Megalofobia
El tomate es una fruta excelente y puede hacer que las personas estén más sanas reduciendo el riesgo de muchas enfermedades como las cardiovasculares, la obesidad, la osteoporosis y el cáncer. El objetivo del estudio es evaluar la actividad ansiolítica del zumo de tomate en un modelo animal. Se cree que el licopeno, presente en los tomates, posee actividad ansiolítica.
Los ratones wistar albinos se dividieron en tres grupos. El grupo I se consideró como grupo de control y se le administró agua destilada. El grupo II recibió una dosis baja de zumo de tomate, es decir, 10 ml/kg, y el grupo III recibió una dosis alta de zumo de tomate, es decir, 30 ml/kg. Todos los animales recibieron una dieta ad libitum y siguieron las directrices estándar. La actividad ansiolítica se evaluó con la ayuda de diferentes modelos de ansiedad, como la inmersión de la cabeza, el campo abierto, el laberinto elevado y el aparato de cruce de jaulas. Nuestros resultados mostraron efectos ansiolíticos positivos. Concluimos que el zumo de tomate posee efectos ansiolíticos positivos debido a la presencia de licopeno.
La desregulación de los neurotransmisores es la causa de la ansiedad, en la que se reduce el nivel de ácido Gama amino butírico (GABA).8 Otra razón de la ansiedad es la interrupción de la circulación neuronal en la amígdala, que se ocupa del miedo y las emociones. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) son los fármacos más utilizados en la ansiedad.9
Teoría de Seligman 1970
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La biorretroalimentación es una técnica mente-cuerpo que consiste en utilizar la retroalimentación visual o auditiva para enseñar a las personas a reconocer los signos y síntomas físicos del estrés y la ansiedad, como el aumento de la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal y la tensión muscular.
El objetivo de la biorretroalimentación es introducir cambios sutiles en el cuerpo que produzcan el efecto deseado. Esto puede incluir la relajación de ciertos músculos, la disminución del ritmo cardíaco o la reducción de la sensación de dolor. Algunas de las funciones que las personas pueden aprender a controlar son
La Asociación de Psicofisiología Aplicada y Biorretroalimentación define la biorretroalimentación como un proceso que permite a las personas alterar su actividad fisiológica para mejorar su salud o su rendimiento. Utilizando instrumentos de medición precisos, se proporciona al usuario información sobre las funciones del cuerpo.
Las fobias de Seligman
ResumenEl biofeedback constituye un método bien establecido y no invasivo para interferir voluntariamente en el procesamiento emocional mediante estrategias cognitivas. Sin embargo, la duración del tratamiento presenta fuertes variaciones interindividuales y los primeros éxitos a menudo sólo se consiguen tras un gran número de sesiones. La retroalimentación falsa constituye un enfoque poco explotado al proporcionar una retroalimentación que no se corresponde con el estado real del participante. El presente estudio tiene como objetivo comprender los mecanismos de procesamiento de la retroalimentación falsa para apoyar nuevas técnicas en la terapia de biofeedback. Llevamos a cabo dos experimentos y aplicamos diferentes tipos de retroalimentación falsa sobre las respuestas de conductancia de la piel y los cambios de tamaño de la pupila durante el procesamiento afectivo. Los resultados indican que las señales falsas estandarizadas pero sensibles al contexto, basadas en las respuestas de conductancia de la piel, ejercen una mayor influencia en la regulación emocional en comparación con la retroalimentación falsa individual de la dinámica de la pupila en curso. Además, la retroalimentación falsa debe evitar el comportamiento antinatural de las señales para evitar la irritación y el escepticismo de los participantes. En conjunto, una combinación razonable de características del estímulo y de la retroalimentación falsa permite reducir considerablemente la respuesta corporal real ya en una sola sesión.
Fobia a medir la presión arterial
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del libro superventas “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Los teléfonos móviles se han convertido en una parte omnipresente de la vida moderna. No sólo sirven como medio de comunicación, sino que también actúan como herramienta de red social, organizador personal, herramienta de compra en línea, calendario, reloj despertador y banco móvil. Aunque no cabe duda de que son dispositivos beneficiosos, algunos sugieren que la dependencia excesiva de los dispositivos digitales puede ser una forma de adicción al comportamiento.
De hecho, el término nomofobia se acuñó hace poco para describir el miedo a quedarse sin el teléfono. Esto incluye no sólo la pérdida, el olvido o la rotura del teléfono, sino también estar sin contacto con el móvil. Es una preocupación creciente en un mundo en el que estar siempre conectado parece más importante que nunca. Cuando la gente pierde su teléfono, cuando su móvil se queda sin batería o cuando se encuentra en una zona sin cobertura celular, puede provocar sentimientos de estrés y ansiedad, o incluso sentimientos de miedo o pánico.