Trastornos alimentarios
Es posible que te sientas identificado al despertarte con el despertador el lunes por la mañana, que pusiste más temprano con la intención de salir a correr antes de ir a trabajar, pero que ahora estás pensando en quedarte dormido otros 15 minutos. Si acabas de empezar a perder peso o estás volviendo a mover el cuerpo de la forma que más te guste, las frases inspiradoras sobre salud y forma física pueden ayudarte a encontrar la motivación para levantarte de la cama y coger un par de mancuernas o extender la esterilla de yoga. Estas frases de atletas y actrices famosos, así como de maestros espirituales como Buda, te ayudarán a centrar tu perspectiva sobre el ejercicio. Leer uno de estos mensajes positivos antes de ir al gimnasio es una buena manera de empezar el día. Al fin y al cabo, no hay nada mejor para dar los “buenos días” que correr a paso ligero por el barrio. Y lo que es más importante, estas citas inspiradoras sobre la salud y la forma física te darán confianza para seguir avanzando en tu camino hacia la forma física y te darán un impulso de amor propio porque hoy te has levantado de la cama y has decidido mover tu cuerpo, ya sea subiendo las escaleras en lugar de coger el ascensor o apuntándote a una clase de spinning con tus amigos. Por supuesto, una lista de reproducción impresionante puede ayudarte a superar la tercera ronda de un circuito, pero estas frases sobre el ejercicio se quedarán contigo mucho tiempo después.
Citas divertidas sobre comer en exceso
“Comer en exceso es la adicción preferida de los cuidadores, y por eso se considera la más baja de todas las adicciones. Es una forma de joderse a uno mismo sin dejar de ser totalmente funcional, porque no queda más remedio. Los gordos no se permiten el “lujo” de que su adicción les convierta en inútiles, caóticos o una carga. Por el contrario, se están autodestruyendo lentamente de una forma que no incomoda a nadie. Y por eso es tan a menudo la adicción elegida por las mujeres. Todas las madres que comen tranquilamente. Todos los KitKats en los cajones de la oficina. Todos los momentos infelices, a altas horas de la noche, captados sólo a la luz de la nevera”.
“Si dejas de esperar la perfección de todos y de todo, quizá veas que lo bueno supera a lo malo. Y algún día te mirarás al espejo y verás lo mismo. Porque la persona que más te decepciona eres tú mismo”.
“Verdad: la semana pasada compré demasiado por Internet. Luego me comí un kilo de gominolas para sentirme mejor por ello. De hecho, mientras intentaba leer cosas que alimentan el alma, sólo podía pensar en comprar y en gominolas. Puntos para la mente de mono”.
Citas sobre nutrición
Estas citas sobre los trastornos de la alimentación aportan ideas e inspiración. También te dan una idea de cómo es vivir con un trastorno alimentario como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón. Siéntete libre de compartir estas frases sobre trastornos alimentarios en tu sitio web, blog o página social.
“Sentirse culpable por comer cuando tienes hambre es como sentirse culpable por respirar cuando tus pulmones necesitan oxígeno. Nos han enseñado literalmente a avergonzarnos de nuestras necesidades humanas básicas. Niégate a sentir vergüenza. Tienes derecho a comer”.
“Las niñas desarrollaron trastornos alimentarios cuando nuestra cultura desarrolló un estándar de belleza que no podían obtener siendo sanas. Cuando la delgadez antinatural se volvió atractiva, las chicas hicieron cosas antinaturales para ser delgadas.”
“Gorda suele ser el primer insulto que una chica lanza a otra cuando quiere hacerle daño. Quiero decir, ¿es ‘gordo’ realmente lo peor que puede ser un ser humano? ¿Es ‘gorda’ peor que ‘vengativa’, ‘celosa’, ‘superficial’, ‘vanidosa’, ‘aburrida’ o ‘cruel’? Para mí, no”.
“Te vas a casa, te miras al espejo, lloras, te crees feo, te crees gordo, te quieres morir y lo peor es que al día siguiente vuelve a pasar hasta el día en que te rindes”.
Citas sobre salud
Los adultos desempeñan el papel más importante en el comportamiento alimentario de los niños. Aprenden observando. Lo que dice un adulto influye en que un niño desarrolle o no hábitos alimentarios saludables. Las frases negativas pueden cambiarse fácilmente por otras positivas y útiles. Prueba las siguientes frases positivas.
Ofrecer ciertos alimentos como recompensa por terminar otros hace que esos alimentos parezcan más deseables que otros. Por ejemplo, intentar que los niños coman verdura ofreciéndoles postre suele ser contraproducente. Los niños piensan que hay algo malo en la verdura si se les recompensa con postre.
En la actualidad, la participación de las mujeres en el sistema penitenciario y en los centros de tratamiento de trastornos por consumo de sustancias (TUS) está superando rápidamente a la de los hombres. Dado que muchos programas aplicados se basan en servicios neutros desde el punto de vista del género, diseñados para hombres. La educación y el tratamiento con perspectiva de género exigen una em…
Una ventanilla única para la investigación basada en la evidencia, recursos, planes de estudio, actividades y materiales que se centran en la prevención de la obesidad para profesores y padres de niños pequeños. Está diseñado para educar a padres y profesores, así como para proporcionar las herramientas necesarias para enseñar a los niños pequeños a llevar un estilo de vida saludable.