Hipnoterapia para las fobias
Tengo un gran secreto con el que he estado luchando durante los últimos 13 años: Me aterroriza conducir. El miedo es tan agobiante y persistente que he rechazado planes para ir a sitios cuando sabía que no había una forma fácil de llegar en transporte público.
La parte lógica y racional de mi cerebro es muy consciente de que conducir es una necesidad. No es que no sepa conducir físicamente: aprobé el examen del carné de conducir a la primera. Pero de alguna manera, esta actividad aparentemente benigna y cotidiana se había apoderado de mí. Estaba paralizada por lo que estaba convencida de que era mi perdición inminente, a pesar de la improbabilidad estadística. Cada vez que me sentaba en el asiento del conductor, el miedo consumía todo mi cuerpo. Mi ritmo cardíaco se aceleraba y las palmas de mis manos se empapaban de sudor. Vivir en Brooklyn, un área metropolitana congestionada en la que se pueden encontrar casi todas las condiciones de riesgo imaginables en un radio de 10 manzanas, no hacía más que agravar el problema.
Mi fobia es especialmente desconcertante porque, en general, no soy una persona miedosa. A veces, puedo ser francamente intrépido. Una de mis mayores pasiones es viajar por el mundo. Algunas de mis aventuras favoritas son nadar con tiburones (sin jaula), volar en helicóptero alrededor de cascadas y lanzarse en tirolina a miles de metros de altura. ¿Cómo podría llevar metafóricamente el timón en tantas áreas diferentes de mi vida pero, literalmente, no ser capaz de llegar del Punto A al Punto B? No hay sensación de vergüenza más profunda que la de no poder ser totalmente autónomo y depender de uno mismo.
Hipnosis para fobias cerca de mí
Al igual que el estrés, el miedo a menudo puede ser algo bueno.Sólo se convierte en un problema cuando el miedo no tiene base.Cuando es un miedo irracional, en ese momento se convierte en una fobia.Como el miedo a la oscuridad.Este miedo por sí solo no puede hacerte ningún daño.Pero si alguien te está siguiendo por un callejón oscuro en medio de la nada, tienes todo el derecho a tener miedo.Tu respuesta de lucha o huida se volverá loca.Esa es la forma en que tu cuerpo dice “cuidado” y “ten cuidado”.En casos como ese, el miedo es esencial. Forma parte de tu mecanismo de supervivencia, te mantiene alerta y te da el subidón de adrenalina que necesitas para huir o luchar, si es necesario. Una fobia típica puede provocar un gran número de síntomas, como por ejemplo: Y aunque sepas que es irracional, sigues siendo incapaz de controlar tu reacción. No sólo eso, sino que todo el mundo es diferente. Algunas personas pueden evitar lo que temen, ya que pensar en ello sólo les produce un leve nivel de ansiedad, mientras que otras ni siquiera pueden pensar en ello sin sufrir un ataque de pánico total. En ambos casos se sienten impotentes para mantener a raya los sentimientos de miedo.Por eso es tan importante aprender a superar los miedos y las fobias para que no se apoderen de ti.10 de las fobias más comunesLas fobias suelen dividirse en dos grupos:Aunque hay docenas de fobias en ambas categorías, entre las que más comúnmente experimentan las personas en EE.UU. se encuentran las siguientes:
Hipnosis para el miedo y la ansiedad
Supera los miedos y las fobias cuando escuches este magnífico MP3 de hipnosis de alta calidad de Glenn Harrold. Superar todo tipo de fobia y ansiedad incluyendo el miedo a las alturas, al dentista, a las enfermedades, agorafobia, claustrofobia, arañas, agujas, serpientes, fobia social y ansiedad y más. La hipnoterapia puede ayudarle a desarrollar soluciones duraderas que le ayudarán en muchas áreas de su vida. En el MP3 hay técnicas que le ayudarán a superar cualquier fobia o problema de ansiedad de forma segura y natural, sin efectos secundarios perjudiciales.
Esta grabación ha sido cuidadosamente redactada y construida con el único objetivo de ser lo más eficaz posible. Glenn Harrold se ha basado en su amplia experiencia como hipnoterapeuta clínico que ha ayudado a muchos clientes a superar una amplia gama de miedos y fobias comunes y oscuros. El MP3 contiene dos sesiones de hipnoterapia de 27 minutos. En ambas pistas escuchará una agradable voz que le guiará hacia un profundo estado de relajación mental y física. Las voces hipnóticas con eco de fondo se desplazan de izquierda a derecha en la gama estéreo.
Hipnosis para superar el miedo a las alturas
La respuesta física se conoce como respuesta al estrés. A menudo, las personas describen su reacción a algo como si estuvieran “paralizadas por el miedo” o “tuvieran mariposas en el estómago” o “simplemente quisieran huir” de lo que está desencadenando la respuesta. Las personas con fobias suelen saber que su respuesta es irracional, lo que hace que sea más difícil de entender o aceptar. Las personas suelen gestionar su fobia en el día a día evitando el desencadenante y sólo contactan con un hipnoterapeuta cuando se convierte en un problema grave o tiene un impacto significativo en su vida. A veces las personas se ven impulsadas a actuar porque no quieren transmitir su fobia a sus hijos.
El miedo irracional a algo es un comportamiento aprendido, ya sea de un padre o un cuidador o a través de una experiencia traumática como un vuelo turbulento o el ataque de un perro. De pequeños aprendemos sobre los miedos (consciente e inconscientemente) cómo vivir y relacionarnos con el mundo que nos rodea. Si a los padres les asustan las arañas, la respuesta instintiva del niño y el mensaje grabado en el cerebro pueden ser que las arañas son una amenaza. Con el tiempo, el mensaje puede reforzarse y es probable que la exposición repetida agrave el miedo y lo empeore.