Miedo a decepcionar a los demás
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Las aves están presentes en todas las zonas pobladas del mundo, por lo que es difícil pasar un día entero sin un solo encuentro. Por ello, no es infrecuente que las personas con ornitofobia restrinjan gradualmente sus actividades. Por ejemplo, puede evitar las actividades al aire libre. Incluso puede convertirse en agorafóbico, o tener miedo de salir de casa por temor a enfrentarse a un pájaro.
Al igual que muchas fobias específicas, los síntomas de la ornofobia varían en función de su gravedad. Es posible que sólo tema a los pájaros grandes o sólo a los pájaros silvestres. Puede tener miedo a los ejemplares que han sido sometidos a taxidermia, como los de los museos de historia natural. Puede temer todas las representaciones de aves, incluidas las fotos.
También es posible que experimente ansiedad anticipatoria en los días previos a una probable confrontación con aves. Aunque no es necesario padecer un trastorno de pánico para tener una fobia específica, es posible que el objeto o la situación temidos desencadenen un ataque de pánico.
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La alektorofobia es el miedo irracional a los pollos. A quien padece esta enfermedad le resulta extremadamente difícil y le provoca ansiedad incluso pensar en los pollos, por no hablar de estar cerca de ellos en la vida real. Una vez en presencia de un pollo, la persona con alektorofobia experimentará una afluencia muy intrusiva de ansiedad no deseada que puede ser tan intensa que incluso puede experimentar un ataque de pánico completo a causa de ella.
En presencia de pollos, una persona con alektorofobia sentirá que está en grave peligro. Esto puede motivarles a hacer un esfuerzo consciente para evitar los pollos a toda costa. Por ejemplo, alguien que sufra esta enfermedad puede decidir vivir en una gran ciudad en lugar de en una zona más rural para intentar limitar las posibilidades de ver o entrar en contacto con un pollo.
Aunque evitar su miedo a los pollos puede ser un comportamiento beneficioso para ayudar a aliviar su ansiedad a corto plazo, puede no ser muy beneficioso a largo plazo debido al hecho de que al evitar su miedo a los pollos, también se estará reafirmando a sí mismo que los pollos son algo que merece ser temido o evitado. De este modo, su alektorofobia empeorará con el tiempo.
Miedo a la sangre
Mientras que el objeto o la situación temidos pueden parecer, para otras personas, “ridículos” o “tontos”, la persona que padece el Miedo a los Pollos sabe muy bien que los sentimientos de ansiedad y los ataques de pánico que experimenta son bastante reales.
Desde hace muchos años, los psicólogos son conscientes de que nuestra mente es más que capaz de producir una reacción biológica real ante cualquier situación y, por tanto, mientras la persona que padece Miedo a las Gallinas “crea” que el objeto o la situación que teme representa un peligro para ella, experimentará un miedo real.
Este hecho pone de manifiesto la importancia que tienen nuestras “creencias” en la forma en que experimentamos las cosas, porque los “significados” que atribuimos a nuestras experiencias crean las condiciones para la respuesta de nuestro cuerpo.
Gran parte del trabajo que realizamos para ayudar a las personas a superar fobias como el miedo a los pollos se centra en la evaluación y las modificaciones de las creencias y los valores fundamentales de la persona para que la exposición al desencadenante fóbico pueda ser “evaluada” de forma diferente y se le atribuyan “significados” nuevos y más útiles, lo que se conoce como “afrontamiento adaptativo”.
Autofobia
Supongo que todos tenemos nuestros miedos y fobias, algunos de los más comunes son las serpientes, las arañas, los payasos, la oscuridad o ver sangre. Cuando salgo a pasear a mi perro, me encuentro con personas que tienen miedos muy arraigados a los perros. Soy educadora de promoción de la salud y hago muchos talleres con niños en edad escolar. A lo largo de los años he tenido varios desmayos (dos de ellos en un solo día) ante la mención de las agujas, o un adolescente cuando empecé a hablar del parto. No hay nada como los miembros del público que se desmayan para desbaratar una presentación.
No puedo decir que tenga muchos miedos. Uno de ellos era hablar en público, pero está claro que lo he superado, ya que he realizado cientos de talleres en las últimas dos décadas. Cuando era adolescente, me puse en la cola para mi primer -y último- viaje en montaña rusa. Cuando nos acercamos a la primera cima, ya me sentía mal y, cuando nos detenemos, creo que tuvieron que ayudarme a bajar porque mis piernas se habían convertido en goma. La atracción de feria debe estar relacionada con mi mayor miedo: las alturas. No puedo cruzar un puente colgante, subir una escalera de listones o viajar en un ascensor de cristal sin sentirme mareado. Incluso puedo sentir que mi estómago se tambalea mientras veo la televisión cuando hay grandes alturas de por medio.