La fobia a las avispas arruina mi vida
Es divertidísimo, ¿verdad? El hombre o la mujer en la playa o en el parque corriendo y agitando el aire salvajemente mientras tratan de evitar la avispa. Sí, tal vez…. Pero no es muy divertido si tú eres esa persona.
En primer lugar, aclaremos algo. Si tienes este miedo fóbico, reconoce que es sólo eso: una fobia. No es una reacción racional. Es una respuesta emocional involuntaria y bastante poderosa que pasa por alto tu proceso de pensamiento consciente y racional.
A continuación, tenga claro que no hay nada que temer: en el peor de los casos, una picadura dolorosa durante una o dos horas. E incluso es poco probable que esto ocurra, si manejas la situación con un poco más de calma y observas a la criatura hasta que aterrice y luego la alejas rápidamente.
Como con todas las fobias de un solo tema el mejor y más rápido enfoque es buscar. Si esto no es posible, utiliza los métodos de la sección de solución de fobias. Tómate tu tiempo en esto y trabaja cuidadosamente en la jerarquía de manera sistemática.
Apifobia
Cuando dirigimos excursiones por la naturaleza, de vez en cuando nos encontramos con el participante aterrorizado que se encoge y se agacha para evitar las abejas y las avispas. En general, el miedo no es por el zumbido o la apariencia, sino por su picadura.
Algunos humanos prefieren la soledad y otros la compañía. Las abejas y las avispas son muy parecidas. Algunas son especies solitarias que huyen pasivamente si se produce alguna perturbación en su nido. Otras son especies sociales que defienden ferozmente su nido, el centro de su vida social, y hacen todo lo posible para detener a cualquier invasor.
El otoño pasado trajo a nuestro jardín enjambres de planeadores errantes. Las avispas de papel amarillas las siguieron con avidez y se cebaron con estos hábiles insectos. A pesar del mayor tamaño de las arañas errantes, fueron cazadas eficazmente, descuartizadas y devoradas rápidamente. Pero el punto clave es este: Durante esta feliz matanza, las avispas de papel amarillas no me prestaron atención, ¡incluso mientras yo (con un leve horror y sorpresa) filmaba a corta distancia!
Lo que aprendí fue que una avispa que se está alimentando está demasiado preocupada por el festín que tiene delante como para actuar. Por lo tanto, observe los patrones de vuelo de las abejas y las avispas. Si están dando vueltas perezosamente y haciendo bucles (aunque sea alrededor de tu cabeza o de tu cuerpo), es probable que estén más interesadas en buscar comida en los brotes de las flores silvestres que casualmente has decidido ponerte delante. No hay que temer a una abeja o una avispa en busca de comida, ya que no están interesadas en ti como fuente de alimento.
Test de esferofobia
Así, por ejemplo, agitar las manos de forma salvaje ante una abeja que zumba alrededor de tu cabeza no es un comportamiento sensato, ya que se corre el riesgo de asustarlas seriamente y ponerlas a la defensiva. En ese momento es mucho más probable que te piquen, aunque incluso en ese caso es más probable que la abeja intente huir que ir a por ti.
La verdad es que el problema no son las abejas ni las avispas. El ser humano ha convivido felizmente con ellas durante milenios, y aunque a veces pican a algunas personas y eso no es agradable, en general sabemos convivir pacíficamente con ellas. El problema es el pánico.
¿Qué es el pánico? Es una sensación abrumadora de miedo. La fuerza de este sentimiento no es necesariamente proporcional a la “amenaza” que lo desencadena. En el caso de los miedos y las fobias, el desencadenante puede incluso no tener nada que ver con el miedo.
En realidad, no importa cómo hayas adquirido esta respuesta de “pánico” desproporcionada. La buena noticia es que puedes “restablecer” fácilmente el nivel de respuesta que tu sistema automático de “lucha o huida” genera en tu cuerpo.
Fobia a las aves
En Reading, Wallingford, Thame y Oxford hay personas que siguen adelante con su vida perfectamente felices porque la psicoterapia, el mindfulness y la hipnosis se combinaron para liberarlos de su miedo. Si su hijo o adolescente ve afectada su vida por la fobia a los pájaros o la melisofobia, también podría liberarse de ella.
El verano puede ser una época miserable para las personas que sufren estos miedos. La fobia a las abejas y/o avispas puede significar pasar todo el verano dentro de casa, perdiéndose las vacaciones familiares, los parques temáticos, los picnics y mucho más.
No tiene por qué ser así. Soy consejera de niños y adolescentes y combino esta cualificación con la hipnoterapia para hacer que liberarse de las fobias sea un ejercicio relativamente rápido y sencillo. Si su hijo o adolescente está preparado para liberarse del miedo a las avispas o a las abejas, puedo ayudarle a conseguir sus objetivos. Sólo tienes que ponerte en contacto y hablaremos de cómo podría ayudarles con más detalle.
Un sano respeto por las abejas y las avispas es algo bueno. Al fin y al cabo, a veces pican. Tal vez su hijo o hija haya desarrollado su fobia después de haber sido picado cuando era muy joven. Tal vez tengan una alergia a las picaduras y por eso decidieron inconscientemente quedarse en casa y así tomar medidas extremas para evitar el riesgo. Tal vez sea un ser querido el que tiene la alergia y alguna vez se asustó en su nombre.