Síntomas de agorafobia
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La enoclofobia se refiere al miedo a las multitudes. No todas las personas que se sienten incómodas en una multitud padecen enochofobia. Esta fobia implica más bien pensamientos y comportamientos irracionales que son excesivos en relación con el peligro real de una situación.
En otras palabras, si tienes enochlophobia, eres incapaz de explicar tu miedo y te sientes impotente para controlarlo. Incluso puede llegar a evitar por completo las aglomeraciones de personas o los lugares donde teme que haya multitudes.
Lo importante es que esta fobia puede tener un efecto muy limitante en tu vida, ya que las multitudes forman parte de la vida actual. Es más, no siempre puedes predecir cuándo puedes encontrarte en una multitud, por lo que puedes notar que tu miedo se generaliza a muchas situaciones.
Agorafobia
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Fobia social
La enoclofobia describe a las personas que se ponen nerviosas en/con las multitudes o tienen miedo en/con las multitudes. La palabra tiene su origen en el griego ochlo que significa “multitud” y phobos que significa “miedo”. Por tanto, la ochlofobia es técnicamente el mismo término que la enochlofobia.
Quienes la padecen suelen temer ser pisoteados en una multitud, contraer enfermedades mortales, perderse en la multitud o sentirse insignificantes. Las personas introvertidas son más propensas a padecer esta fobia. Este miedo puede tener su origen en un concierto multitudinario, en concentraciones, en eventos deportivos o en cualquier otra actividad en la que haya una gran multitud.
Los pacientes con este miedo pueden haber tenido una experiencia traumática en la que se sintieron asfixiados al no poder moverse en una multitud o en un lugar abarrotado. También es posible que hayan tenido una experiencia embarazosa delante de una multitud y por ello hayan desarrollado esta fobia. La mayoría de estas personas tienen una baja autoestima y prefieren estar en un grupo compuesto por un puñado de personas que estar en un lugar lleno de gente.
Para superar la enochofobia hay que consultar con un terapeuta o consejero. Debe incluirse una discusión racional sobre las multitudes y su peligro. La desensibilización puede implicar que el cliente se coloque en una multitud junto con el terapeuta para que pueda superar este miedo.
Tratamiento de la agorafobia
Inicio>FobíasCómo lidiar con el miedo a las multitudesPor Corrina Horne |Actualizado el 13 de abril de 2022Revisado médicamente por Ann-Marie Duncan, LCMHLa atracción de un concierto de su banda favorita podría ser casi demasiado para resistirse… hasta que recuerde lo que se siente al estar hacinado en una habitación con otras 10.000 personas. Puede que te sientas extasiado ante la perspectiva de asistir al festival de camiones de comida de una ciudad cercana hasta que te das cuenta de que la ciudad espera una asistencia de unas 3.000 personas. Puede que incluso te guste la idea de ir a la fiesta del barrio de tu comunidad, pero te desanimes cuando veas la larga cola de coches y la multitud de gente que se está formando. Si alguna de estas situaciones le resulta familiar, es posible que tenga fobia a las multitudes.
Las multitudes pueden ser imprevisibles; puede que te encuentres con una multitud en tu lugar de trabajo, o que veas cómo se forma una multitud cuando sales a comprar la comida, y ahí radica parte de la dificultad. Las multitudes pueden formarse en cualquier momento y en cualquier lugar, y pueden provocarle un ataque de pánico o una reacción similar en cualquier momento de su rutina diaria. Esto por sí solo puede hacer que su miedo a las multitudes sea abrumador y que empiece a ejercer un control sobre su comportamiento y sus elecciones. Afortunadamente, a pesar de la naturaleza impredecible de las multitudes, hay medidas que puede tomar para controlar e incluso minimizar su miedo a las multitudes.