¿Tengo ansiedad social o sólo soy tímido?
Es natural sentirse a veces cohibido, nervioso o tímido delante de los demás. La mayoría de las personas superan estos momentos cuando lo necesitan. Pero para algunos, la ansiedad que acompaña a la timidez o la timidez puede ser extrema.
Cuando las personas se sienten tan cohibidas y ansiosas que les impide hablar o socializar la mayor parte del tiempo, probablemente se trate de algo más que timidez. Puede tratarse de una condición de ansiedad llamada fobia social (también llamada ansiedad social).
Las personas con fobia social suelen relacionarse fácilmente con su familia y con algunos amigos íntimos. Pero conocer a gente nueva, hablar en grupo o hacerlo en público puede provocar una timidez extrema.
En el caso de la fobia social, la timidez extrema, la timidez y el miedo a la vergüenza se interponen en la vida. En lugar de disfrutar de las actividades sociales, las personas con fobia social pueden temerlas y evitarlas por completo.
Al igual que otras fobias, la fobia social es una reacción de miedo a algo que no es realmente peligroso, aunque el cuerpo y la mente reaccionan como si el peligro fuera real. Esto significa que alguien siente sensaciones físicas de miedo, como la aceleración de los latidos del corazón y la respiración. Esto forma parte de la respuesta de lucha y huida del cuerpo. Están provocadas por una descarga de adrenalina y otras sustancias químicas que preparan al cuerpo para luchar o huir rápidamente.
Test de autismo o ansiedad social
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
La timidez y el trastorno de ansiedad social comparten muchas características. Si has pasado toda tu vida sintiendo que eres simplemente una persona tímida, ¿cómo saber si se trata de algo más serio? Como padre de un niño tímido, también puede preguntarse si el comportamiento es normal o puede ser signo de un trastorno.
La infancia es la época en la que se desarrollan las habilidades sociales como preparación para los retos de la adolescencia y la edad adulta. Los niños que padecen el TAS no suelen desarrollar comportamientos sociales adecuados. A medida que los niños crecen con el trastorno, pueden acostumbrarse a tener miedos sociales y crear una vida basada en la evitación.
Ansiedad social o timidez reddit
Muchas personas afirman que tienen ansiedad social porque mucha gente la tiene. La ansiedad social es un problema común que afecta a millones de personas y puede perjudicar su calidad de vida. Muchas personas también son tímidas y tienen problemas para hablar delante de los demás. Esto nos lleva a plantear una pregunta interesante: ¿sufres de ansiedad social? ¿O simplemente eres una persona tímida?
La timidez es sin duda una forma de ansiedad social, así que en ese sentido son lo mismo. Pero la ansiedad social suele referirse a la fobia social, que es un tipo de ansiedad que puede reducir tu calidad de vida y hacer que sea muy difícil ser social.
Los seres humanos anhelan los comportamientos sociales. Es parte de lo que somos. Así que no es de extrañar que cuando alguien sufre socialmente, pueda verse muy afectado por ello, pudiendo llegar a la tristeza y la depresión. De hecho, incluso ser un poco tímido puede afectarte socialmente, porque hace más difícil interactuar con los que pueden ser buenos amigos o compañeros de relación.
La timidez puede ser un problema, e incluso se podría argumentar que puede conducir a la ansiedad social, pero lo que no hace la timidez es garantizar que la persona tenga una mala vida. Muchas personas tímidas tienen amigos increíbles, disfrutan de una vida social activa y encuentran formas de sortear su timidez y seguir siendo felices.
Prueba de ansiedad social
Desde que el término “fobia social” apareció en el DSM-III en 1980, ha habido confusión en cuanto a las diferencias entre la “timidez” y el “trastorno de ansiedad social” (la nueva categoría diagnóstica antes llamada “fobia social”).
No es cierto que todas las personas con trastorno de ansiedad social sean tímidas. He trabajado personalmente con muchas personas con personalidades extrovertidas. Tener ansiedad social les frenaba y les impedía hacer lo que querían en la vida. Cuando superaron la ansiedad social, descubrieron que disfrutaban siendo el centro de atención y el alma de la fiesta.
La definición de “trastorno de ansiedad social” ha cambiado a lo largo de los últimos treinta años a medida que la gravedad de la situación se hacía más evidente, y los datos epidemiológicos del gobierno mostraban sistemáticamente que un mayor porcentaje de la población general padecía síntomas de ansiedad social.
Si tratamos a todas las personas que simplemente son “tímidas” como si tuvieran un trastorno, esto conduce a la creación de estereotipos y al desperdicio de recursos. Si subdiagnosticamos el trastorno de ansiedad social, las personas con los síntomas no recibirán el tratamiento necesario.