Ansiedad social depresión
El trastorno de ansiedad social no consiste únicamente en ser tímido o estar nervioso en situaciones formales o al tener que dar un discurso, situaciones en las que mucha gente se siente aprensiva. Ocurre en situaciones cotidianas, como comer en público, conocer gente o ser observado mientras se hace algo. Una persona puede sentir que se va a humillar o avergonzar.
El miedo a la vergüenza y a ser juzgado hace que las personas con trastorno de ansiedad social eviten o limiten las situaciones sociales, lo que puede repercutir en sus relaciones personales, provocar soledad, reducir el éxito en la escuela o el trabajo, depresión y abuso de sustancias.
Los síntomas físicos habituales de la ansiedad, como la sudoración excesiva, la aceleración de los latidos del corazón, las náuseas, los temblores, el sonrojo y la tartamudez, pueden ser especialmente estresantes para una persona con trastorno de ansiedad social, ya que estos síntomas pueden causar más vergüenza, ya que a la persona le preocupa que la gente lo note.
Si cree que puede padecer un trastorno de ansiedad social, debe pedir ayuda a su médico de cabecera o a un profesional de la salud mental. Existen tratamientos psicológicos y estrategias de afrontamiento que pueden ayudar, así como la medicación.
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¿Tiene miedo de ser juzgado por los demás? ¿Se siente cohibido en las situaciones sociales cotidianas? ¿Evita conocer gente nueva por miedo o ansiedad? Si lleva sintiéndose así durante al menos 6 meses y estos sentimientos le dificultan las tareas cotidianas -como hablar con la gente en el trabajo o en la escuela-, es posible que padezca un trastorno de ansiedad social.
El trastorno de ansiedad social es un miedo intenso y persistente a ser observado y juzgado por los demás. Este miedo puede afectar al trabajo, los estudios y otras actividades cotidianas. Incluso puede dificultar el hacer y mantener amigos. La buena noticia es que el trastorno de ansiedad social es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de ansiedad social y cómo encontrar ayuda.
El trastorno de ansiedad social es un tipo común de trastorno de ansiedad. Una persona con trastorno de ansiedad social siente síntomas de ansiedad o miedo en situaciones en las que puede ser examinada, evaluada o juzgada por los demás, como hablar en público, conocer gente nueva, tener citas, estar en una entrevista de trabajo, responder a una pregunta en clase o tener que hablar con un cajero en una tienda. Hacer cosas cotidianas, como comer o beber delante de otras personas o utilizar un baño público, también puede causar ansiedad o miedo debido a la preocupación de ser humillado, juzgado y rechazado.
La ansiedad social está arruinando mi vida
ResumenEs normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales. Por ejemplo, tener una cita o hacer una presentación puede provocar esa sensación de mariposas en el estómago. Pero en el trastorno de ansiedad social, también llamado fobia social, las interacciones cotidianas provocan una gran ansiedad, timidez y vergüenza porque se teme ser escudriñado o juzgado negativamente por los demás.
El trastorno de ansiedad social puede ser una enfermedad mental crónica, pero el aprendizaje de habilidades de afrontamiento en psicoterapia y la toma de medicamentos pueden ayudarle a ganar confianza y mejorar su capacidad para interactuar con los demás.
SíntomasLos sentimientos de timidez o incomodidad en determinadas situaciones no son necesariamente signos de trastorno de ansiedad social, especialmente en los niños. Los niveles de comodidad en situaciones sociales varían en función de los rasgos de personalidad y las experiencias vitales. Algunas personas son reservadas por naturaleza y otras son más extrovertidas.
En contraste con el nerviosismo cotidiano, el trastorno de ansiedad social incluye miedo, ansiedad y evitación que interfieren en las relaciones, las rutinas diarias, el trabajo, la escuela u otras actividades. El trastorno de ansiedad social suele comenzar a principios o mediados de la adolescencia, aunque a veces puede empezar en niños más pequeños o en adultos.
Causas de la ansiedad social
La ansiedad social y la fobia social suelen utilizarse indistintamente. Pero existe una cierta distinción entre la ansiedad social y la fobia social, concretamente en las situaciones que desencadenan respuestas de estrés. La fobia social se refiere al miedo a ser escudriñado y juzgado mientras se realiza algún tipo de tarea en público, mientras que la ansiedad social describe los sentimientos de intenso nerviosismo y timidez que experimentan los afectados durante las reuniones individuales o las reuniones sociales de grupo. Los síntomas de ambos se incluyen ahora bajo el paraguas del trastorno de ansiedad social, que es el diagnóstico oficial para las personas que sufren un exceso de ansiedad social en una amplia variedad de situaciones.
El trastorno de ansiedad social es una enfermedad que afecta a 15 millones de hombres y mujeres, lo que representa alrededor del siete por ciento de la población adulta de Estados Unidos. Millones de niños y adolescentes también padecen síntomas graves de ansiedad social, ya que el trastorno tiende a desarrollarse a edades relativamente tempranas (la edad media de inicio es de 13 años).