Talasofobia español
Este artículo ha sido redactado por Brad Hurvitz. Brad Hurvitz es instructor de natación certificado de My Baby Swims, una escuela de natación para adolescentes con sede en La Jolla, California. Brad está formado como instructor de Infant Swimming Resource (ISR) con el programa Self-Rescue® de ISR. Se especializa en entrenar a niños de entre seis meses y seis años de edad en habilidades de supervivencia como flotar de espaldas para respirar y nadar de vuelta a la pared, mientras que también educa a los padres sobre cómo mantener mejor a sus hijos a salvo. Tiene un máster en Administración de Empresas por la Universidad Estatal de Oregón.
El miedo al agua es una de las fobias más comunes que existen. Intentar superarlo puede parecer un calvario aterrador, pero con tiempo e intención, se puede enseñar a estar más a gusto en el agua de cualquier profundidad. Contrarresta tu miedo con una preparación mental, ejercicios cuidadosos y/o ayuda profesional que te aclimate gradualmente a la profundidad.
Este artículo ha sido redactado por Brad Hurvitz. Brad Hurvitz es instructor de natación certificado de My Baby Swims, una escuela de natación para adolescentes con sede en La Jolla, California. Brad está formado como instructor de Infant Swimming Resource (ISR) con el programa Self-Rescue® de ISR. Se especializa en entrenar a niños de entre seis meses y seis años de edad en habilidades de supervivencia como flotar de espaldas para respirar y nadar de vuelta a la pared, mientras que también educa a los padres sobre cómo mantener mejor a sus hijos a salvo. Tiene un máster en Administración de Empresas por la Universidad Estatal de Oregón. Este artículo ha sido visto 178.264 veces.
Miedo a las alturas
¿Su miedo a las aguas profundas le impide aprender a nadar o frena sus brazadas? ¿Quizás nadar en aguas profundas te hace agarrarte de repente a un lado? Pues ha llegado al lugar adecuado…
La razón más común para tener cualquier tipo de ansiedad a la hora de nadar suele estar relacionada con una mala experiencia en el pasado. Puede tratarse de una lección de natación aterradora, una caída accidental en aguas profundas o incluso un ahogamiento. Cuando te acercas al agua o a una piscina, los sistemas de autodefensa de tu cuerpo entran en acción y aumentan tu ritmo cardíaco, tensan tus músculos y aceleran tu respiración. Puede que no tengas tanto miedo a las aguas profundas. En cambio, puedes ser uno de esos nadadores que nadan felizmente hasta que, de repente, sientes que te vas a hundir. Estás nadando en aguas profundas que te van a arrastrar hacia abajo y al instante te encuentras luchando por agarrarte a un lado.
Fotos de talasofobia
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La talasofobia es una fobia específica, es decir, un miedo irracional a una cosa concreta. Las fobias específicas desencadenan sentimientos intensos de miedo que son desproporcionados con respecto al peligro real y pueden causar una angustia o un deterioro significativo.
La talasofobia comparte síntomas con otras fobias específicas, como la claustrofobia. La característica que define la talasofobia es que estos síntomas se desencadenan al exponerse a masas de agua profundas o al pensar en ellas.
Cada persona experimenta la talasofobia de forma diferente. Algunas personas pueden sentir pánico al nadar en aguas profundas, al estar en un barco o al no poder tocar el fondo de una piscina. Otras experimentan miedo con sólo pensar en el océano o al ver imágenes de aguas profundas.
Test de talasofobia
Cuando piensa en nadar en el mar, ¿tiene una sensación de hundimiento? ¿La idea de qué monstruoso monstruo puede esconderse bajo las olas te llena de temor? ¿Es consciente de que el océano es el lugar más aterrador del planeta?
Como todas las fobias, la talasofobia es una respuesta de miedo desencadenada por un único estímulo específico. En este caso, son los misterios de las profundidades los que pueden provocar una reacción adversa. La talasofobia difiere del miedo al agua en sí (hola, acuafobia), en que lo que la mayoría de los que la padecen se centran en lo que podría esconderse bajo la superficie, ya sea un tiburón, un monstruo marino o simplemente el propio abismo. Quienes padecen una verdadera talasofobia pueden experimentar síntomas extremos cuando se enfrentan a grandes masas de agua, como sudoración, temblores y vómitos, aunque la mayoría de las personas que se identifican con la fobia probablemente sólo se asustan mucho.
La búsqueda de soluciones para la talasofobia, o en realidad para cualquier miedo irracional, le dirigirá casi exclusivamente a psicólogos e hipnotizadores que pueden ayudar a las personas a obtener las herramientas que necesitan para controlar lo que les asusta. “Una fobia es un poco diferente de un miedo, en el sentido de que es un miedo irracional”, dice Marc Carlin, un hipnotizador consultor que se especializa en ayudar a la gente a superar sus miedos y fobias con una mezcla de técnicas de terapia cognitiva e hipnoterapia. Ha ayudado a personas a superar varias fobias comunes, como el miedo a las arañas, las serpientes o las abejas. Aunque Carlin admite que nunca ha tratado a un paciente con talasofobia específicamente, la psicología es muy parecida a la de otros miedos.