Cómo inyectar sin dolor
Algunas personas se sienten extremadamente ansiosas sólo con pensar o ver agujas e inyecciones. Esta ansiedad hace que puedan evitar hacerse análisis de sangre y vacunarse. Algunas personas con miedo a las agujas pueden tener malos recuerdos de una experiencia anterior de análisis de sangre o procedimientos, pero esta ansiedad puede producirse incluso sin ese recuerdo. O puede ser la visión de la sangre lo que le haga sentirse ansioso o molesto. Además de la sensación de ansiedad, otros síntomas pueden ser cambios en la tensión arterial, sensación de desmayo, sudoración o aumento del ritmo cardíaco.
La buena noticia es que hay cosas que se pueden hacer para ayudar a la sensación de ansiedad. Pruebe estos consejos para ayudarle a controlar la próxima vez que tenga que hacerse un análisis de sangre o vacunarse con una aguja, o inyectarse un medicamento.
Cuente sus preocupaciones a la persona que coordine su atención, le ponga la inyección o le haga un análisis de sangre. Pueden responder a tus preguntas y ayudarte a sobrellevar el procedimiento, por ejemplo, charlando para distraerte. No se molestarán ni pensarán que eres débil. Tómate tu tiempo y haz todas las preguntas que necesites. Les gustará conocer tus preocupaciones para poder ayudarte a hacerlo más fácil.
Miedo a las agujas
Rollins es doctora en psicología y, junto con sus colegas de salud conductual y proveedores de atención primaria, presta servicios de salud mental y asesoramiento a pacientes de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores.
Rollins es también coautora de un estudio publicado en la revista médica Evidence-Based Practice, que explora cómo ayudar a los niños con fobia a las agujas: ¿Qué intervenciones psicológicas son eficaces para controlar el dolor pediátrico por agujas?
“Las causas de la fobia a las agujas son muy variadas. Algunas personas dicen: ‘Tengo miedo y no sé por qué. Siempre he tenido miedo’, mientras que otros pueden relacionar claramente el miedo con alguna experiencia negativa pasada con inyecciones o extracciones de sangre.” dijo Rollins.
Un meta-análisis reciente de múltiples estudios de investigación descubrió que la mayoría de los niños sufren de miedo o fobia a las agujas, mientras que hasta la mitad de los adolescentes y un tercio de los adultos jóvenes sufren de fobia a las agujas.
Las personas con fobia a las agujas pueden experimentar respiración o ritmo cardíaco acelerados, ansiedad, sudoración y temblores. Algunas sienten náuseas y otras no pueden dormir antes de una inyección o procedimiento médico. El miedo a las agujas puede incluso desencadenar lo que se denomina una respuesta vasovagal: una caída repentina de la presión arterial que provoca mareos e incluso desmayos.
Cómo deshacerse del miedo a las agujas
¿Se ha saltado la vacuna contra la gripe porque la aguja le produce ansiedad? Si es así, es posible que tenga tripofobia o miedo a las agujas. Con la temporada de gripe a la vuelta de la esquina, ahora es el momento perfecto para comprender mejor e intentar superar su ansiedad a las vacunas.
La primera estimación fue que el 10% de la población sufría miedo a las agujas, y este informe incluía a las personas que experimentan una respuesta “vasovagal” (relacionada con los vasos sanguíneos o el ritmo cardíaco), como los desmayos.
Las encuestas de Gallup sugieren que hasta el 21% de la población general tiene miedo a las agujas y a recibir inyecciones. Sin embargo, sólo el 3,5% de la población cumple los criterios de la fobia a las agujas, que es un trastorno de ansiedad diagnosticable.
Si los adultos que están con el niño responden de una manera determinada, su respuesta puede servir para reforzar que las agujas son algo que hay que temer. Esto significa que el miedo a las agujas puede transmitirse de generación en generación. Una vez desarrollado, este miedo puede continuar durante el resto de la vida.
Cómo no tener miedo a las agujas
Rollins es doctora en psicología y, junto con sus colegas de salud conductual y proveedores de atención primaria, presta servicios de salud mental y asesoramiento a pacientes de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores.
Rollins es también coautora de un estudio publicado en la revista médica Evidence-Based Practice, que explora cómo ayudar a los niños con fobia a las agujas: ¿Qué intervenciones psicológicas son eficaces para controlar el dolor pediátrico por agujas?
“Las causas de la fobia a las agujas son muy variadas. Algunas personas dicen: ‘Tengo miedo y no sé por qué. Siempre he tenido miedo’, mientras que otros pueden relacionar claramente el miedo con alguna experiencia negativa pasada con inyecciones o extracciones de sangre.” dijo Rollins.
Un meta-análisis reciente de múltiples estudios de investigación descubrió que la mayoría de los niños sufren de miedo o fobia a las agujas, mientras que hasta la mitad de los adolescentes y un tercio de los adultos jóvenes sufren de fobia a las agujas.
Las personas con fobia a las agujas pueden experimentar respiración o ritmo cardíaco acelerados, ansiedad, sudoración y temblores. Algunas sienten náuseas y otras no pueden dormir antes de una inyección o procedimiento médico. El miedo a las agujas puede incluso desencadenar lo que se denomina una respuesta vasovagal: una caída repentina de la presión arterial que provoca mareos e incluso desmayos.