Miedo a volar reddit
La aerofobia se utiliza para las personas que tienen miedo a volar. Para algunos, incluso pensar en volar es una situación estresante y la fobia a volar, unida a los ataques de pánico, puede llevar a situaciones peligrosas. Los psiquiatras pueden ayudar con los miedos relacionados con los vuelos y las personas que tienen miedo a volar pueden superar esos miedos por sí mismos con el tiempo. También hay personas con fobia a volar que no utilizan ningún transporte aéreo. Cuando se trata de la fobia a volar, es muy difícil viajar a muchos lugares. Por esta razón, los expertos están trabajando en varios métodos de tratamiento para la fobia a volar.
El miedo a volar se denomina aviofobia o aerofobia. El miedo a subir a un avión puede ser una herencia de la infancia o puede surgir de la edad adulta como resultado de diversos factores desencadenantes. Según las investigaciones, los viajes en avión son el medio de transporte con menos riesgo de muerte. Por lo tanto, este trastorno psicológico que provoca el miedo a volar puede superarse obteniendo más información sobre la fobia a los aviones, que se encuentra entre los miedos innecesarios.
Famosos con miedo a volar
El miedo a volar puede ser una fobia distinta en sí misma, o puede ser una manifestación indirecta de una o más fobias, como la claustrofobia (miedo a los espacios cerrados) o la acrofobia (miedo a las alturas). También puede tener otras causas. Se trata de un síntoma más que de una enfermedad, y diferentes causas pueden provocarlo en diferentes individuos.
El miedo a volar recibe más atención que la mayoría de las otras fobias porque los viajes en avión suelen ser difíciles de evitar -especialmente en contextos profesionales- y porque el miedo está muy extendido y afecta a una minoría significativa de la población. El miedo a volar puede impedir a una persona ir de vacaciones o visitar a su familia y amigos, y puede paralizar la carrera de un empresario al impedirle viajar como parte de su trabajo.
A pesar de su omnipresencia, los viajes aéreos comerciales siguen causando ansiedad a una parte importante del público. Cuando esta ansiedad alcanza un nivel que interfiere significativamente en la capacidad de una persona para viajar en avión, se convierte en miedo a volar.
Miedo a volar deutsche übersetzung
Hay algo en el hecho de elevarse a 35.000 pies sobre la superficie de la tierra en un tubo de 90.000 libras que puede evocar el miedo en el mejor de nosotros – especialmente si no estás familiarizado con la mecánica de vuelo o la aerodinámica.
Tener miedo a volar es completamente normal y más común de lo que se cree. De hecho, el miedo a volar -también conocido como aerofobia o aviofobia- afecta a un gran porcentaje de la población. Aunque no existe una forma rápida y sencilla de superar el miedo a volar, hay ciertas prácticas y elementos esenciales que harán que la experiencia de volar sea mucho menos angustiosa.
El motivo del miedo a volar varía según la persona y, en última instancia, se trata de saber qué es lo que desencadena el miedo y qué se puede hacer al respecto. “Para mí, el miedo a volar es como el miedo a hablar en público, y el mejor consejo general para superarlo es practicarlo”, dice Bayram Annakov, fundador y director general de App in the Air.
“En primer lugar, entiende la causa raíz de tu miedo y estúdiala. Conocer tu desencadenante siempre ayuda con el miedo a hablar en público; conocer la causa de tu miedo te ayudará también a superarlo.” Una vez que hayas establecido por qué tienes miedo a volar, puedes considerar qué medidas puedes tomar para ponerlo a raya.
Aerofobia
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, hasta el 12,5% de los estadounidenses padecen una fobia, es decir, “un miedo intenso e irracional a algo que representa poco o ningún peligro real”. Entre ellas, el miedo a volar, o aviofobia, es una de las más comunes, con una prevalencia estimada que oscila entre el 2,5% y el 6,5% de la población. Son muchas más las personas que tienen un miedo a volar que no llega al nivel de fobia, a pesar de que la gente vuela más que nunca y de que muchos datos demuestran que es una forma segura de viajar. Entonces, ¿qué es lo que tiene volar que despierta una ansiedad tan generalizada?
Prepararse bien para el vuelo Muchas personas con aviofobia experimentan una gran ansiedad antes del vuelo. En algunos casos, dice Farchione, esto puede ser peor que el propio vuelo. “En ese escenario, creo que es útil que la persona se haga preguntas sobre qué es lo que teme y qué cree que va a pasar en el vuelo”, dice Farchione. Hacerlo puede ayudarle a darse cuenta de que no hay nada que temer o, al menos, a identificar y abordar las fuentes de miedo. Acudir a un profesional Las estrategias anteriores pueden funcionar para alguien con un miedo no clínico a volar o una aviofobia leve, pero las fobias graves suelen requerir tratamiento profesional. La terapia de exposición -un proceso de aclimatación y eventual aceptación de la fuente de miedo- se utiliza a menudo para tratar las fobias, pero es difícil de organizar para la mayoría de las personas con aviofobia. Farchione afirma que el tratamiento de esta enfermedad se orienta cada vez más a ayudar a los pacientes a replantear su respuesta al miedo, y añade que los simuladores de vuelo de realidad virtual también pueden ser útiles.