotros: cómo podemos tomarlo, qué hacemos con ello y eso es lo que realmente cuenta al final.” -Joseph Fort Newton
“Cuando haces que la gente se enfade, actúan de acuerdo con sus instintos más bajos, a menudo de forma violenta e irracional. Cuando inspiras a la gente, actúan de acuerdo con sus instintos más elevados, de forma sensata y racional. Además, la ira es pasajera, mientras que la inspiración a veces tiene un efecto de por vida”. -Peace Pilgrim
“Las personas de alta autoestima no están impulsadas a hacerse superiores a los demás; no buscan probar su valor midiéndose con un estándar comparativo. Su alegría consiste en ser quienes son, no en ser mejores que otro.” -Nathaniel Branden
Tabla de puntuación de la inteligencia emocional
“Cualquiera puede enfadarse, eso es fácil. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado adecuado, en el momento adecuado, con el propósito adecuado y de la forma adecuada, eso no es fácil”. ARISTÓTELES, Ética a Nicómaco”.
“Un samurai beligerante, cuenta una vieja historia japonesa, desafió una vez a un maestro zen a que le explicara el concepto de cielo e infierno. El monje replicó con desprecio: “No eres más que un patán; no puedo perder el tiempo con gente como tú”. Atentando contra su propio honor, el samurai montó en cólera y, sacando la espada de la vaina, gritó: “Podría matarte por tu impertinencia”. “Eso”, replicó tranquilamente el monje, “es el infierno”. “Asombrado al ver la verdad de lo que el maestro le había señalado sobre la furia que le atenazaba, el samurai se calmó, envainó la espada y se inclinó, agradeciendo al monje su perspicacia: “Y eso”, dijo el monje, “es el cielo”. El repentino despertar del samurai a su propio estado de agitación ilustra la diferencia crucial entre quedar atrapado en un sentimiento y ser consciente de que estás siendo arrastrado por él. El mandamiento de Sócrates “Conócete a ti mismo” habla de la piedra angular de la inteligencia emocional: la conciencia de los propios sentimientos a medida que se producen”.
Ejemplos reales de inteligencia emocional en el lugar de trabajo
La inteligencia emocional, también conocida como cociente emocional (CE), suele definirse como la capacidad de percibir, utilizar, comprender, gestionar y manejar las emociones. La Inteligencia Emocional también puede definirse como la capacidad de ser consciente de las emociones, controlarlas y expresarlas, y de manejar las relaciones interpersonales con sensatez y empatía.
La inteligencia emocional en el lugar de trabajo se refiere a la capacidad de una persona para trabajar de forma productiva con las emociones de persona a persona. Los empleados con una alta Inteligencia Emocional pueden gestionar sus propias emociones, son conscientes de sí mismos y pueden ayudar a aliviar el estrés más fácilmente, comunicarse eficazmente con sus compañeros de trabajo, gestionar mejor los retos y empatizar con quienes les rodean.
A diferencia de las personas con una Inteligencia Emocional alta, los empleados con una Inteligencia Emocional baja pueden parecer bravucones o arrogantes. No saben trabajar bien con los demás y carecen de habilidades interpersonales. En el mundo laboral moderno, los empresarios se esfuerzan por encontrar personas con inteligencia emocional y desarrollarla en sus empleados.
La inteligencia emocional se menciona cada vez más en el lugar de trabajo. Los empresarios buscan candidatos que no se limiten a tener aptitudes específicas, sino que también sepan comunicarse y trabajar en equipo.