Afirmaciones para la autocuración pdf
En Peace & Pure, creemos en el poder de las afirmaciones, que crean un impacto positivo duradero en tu bienestar. Las afirmaciones son afirmaciones positivas que pueden ayudarte a desafiar y superar pensamientos y creencias negativas y autosaboteadoras. Algo que todos podemos tener en distintos ámbitos de nuestra vida.
Según los investigadores, dedicar sólo unos minutos a pensar en sus mejores cualidades antes de una situación de gran presión puede calmar sus nervios, aumentar su confianza y mejorar sus posibilidades de éxito.
También se cree que las afirmaciones pueden ayudar a calmar los efectos del estrés en nuestra vida cotidiana. Repetir una afirmación breve a diario puede ayudar a potenciar la capacidad de resolución de problemas de los sujetos “crónicamente estresados” hasta el mismo nivel que la de aquellos con poco estrés.
Mientras nos preparamos para el cambio de estación, los días más oscuros y el último trimestre de 2021, compartimos nuestras Afirmaciones de Paz y Pureza para ayudarte a mantenerte positivo y seguir haciendo cambios en tu estilo de vida.
Afirmaciones positivas para curar traumas
Es bueno darse palmaditas en la espalda a uno mismo (y a los amigos). Las afirmaciones positivas son afirmaciones que pueden ayudar a mejorar tu visión del mundo cuando te las dices a ti mismo con regularidad o las escribes en un diario. Aunque las afirmaciones no sustituyen a la ayuda profesional, como la terapia, cuando se sufre ansiedad o depresión, quienes confían en el poder del lenguaje edificante descubren que aumenta su autoestima y mejora su mentalidad. Si quieres mejorar tus hábitos de salud mental, éste es un buen lugar para empezar, y además es gratis. Los estudios respaldan la idea de que las palabras que elegimos importan: Una buena afirmación positiva puede ayudarle a combatir el estrés y aumentar las vías neuronales de su cerebro. Otras investigaciones han descubierto que decirlas o escribirlas puede fomentar en los estudiantes un mayor sentido de pertenencia a la escuela, lo que se traduce en mejores notas. Aunque puedes imaginar tus propias frases inspiradoras para decir cada día, nuestra lista de citas esperanzadoras incluye las sabias palabras de autores tan queridos como Toni Morrison, Elizabeth Gilbert, Maya Angelou y, por supuesto, Oprah. Así que, antes de que te asalten los pensamientos negativos, considera la posibilidad de probar una de estas 40 afirmaciones positivas.
Afirmaciones positivas para curar a los demás
Estoy abierto. Estoy sanando. Las aguas del autocuidado han fluido y refluido a lo largo de mi vida, y durante un reflujo especialmente largo (una sequía, por así decirlo), me decía estas palabras todos los días. Cuando sentí que mi corazón se rompía, encontré la plenitud al abrirlo de nuevo. Encontré esperanza en la curación. ¿Y la felicidad? Vale, quizá era una verdad a la que aspiraba, pero cada vez que las pronunciaba buscaba en mi mente algo por lo que pudiera sentirme feliz. Me servía como recordatorio de que, incluso cuando las cosas no eran perfectas, había un poco de alegría escondida, justo detrás de una esquina.Las afirmaciones positivas son una práctica arraigada para aquellos de nosotros que necesitamos un poco más de estímulo diario, y lo mejor es que son gratuitas y flexibles. Puedes escribirlas en notas adhesivas para colocarlas en tu espejo, en la aplicación de notas de tu teléfono para darte ánimos sobre la marcha, o simplemente puedes memorizar tus favoritas y recitarlas en momentos de incertidumbre.Tanto si estás atravesando una depresión (con suerte con el apoyo de un terapeuta o psiquiatra), como si sólo buscas aumentar tu autoestima, espero que encuentres una afirmación en esta lista que resuene contigo. ¿Cuál es tu afirmación positiva favorita? Para recibir más ánimos en tu día a día, suscríbete a The Daily Good, un boletín de 30 segundos que recibirás cada mañana en tu bandeja de entrada con consejos para el autocuidado y la vida sostenible.
Puedes sanar tu lista de afirmaciones de vida
En este post, encontrarás 105 afirmaciones sanadoras para apoyar tu viaje hacia el bienestar. Todos merecemos gozar de buena salud. Todos merecemos sanar. Estas afirmaciones positivas te ayudarán a avanzar en el proceso de curación con pensamientos amorosos y paz en tu corazón.También he añadido afirmaciones curativas de Louise Hay al final.Las afirmaciones positivas son una de las partes más queridas de mi Curso GRATUITO de 21 días de Amor Propio. Los estudiantes experimentan sesiones de audio de afirmaciones guiadas todos los días que abarcan temas como la confianza, la autoaceptación, la autoestima, etc.Afirmaciones Curativas