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“El consejo que le daría a alguien que lucha en silencio es que no tiene por qué vivir así. No tienes que luchar en silencio. Puedes ser no-silencioso. Se puede vivir bien con una enfermedad mental, siempre que se hable abiertamente de ella con alguien, porque es muy importante compartir la experiencia con la gente para poder recibir la ayuda que se necesita”.
“Parte de mi identidad es decir que no a cosas que no quiero hacer… Me controlo a lo largo del día y me digo: ‘¿De verdad quiero hacer esto?’ Y si la respuesta es no, entonces no lo hago. Y tú tampoco deberías hacerlo”.
“No hay nadie ahí fuera que no tenga un problema de salud mental, ya sea depresión, ansiedad o cómo afrontar las relaciones. Tener TOC ya no es una vergüenza, para mí. Sólo tienes que saber que hay ayuda y que tu vida puede ser mejor si sales y buscas ayuda”.
“Ya no me sentiré solo. Me sentía sola; tenía miedo. Pero el vacío y la oscuridad se han ido; cuando vuelvo a mí mismo ahora soy como un niño que va por la noche a una habitación donde siempre hay una luz.”
Fortaleza salud mental frases
Consigue el tuyo ahora – La guía paso a paso del maratón virtualDescargar ahora101 citas sobre salud mental que te dejarán inspirado12 min read Publicado el 13 noviembre, 2020La salud y el bienestar de nuestras asombrosas mentes tienen un tremendo impacto en nuestro bienestar general. Por eso, cuidar de nuestra mente, intentar comprender por qué nos sentimos como nos sentimos y ser amables y empáticos cuando no es así, debería ser la norma.
Miremos más cerca de casa. ¿Con qué frecuencia nos detenemos, como responsables de RRHH, empresarios y líderes empresariales, a considerar el bienestar mental de nuestros empleados antes de etiquetarlos como personas que no rinden a la altura de su potencial?
“Todo lo que es humano es mencionable, y todo lo que es mencionable puede ser más manejable. Cuando podemos hablar de nuestros sentimientos, se vuelven menos abrumadores, menos molestos y menos aterradores”. – Fred Rogers.
“Algunas de las palabras más reconfortantes del universo son ‘yo también’. Ese momento en el que descubres que tu lucha es también la lucha de otra persona, que no estás solo y que otros han pasado por el mismo camino.” – Desconocido.
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Todos necesitamos a veces inspiración y motivación. Pero puede ser difícil expresar con palabras lo que sentimos, sobre todo cuando se trata de la salud mental. Por eso hemos decidido recopilar una lista de citas sobre salud mental en un lugar práctico para ti.
La salud mental es el término utilizado para describir el bienestar psicológico, social y emocional (Kessler et al., 2007). Sabemos que la salud mental puede influir en la capacidad de las personas para ser productivas, tomar decisiones y alcanzar la felicidad en general. Según estadísticas recientes, 1 de cada 5 estadounidenses padece una mala salud mental (Reinert et al., 2021). Por lo tanto, es esencial que las personas reconozcan cuándo su salud mental está en peligro y sepan que no están solas.
Todos podemos tener problemas con nuestra salud mental a veces. Las citas sobre salud mental, a su vez, pueden ayudarnos a expresar mejor cómo nos sentimos y a sentir empatía por quienes atraviesan circunstancias similares. Por desgracia, existe un estigma en torno a la salud mental que hace que muchas personas sientan miedo de expresar sus emociones. También pueden animarnos a ver lo bueno de nuestras vidas y a centrarnos en los aspectos positivos que podemos dar por sentados. A continuación encontrará citas sobre la salud mental que pueden ayudarle a sentir empatía y a mantenerse motivado durante su viaje hacia un mayor bienestar.
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Skip to main content10 de enero de 2023Ya sea que estés teniendo un día difícil y necesites un estímulo para asegurarte a ti mismo que todo va a salir bien, o simplemente estés buscando una declaración de intenciones para el día, estas citas inspiradoras te ayudarán a poner un pie delante del otro y hacer los cambios pequeños o radicales que deseas. No importa si se trata de una estrella de cine, un líder intelectual, Beyoncé o un escritor del siglo XVII, seguro que encuentras una cita inspiradora que hable de tu empuje y determinación. Aquí tienes las mejores frases inspiradoras para el año 2023. 100 frases inspiradorasCanva1. “Cuando tienes un sueño, tienes que agarrarlo y no soltarlo nunca”.
– Walt WhitmanCanva7. “Sé valiente. Desafía la ortodoxia. Defiende aquello en lo que crees. Cuando estés en tu mecedora hablando con tus nietos dentro de muchos años, asegúrate de tener una buena historia que contar.”
– Duquesa MeghanCanva9. “Solo quiero que sepas que si estás ahí fuera y estás siendo muy dura contigo misma ahora mismo por algo que ha pasado… es normal. Eso es lo que te va a pasar en la vida. Nadie sale ileso. Todos vamos a tener algunos rasguños. Por favor, sean amables con ustedes mismos y defiéndanse, por favor”.