Fobias
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La acrofobia es un miedo persistente e intenso a las alturas. Las personas con acrofobia experimentan pánico y ansiedad repentina en una serie de situaciones que implican alturas. Estas situaciones pueden incluir estar de pie en un puente, mirar por encima de un acantilado, estar en el último piso de un rascacielos, viajar en un avión, etc.
La acrofobia es el miedo a las alturas. Este miedo es excesivo para la situación, persistente, y puede hacer que una persona evite situaciones en las que pueda estar expuesta a las alturas. La acrofobia es un tipo de fobia específica, y está catalogada como un trastorno de ansiedad en el “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5)”.
Se calcula que alrededor del 12,5% de los adultos de Estados Unidos sufrirán una fobia específica, como la acrofobia, a lo largo de su vida. Hay muchos tipos de fobias específicas, pero la acrofobia es una de las más comunes. Las investigaciones indican que la prevalencia de la acrofobia a lo largo de la vida es de aproximadamente el 6,4%, con más mujeres que hombres.
Glosofobia
No es raro sentir cierta incomodidad en lugares altos. Por ejemplo, puede sentirse mareado o nervioso cuando mira hacia abajo desde el último piso de un rascacielos. Pero estas sensaciones no pueden causar pánico ni llevarle a evitar las alturas por completo.
Si tiene acrofobia, incluso pensar en cruzar un puente o ver una fotografía de una montaña y el valle circundante puede desencadenar miedo y ansiedad. Esta angustia suele ser lo suficientemente fuerte como para afectar a su vida diaria.
La acrofobia es un miedo o fobia extrema o irracional a las alturas, especialmente cuando no se está particularmente alto. Pertenece a una categoría de fobias específicas, denominadas de espacio y de movimiento, que comparten tanto causas como opciones de tratamiento similares.
La mayoría de las personas experimentan un grado de miedo natural cuando se exponen a las alturas, conocido como miedo a caer. Por otro lado, se dice que quienes tienen poco miedo a dicha exposición tienen cabeza para las alturas. La cabeza para las alturas es ventajosa para quienes practican el senderismo o la escalada en terrenos montañosos y también en ciertos trabajos, como los de los steeplejacks o los mecánicos de turbinas eólicas.
Nyctophobia
Muchos de los síntomas de la acrofobia, por utilizar el término técnico, se comparten con otros trastornos de ansiedad. Incluyen síntomas físicos como temblores, sudoración, aceleración del corazón, dificultad para respirar, náuseas y sequedad de boca. Las personas con acrofobia suelen sentir un miedo y una angustia intensos ante las alturas, y tienden a evitarlas. También hay síntomas más exclusivos de la acrofobia, como el vértigo y el deseo de caer de rodillas o agarrarse a algo.
Cierto grado de precaución es común y sensato cuando se trata de las alturas. Muchos animales y bebés humanos muestran una evitación innata de una caída brusca, incluso antes de haber tenido una experiencia real con las alturas. La evolución sostiene que todos nacemos con este miedo porque evitar las alturas nos ayuda a mantenernos a salvo. El problema surge cuando esta inquietud ante las alturas peligrosas empieza a generalizarse a otras situaciones menos arriesgadas y comienza a interferir en la vida cotidiana.
Un miedo intenso a las alturas puede desarrollarse por varias razones. En primer lugar, un acontecimiento traumático o aterrador, como caerse de un árbol o de una escalera. Esto puede desencadenar una fobia a las alturas porque la experiencia angustiosa se asocia con las alturas en los recuerdos de la persona, especialmente en individuos ya predispuestos a sentirse ansiosos. Entonces empiezan a evitar todas las alturas, creyendo que pueden llevar a una experiencia de miedo similar. Cuanto más evitan estas personas las alturas, menos oportunidades tienen de aprender que las alturas son en general seguras, por lo que el miedo permanece y se intensifica.
Fobia a las arañas
Definición: Una fobia se define como un miedo irracional e intenso a un objeto o situación específica. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el 8,7% de las personas, es decir, unos 19,2 millones de adultos estadounidenses, padecen una o más fobias específicas. La lista completa de fobias es casi ilimitada y consiste en cualquier cosa que alguien pueda temer. La gravedad de las fobias varía de una persona a otra. Algunas personas son capaces de controlar sus síntomas y enfrentarse al objeto temido, a menudo con una gran sensación de terror. Otras están motivadas por la fobia para evitar la situación temida, a veces con un gran coste personal.
Terror: Un miedo persistente y abrumador al objeto o situación. Síntomas físicos: Mareos, temblores, palpitaciones. Pensamientos obsesivos: Dificultad para pensar en otra cosa que no sea el miedo. Deseo de huir: Un intenso instinto de abandonar la situación. Ansiedad anticipatoria: Preocupación persistente por los acontecimientos que se avecinan y que tienen que ver con el objeto o la situación fóbica.
La asistencia a clínicas de fobia y grupos de apoyo también ha ayudado a muchas personas a superar sus miedos. Además, la medicación puede ayudar a algunas personas a superar su fobia, pero no suele utilizarse en el tratamiento inicial. Algunos medicamentos pueden provocar ansiedad, por lo que deben utilizarse con cuidado junto con la terapia.