Desensibilización sistemática
De las reseñas: “El texto actual es realmente una adición bienvenida a la literatura por su amplitud de cobertura, pero también porque proporciona una visión general actualizada de la literatura. … Para los terapeutas que tratan regularmente a clientes con fobias específicas, el texto es realmente imprescindible. … Para aquellos con un interés más académico o de investigación en el tratamiento de las fobias específicas, el texto no sólo proporciona una visión general actualizada de la investigación sobre TSO, sino que también pone de relieve dónde quedan lagunas.” (Robert J. Edelmann, PsycCRITIQUES, Vol. 58 (7), febrero, 2013)
Exposición in vivo
El presente estudio tiene como objetivo explorar el potencial de una aplicación de RA para teléfonos inteligentes para provocar el miedo a los animales virtuales. Esta aplicación es la primera aplicación de RA sin marcadores para un dispositivo de mano que incluye especímenes de múltiples especies diferentes (insectos, reptiles, aves y mamíferos). De acuerdo con la EPT, los animales virtuales necesitan evocar cierto nivel de incomodidad y ansiedad para ser útiles en la terapia de exposición. Por lo tanto, el presente estudio evalúa si la proyección de animales virtuales en el entorno real a través de la RA se asocia con la ansiedad en una muestra no clínica. Aunque el objetivo principal es la ansiedad autodeclarada, se incluyen datos fisiológicos en los análisis exploratorios. El estudio actual también investiga los efectos del realismo experimentado y los medios de entrega (tamaño de la pantalla) en la ansiedad autoinformada. El estudio consta de dos experimentos que se basan en tareas de aproximación conductual (BAT). Mientras que el primer experimento utiliza una amplia gama de animales y explora el efecto del tamaño de la pantalla, el siguiente experimento se adapta a la exposición a las arañas.
Cómo superar una fobia
Si una persona tiene una fobia, su miedo o ansiedad va más allá de la reacción habitual ante un objeto o situación. Las fobias repercuten en la vida de las personas: éstas pueden adaptar su estilo de vida para evitar la fobia, o pueden soportar la fobia con intensos sentimientos de ansiedad.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento eficaz para los trastornos de ansiedad, incluidas las fobias específicas. La terapia de exposición, una forma de terapia conductual, suele utilizarse para tratar las fobias específicas. Otros tratamientos psicológicos, como el entrenamiento en relajación, la meditación, la biorretroalimentación y el control del estrés, también pueden ayudar. Muchas personas con fobias se benefician del asesoramiento de apoyo o de la terapia familiar. La medicación es otra opción y a veces se combina con la TCC.
Terapia de exposición
Una fobia es un miedo incontrolable, irracional y duradero a un determinado objeto, situación o actividad. Este miedo puede ser tan abrumador que una persona puede hacer todo lo posible para evitar la fuente de este miedo. Una respuesta puede ser un ataque de pánico. Se trata de un miedo repentino e intenso que dura varios minutos. Ocurre cuando no hay ningún peligro real.
Alrededor de 19 millones de estadounidenses tienen una o más fobias que van de leves a graves. Las fobias pueden aparecer en la primera infancia. Pero suelen aparecer por primera vez entre los 15 y los 20 años. Afectan por igual a hombres y mujeres. Pero los hombres son más propensos a buscar tratamiento para las fobias.
Las investigaciones sugieren que tanto los factores genéticos como los ambientales contribuyen al inicio de las fobias. Algunas fobias se han relacionado con un primer encuentro muy malo con el objeto o la situación temida. Los expertos en salud mental no saben si este primer encuentro es necesario o si las fobias pueden simplemente producirse en personas propensas a tenerlas.
Las personas con fobia específica saben que su miedo es extremo. Pero no pueden superarlo. El problema se diagnostica sólo cuando el miedo específico interfiere en las actividades diarias de la escuela, el trabajo o la vida doméstica.