La tristeza del lunes
Inevitablemente, los lunes por la mañana tengo llamadas en el teléfono de mi oficina que entraron el domingo por la tarde o por la noche. Parece que hay más llamadas esperándome que cualquier otra mañana. ¿Por qué? La gente se estresa los domingos por la noche, probablemente más que cualquiera de las otras seis noches. Es un momento en el que se centran en todo lo que no les gusta de sus vidas y relaciones, en el que, a pesar de los esfuerzos de la gente, no pueden dejar de preocuparse por lo que les espera al día siguiente en el trabajo. Es lo que les mantiene despiertos por la noche. Esto es lo que puedes hacer para vencer la tristeza de los domingos por la noche:Publicidad
Fobias
Sin duda, está familiarizado con la sensación de ahogo cuando otro lunes por la mañana está a la vuelta de la esquina. Sin embargo, empezar una nueva semana deprimido no te hace ningún bien. Aquí tienes seis consejos para aumentar tu motivación y empezar la nueva semana con una perspectiva positiva.
Los fines de semana son estupendos, por muchas razones. Tienes mucho tiempo para hacer muchas cosas. Tugce Gulsoy, ejecutiva de marketing y comunicación de PageGroup, afirma: “Aprovecha los fines de semana de la forma más eficaz posible para ti, así empezarás el lunes ya con un estado de ánimo agradable. Haz algo que realmente te guste, que llene tu mente y tu espíritu. Elige al menos una actividad para los fines de semana, que te dé verdadera alegría y paz. Dos días completos no son tan cortos, son suficientes para permitirte incluso viajar. Aprovecha al menos parte de este tiempo. Termina el domingo con una película entretenida o un libro relajante por la noche. El lunes por la mañana te levantarás más feliz”.
Suena básico, pero muchos subestimamos la importancia de tener un patrón de sueño regular. Evita levantarte muy tarde los sábados y sobre todo los domingos. Una vez más, trata de utilizar los fines de semana de forma inteligente: además de las actividades que te gustan, tómate un tiempo para desconectar y recargar pilas. Si puedes, acuéstate temprano el domingo. Un buen descanso puede suponer una gran diferencia en la mañana del lunes. “Ten en cuenta también el poder de la actividad física para tu bienestar general. No tiene por qué ser un entrenamiento intenso o una sesión de cardio. Incluso un pequeño paseo hasta la oficina o unos estiramientos antes de prepararse para el trabajo, pueden hacer el truco, hacer circular el flujo sanguíneo, aumentar el consumo de oxígeno y mejorar tu estado de ánimo y bienestar físico”, añade Gulsoy.
Pronunciación de Lunaediesophobia
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Deuterofobia
La Biblia utiliza la palabra “alma” más de 400 veces en las escrituras. El alma se define como nuestra mente, voluntad y emociones; podemos llamar a esto nuestra condición “humana”. Parte de ser humano es comprender cómo funciona nuestra mente, entender cómo nos creó Dios y aceptar que necesitamos su ayuda cada día. Algunas personas son más propensas a la preocupación y al miedo. Esto puede llevar a la mente a tomar todo tipo de caminos que causan miedo y desencadenan ansiedad e incluso depresión.
Esto es lo que hay que tener en cuenta: Jesús te ama; no hay que avergonzarse cuando tu alma está abrumada y necesitas ayuda. Él esperaba que necesitaras ayuda, y quiere estar contigo. Él te ha dado Su Palabra para que te consuele, te ama entrañablemente y proveerá para tus necesidades.