Autohipnosis
Muchos de nosotros sentimos cierto grado de timidez en determinadas situaciones, como cuando conocemos a gente nueva o estamos en un lugar nuevo. Esto es normal. Lo que no lo es es ser extremadamente tímido hasta el punto de evitar al máximo las situaciones sociales. Es lo que se llama fobia social. Según las estadísticas, alrededor del 5 al 10% de las personas en el Reino Unido sufren de este tipo de miedo. Publicado por Hipnosis en Londres el 25 de abril de 2016, escrito por Malminder Gill.
La ansiedad social es una forma de trastorno en el que hay un miedo intenso e irracional a la interacción social. Las personas con fobia social sienten el aumento de la ansiedad y la autoconciencia al tratar con otras personas. Tienen un miedo excesivo a ser juzgados, criticados o a ser observados de cerca.
Millones de personas en todo el mundo sufren ansiedad social. Según estudios epidemiológicos, la ansiedad social es el tercer trastorno psicológico más importante en Estados Unidos. Alrededor del 7% de la población estadounidense sufre este tipo de trastorno de ansiedad.
Hay factores que aumentan el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad social. Algunos de estos factores son el sexo, los antecedentes familiares, las experiencias negativas, especialmente durante la infancia, y la personalidad.
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El trastorno de ansiedad social suele comenzar durante la infancia o la adolescencia y tiende a ser más común en las mujeres. Es un trastorno reconocido que puede tratarse eficazmente, por lo que debe acudir a su médico de cabecera si
Signos del trastorno de ansiedad social Un niño con trastorno de ansiedad social puede llorar más de lo habitual, quedarse paralizado o tener rabietas. Puede temer ir al colegio y participar en las actividades de la clase y en las actuaciones escolares.
Algunas personas también pueden tener un problema de abuso de sustancias o de alcohol, porque consumen drogas o alcohol como forma de afrontar su ansiedad. ¿Qué causa el trastorno de ansiedad social? Como ocurre con muchas enfermedades mentales, el trastorno de ansiedad social es probablemente el resultado de una combinación de factores genéticos y ambientales.
Los trastornos de ansiedad suelen ser hereditarios, por lo que es más probable padecer el trastorno de ansiedad social si un familiar cercano está afectado. Sin embargo, la naturaleza exacta de la relación entre la genética y la
Ayuda para la ansiedad social (fobia social) mediante hipnosis, hipnoterapia, psicoterapia y asesoramiento La hipnosis, la hipnoterapia, la psicoterapia y el asesoramiento pueden utilizarse en combinación para tratar con éxito la ansiedad social y el
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La interacción con otras personas les resulta difícil, por lo que evitan las ocasiones cotidianas como las fiestas, las invitaciones y las visitas a restaurantes. Evitan reunirse con extraños o incluso con amigos, hablar en presencia de otros, comer, beber o hablar por teléfono, siempre por miedo a pasar vergüenza y ser criticados por los demás.
Si entran en contacto con otras personas, reaccionan con sudoración (dishidrosis), rubor o miedo a ruborizarse (eritrofobia) y otros síntomas típicos de la ansiedad. Por lo tanto, evitan el contacto social en la medida de lo posible, lo que a su vez agrava su problema. Se crea un círculo vicioso.
Las razones pueden ser, por ejemplo, el rechazo de los padres o al menos de uno de ellos, y más a menudo también la exclusión y la humillación en la escuela o en el trabajo. Las personas que han sido rechazadas por sus padres suelen ser muy sensibles a posibles nuevos rechazos.
Mientras que los niños de un hogar estable reaccionan con confianza ante ataques relativamente inofensivos, como las risas o las burlas de los compañeros de clase, los niños con problemas de autoestima encuentran esto extremadamente mortificante. Sus temores al rechazo se intensifican y su autoestima se resiente aún más.
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Puede afectar a cualquiera, desde el dependiente de una tienda hasta una celebridad. Nombres conocidos como Stephen Fry y artistas estadounidenses como Tom Hanks, Donny Osmond, Barbara Streisand y Kim Basinger han hablado con los medios de comunicación sobre su experiencia -y su eventual recuperación- de la ansiedad social, aunque pocos han revelado realmente cómo lo lograron.
El trastorno de ansiedad social se ha denominado “el trastorno de ansiedad menos comprendido”. También se le ha llamado “timidez aguda”. Esencialmente, la fobia social puede definirse como el miedo a interactuar con otras personas y ser juzgado negativamente por ellas.
Este miedo produce una aguda autoconciencia, sentimientos de vergüenza e inadecuación. Por ello, la persona que padece el trastorno de ansiedad social suele adoptar una estrategia de evitación, lo que le hace abstenerse de mezclarse o hablar con otras personas en un entorno laboral o social.
Algunas de las formas más comunes de ansiedad social específica y fobia social son: el miedo a relacionarse con los demás; el miedo a los grupos o reuniones; el miedo a hablar delante de los demás; el miedo a dar presentaciones o charlas; el miedo a tratar con figuras de autoridad; el miedo a los exámenes y las pruebas; el miedo a utilizar los aseos públicos, el miedo a la actuación sexual y el miedo a actuar en un escenario.