Los mayores miedos de los humanos
¿Te asustas en los espacios pequeños? ¿Tienes un miedo atroz a las alturas? ¿Te niegas a conocer a la serpiente mascota de tu amigo? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, tienes algo en común con gran parte de la población. Resulta que muchos de nosotros compartimos el miedo a los espacios pequeños, a las alturas y a las serpientes, entre otros.
El primero de la lista es la fobia social, o trastorno de ansiedad social, que tiene su origen en el miedo del individuo a ser percibido negativamente, juzgado o rechazado por los demás. Según la Anxiety and Depression Association of America, unos 15 millones de adultos estadounidenses padecen fobia social. Este miedo y la ansiedad pueden dificultar el funcionamiento cotidiano, ya que pueden hacer que los individuos eviten ciertos acontecimientos, lugares o personas. En los casos más graves, los que padecen fobia social pueden incluso esconderse en casa y depender exclusivamente de sus seres queridos para cubrir sus necesidades básicas.
La ansiedad social de un individuo puede intensificarse en determinadas situaciones. Por ejemplo, muchos experimentan los peores síntomas cuando son el centro de atención: por ejemplo, cuando hacen una presentación en la oficina o se dirigen a un grupo grande de personas, con todos los ojos puestos en ellos.
Fobia a la pérdida
Según la última encuesta de los investigadores de mercado YouGov, las alturas son el mayor temor de los británicos, su fobia más común. Casi una cuarta parte de la población tiene “mucho miedo” a las alturas, mientras que otro 35% tiene “un poco de miedo”.
No cabe duda de que hablar ante una sala llena de gente es desalentador y para el 20% de los británicos, la perspectiva es simplemente demasiado aterradora para pensar en ella. Curiosamente, las estadísticas de YouGov revelan que las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener “mucho miedo” a hablar en público que los hombres.
Todos tenemos una estrategia para lidiar con las arañas, desde atraparlas en un vaso hasta aplastarlas con un periódico. Lo hacemos a pesar de que en realidad no se interesan por nosotros si las dejamos donde están.
Esto no debe ser muy agradable para el 12% de la población que sufre una auténtica fobia a los payasos. Existe la teoría de que a la gente no le gustan los payasos por su presencia en las historias de terror de ficción, como el horripilante Pennywise de It, de Stephen King.
Miedo a vivir la fobia
Todo el mundo tiene algo que teme. Para la mayoría, sus temores son leves y no afectan a su calidad de vida. Sin embargo, en el caso de los pacientes con fobias diagnosticables, el nivel de miedo y malestar al enfrentarse a objetos o situaciones específicas es excepcional y puede repercutir significativamente en sus experiencias cotidianas. Este impacto puede ser tan grave que produce síntomas físicos como náuseas, mareos e incluso un ataque de pánico.
Aunque existen muchos tipos diferentes de fobias observadas, hay algunas que afectan a la población en un porcentaje mucho mayor que otras. A continuación se presentan algunas de las fobias más comúnmente diagnosticadas y cómo se manifiestan en los pacientes:
Es perfectamente normal experimentar algún nivel de vacilación o nerviosismo cuando se enfrenta a una situación nueva o intimidante. Sin embargo, estos casos no deberían producir síntomas de pánico como el aumento del ritmo cardíaco, la respiración rápida, los temblores y las náuseas. Si este tipo de síntomas se producen como consecuencia de un objeto o una situación concreta, es probable que sufra una fobia. Afortunadamente, la mayoría de estas condiciones pueden mejorar drásticamente con la atención de un profesional de la salud mental. Si usted está en el área de Baton Rouge y luchando con una fobia, póngase en contacto con Psychiatry Associates of Baton Rouge para solicitar una cita con uno de nuestros médicos psiquiátricos expertos.
Lista de fobias de la a a la z
Estos miedos pueden ser debilitantes, impidiendo que las personas vivan plenamente o haciendo que creen una rutina centrada en evitar los desencadenantes: tolerar las sensaciones resultantes de los objetos o situaciones desencadenantes no es una opción, ya que se sabe que hacen que las personas se sientan como si estuvieran en una situación que pone en peligro su vida.
Algunas de las fobias más comunes de la humanidad son bien conocidas, como el miedo a las alturas o a la oscuridad. Otras, sin embargo, son menos esperadas, como el miedo a hablar con extraños debido a la ansiedad por lo que puedan pensar de ti. Para liberarse de estos miedos, hay que entenderlos: no basta con cambiar de canal o terminar la conversación.
Pero los miedos irracionales pueden hacer que nos alejemos de las alegrías de la vida, afectando a nuestra calidad de vida. Cuando el miedo alcanza este nivel, se eleva a fobia. En las fobias, la mente ha establecido lo que la psicología denomina “pensamientos automáticos”: cada vez que se produce la situación temida, el cerebro recibe automáticamente un mensaje (en la amígdala), y el cuerpo reacciona con sensaciones incómodas e intenta alejarse del “peligro”.Tome el control de su miedo con una terapia experta para la ansiedadComience con una evaluación gratuitaFuente: UnsplashLos 10 miedos más comunes de la humanidad