Prueba de misofonía
A veces ocurre lo mismo con la ansiedad y el ruido. Dependiendo de su nivel de estrés y ansiedad, puede volverse más sensible a los ruidos, y los ruidos fuertes o sorpresivos pueden acabar provocando más ansiedad.
El principal problema de la ansiedad por el ruido es que se produce debido a una línea de base de ansiedad elevada, común en el TEPT. El ruido eleva la ansiedad por encima de la línea de base, lo que puede provocar un aumento de los reflejos de sobresalto y, posiblemente, ataques de pánico.
Imagínese que la ansiedad se ajusta a una escala del 1 al 10, donde el 1 es la relajación y el 10 es el terror total. Las personas que sufren sucesos traumáticos o experimentan una ansiedad severa experimentan una línea de base elevada, que es cuando nunca pueden bajar su número a 1, 2 o 3. En cierto modo, siempre viven con una ansiedad de 6, 7 u 8 en la escala.
Debido a que el cuerpo es tan adaptable, se ajusta a esa línea de base. Eso significa que cuando experimentan un 6, 7 u 8 en la escala de ansiedad -que normalmente significaría una cantidad considerable de ansiedad- se sienten como si estuvieran realmente relajados. Su mente se ha ajustado para reducir los síntomas de ansiedad en este nivel.
Ansiedad por la sensibilidad al ruido
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La ligofobia, a veces conocida como fonofobia, es el miedo a los ruidos fuertes. El miedo es más común en los niños pequeños, pero también puede darse en los adultos. Algunas personas sólo tienen miedo a los ruidos fuertes muy repentinos, mientras que otras temen los ruidos continuos. Esto puede afectar a su capacidad para sentirse cómodo en entornos sociales que impliquen estar entre una multitud, como fiestas, conciertos y otros eventos.
Los miedos comunes son una parte normal del crecimiento, y muchos niños pequeños muestran numerosos miedos de corta duración. Los ruidos fuertes, como cualquier estímulo sorprendente, pueden desencadenar reacciones incluso en bebés muy pequeños. Sin embargo, para la mayoría de los niños, estos miedos son leves y transitorios.
Sin embargo, los niños son tan capaces como los adultos de desarrollar fobias muy arraigadas que les acompañan durante toda su infancia. Algunas fobias pueden ser resultado de la genética, mientras que para otros pueden ser resultado de la experiencia vital.
Tratamiento de la misofonía
Oyes a tu cónyuge respirar cerca y te enfadas al instante. Su hijo de 6 años bosteza y eso desencadena en usted una reacción de lucha o huida. Evitas los restaurantes porque no soportas el sonido de la masticación. Los sonidos que otras personas no parecen percibir te ponen los pelos de punta. Puede que tengas misofonía.
Las personas con misofonía se ven afectadas emocionalmente por sonidos comunes, normalmente los que hacen los demás y a los que los demás no prestan atención. Los ejemplos anteriores (respirar, bostezar o masticar) crean una respuesta de lucha o huida que desencadena la ira y el deseo de escapar. La misofonía está poco estudiada y no se sabe cuán común es. Afecta a unos peor que a otros y puede llevar al aislamiento, ya que las personas que la padecen tratan de evitar estos sonidos desencadenantes. Las personas que padecen misofonía a menudo se sienten avergonzadas y no lo mencionan a los profesionales de la salud, y a menudo éstos no han oído hablar de ella. Sin embargo, la misofonía es un trastorno real que compromete seriamente el funcionamiento, la socialización y, en última instancia, la salud mental. La misofonía suele aparecer alrededor de los 12 años, y probablemente afecta a más personas de las que creemos.
Modo de misofonía
La hiperacusia es una enfermedad que afecta a la percepción de los sonidos. Puede experimentar una mayor sensibilidad a determinados sonidos que no suelen ser un problema para los demás. Esto significa que los ruidos fuertes, como los de los fuegos artificiales, y los sonidos cotidianos, como los del teléfono, pueden resultar incómodos y a veces dolorosos. Su gravedad puede variar, desde una leve molestia hasta una afección que cambia la vida.
Si cree que padece hiperacusia, sentirá una molestia repentina al oír determinados sonidos. A veces puede resultar muy doloroso y, en algunos casos, puede parecer que todos los sonidos son demasiado fuertes.
A veces puede ir acompañada de fonofobia, un miedo al ruido. Este miedo suele estar provocado por el dolor que pueden causar los sonidos, ya que se empieza a asociar el ruido con el dolor. Esta afección también puede estar relacionada con la ansiedad y la depresión, y puede convertirse en un problema de aislamiento. La hiperacusia también puede producirse si se padece tinnitus.
Las causas de su aparición pueden variar de una persona a otra. Por un lado, puede aparecer como resultado de una afección médica existente, o puede experimentarse a través de daños en la audición, especialmente por una exposición prolongada al ruido, o como una afección resultante de un trastorno de estrés postraumático. Por otra parte, algunos pueden parecer experimentarlo sin razón aparente. Aunque las causas específicas de esta afección son algo discutibles, hay formas de ayudar a aliviar el problema.