Miedo a la oscuridad
La acuafobia se considera una fobia específica de tipo ambiente natural en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Una fobia específica es un miedo intenso a algo que representa poco o ningún peligro real[2].
Un estudio de datos epidemiológicos de 22 países de ingresos bajos, medios-bajos, medios-altos y altos reveló que el “miedo a las aguas tranquilas o a los fenómenos meteorológicos” tenía una prevalencia del 2,3%, en todos los países; en EE.UU. la prevalencia era del 4,3%. [6] En un artículo sobre los trastornos de ansiedad, Lindal y Stefansson sugieren que la acuafobia puede afectar hasta al 1,8% de la población islandesa en general, es decir, a casi una de cada cincuenta personas. 7] En Estados Unidos, el 46% de los adultos estadounidenses tienen miedo al agua profunda de las piscinas y el 64% a las aguas abiertas profundas. 8]
Las fobias específicas son un tipo de trastorno de ansiedad en el que la persona puede sentirse extremadamente ansiosa o tener un ataque de pánico cuando se expone al objeto que teme. Las fobias específicas son un trastorno mental común[9].
Los psicólogos indican que la acuafobia se manifiesta en las personas a través de una combinación de factores experienciales y genéticos[10] Cinco causas comunes de la acuafobia: miedo instintivo a ahogarse, haber experimentado un incidente de horror personal, tener un padre/padre sobreprotector con acuafobia, dificultad psicológica para adaptarse al agua y falta de confianza en el agua. [11]
Miedo a las alturas
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La acuafobia, o miedo al agua, es una fobia bastante común. Como todas las fobias, su gravedad puede variar mucho de una persona a otra. Algunas personas sólo tienen miedo a las aguas profundas o a las olas fuertes, mientras que otras temen las piscinas y las bañeras.
Algunos temen entrar en el agua, mientras que otros no pueden soportar ni siquiera mirar una gran masa de agua. En ocasiones, la acuafobia es tan generalizada que incluso ser salpicado o rociado con agua puede provocar una reacción fóbica.
La causa más común de la acuafobia es una experiencia negativa anterior. Si ha pasado por una experiencia de casi ahogamiento, un naufragio o incluso una mala clase de natación, es más probable que desarrolle una fobia al agua.
Aprender a nadar es un rito de paso para muchos niños, y las experiencias aterradoras son habituales. La forma en que se manejan estas situaciones desempeña un papel importante a la hora de determinar si se producirá una fobia.
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La talasofobia es una fobia específica, es decir, un miedo irracional a una cosa concreta. Las fobias específicas desencadenan sentimientos intensos de miedo que son desproporcionados con respecto al peligro real y pueden causar una angustia o un deterioro significativo.
La talasofobia comparte síntomas con otras fobias específicas, como la claustrofobia. La característica que define la talasofobia es que estos síntomas se desencadenan al exponerse a masas de agua profundas o al pensar en ellas.
Cada persona experimenta la talasofobia de forma diferente. Algunas personas pueden sentir pánico al nadar en aguas profundas, al estar en un barco o al no poder tocar el fondo de una piscina. Otras experimentan miedo con sólo pensar en el océano o al ver imágenes de aguas profundas.
Las peores fobias
Cuando piensa en nadar en el mar, ¿tiene una sensación de hundimiento? ¿La idea de qué monstruoso monstruo puede esconderse bajo las olas le llena de temor? ¿Es consciente de que el océano es el lugar más aterrador del planeta?
Como todas las fobias, la talasofobia es una respuesta de miedo desencadenada por un único estímulo específico. En este caso, son los misterios de las profundidades los que pueden provocar una reacción adversa. La talasofobia difiere del miedo al agua en sí (hola, acuafobia), en que lo que la mayoría de los que la padecen se centran en lo que podría esconderse bajo la superficie, ya sea un tiburón, un monstruo marino o simplemente el propio abismo. Quienes padecen una verdadera talasofobia pueden experimentar síntomas extremos cuando se enfrentan a grandes masas de agua, como sudoración, temblores y vómitos, aunque la mayoría de las personas que se identifican con la fobia probablemente sólo se asustan mucho.
La búsqueda de soluciones para la talasofobia, o en realidad para cualquier miedo irracional, le dirigirá casi exclusivamente a psicólogos e hipnotizadores que pueden ayudar a las personas a obtener las herramientas que necesitan para controlar lo que les asusta. “Una fobia es un poco diferente de un miedo, en el sentido de que es un miedo irracional”, dice Marc Carlin, un hipnotizador consultor que se especializa en ayudar a la gente a superar sus miedos y fobias con una mezcla de técnicas de terapia cognitiva e hipnoterapia. Ha ayudado a personas a superar varias fobias comunes, como el miedo a las arañas, las serpientes o las abejas. Aunque Carlin admite que nunca ha tratado a un paciente con talasofobia específicamente, la psicología es muy parecida a la de otros miedos.