Test de agorafobia
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Es posible que haya oído que la agorafobia y el trastorno de ansiedad social están estrechamente relacionados y eso es cierto. ¿Qué hemos aprendido sobre las similitudes y diferencias entre estos trastornos, así como la frecuencia con la que se presentan juntos?
La agorafobia y el trastorno de ansiedad social están interrelacionados de muchas maneras. Para entenderlo, es útil hablar de la definición de estos trastornos, de cómo pueden diferir ambos y de cómo distinguirlos.
La agorafobia suele considerarse como el miedo a salir de casa. Si bien es cierto que muchas personas con agorafobia no pueden salir de casa, la agorafobia se refiere en realidad al miedo a estar en situaciones o lugares de los que sería difícil o embarazoso escapar en caso de un ataque de pánico. En cierto sentido, puede considerarse como un miedo a tener un ataque de pánico.
Qué es la agorafobia
La ansiedad social y la fobia social suelen utilizarse indistintamente. Pero existe una cierta distinción entre la ansiedad social y la fobia social, concretamente en las situaciones que desencadenan respuestas de estrés. La fobia social se refiere al miedo a ser escudriñado y juzgado mientras se realiza algún tipo de tarea en público, mientras que la ansiedad social describe los sentimientos de intenso nerviosismo y timidez que experimentan quienes la padecen durante los encuentros individuales o las reuniones sociales en grupo. Los síntomas de ambos se incluyen ahora bajo el paraguas del trastorno de ansiedad social, que es el diagnóstico oficial para las personas que sufren un exceso de ansiedad social en una amplia variedad de situaciones.
El trastorno de ansiedad social es una enfermedad que afecta a 15 millones de hombres y mujeres, lo que representa alrededor del siete por ciento de la población adulta de Estados Unidos. Millones de niños y adolescentes también padecen síntomas graves de ansiedad social, ya que el trastorno tiende a desarrollarse a edades relativamente tempranas (la edad media de inicio es de 13 años).
Agorafobia vs ansiedad social reddit
La distinción entre la ansiedad social y el trastorno de pánico es probablemente el tema más incomprendido en relación con los trastornos de ansiedad. Muchos clínicos y terapeutas no han recibido la formación adecuada para comprender o diagnosticar los trastornos de ansiedad en general, y la clara distinción entre estos dos trastornos de ansiedad a menudo se malinterpreta.
Es importante hacer estas distinciones básicas, pero también es necesario darse cuenta de que algunas personas se encuentran en medio de este sistema de clasificación diagnóstica. Una persona puede tener tanto un trastorno de pánico como un trastorno de ansiedad social, pero es probable que uno sea más dominante que el otro. Ambas condiciones pueden cambiarse.
Lo que confunde aún más el panorama es que muchas personas con cualquier tipo de trastorno de ansiedad suelen ser diagnosticadas erróneamente como “deprimidas”. Esto ocurre porque la mayoría de las personas que padecen un trastorno de ansiedad, incluidos el trastorno de pánico y la ansiedad social, están naturalmente “deprimidas” por su ansiedad y por el importante deterioro que les causa en su vida diaria.
Diferencia entre ansiedad social y fobia social
El tratamiento de la agorafobia incluye psicoterapia, medicamentos ansiolíticos y antidepresivos, y medicación alternativa. Se puede controlar con cambios en el estilo de vida, como dejar el alcohol, las drogas y la cafeína y llevar una dieta nutritiva [4]. También puedes hacer ejercicios de respiración y hacer ejercicio con regularidad.
Las personas que sufren ansiedad social suelen evitar ir a fiestas, relacionarse con extraños o iniciar conversaciones. Al igual que la agorafobia, el tratamiento de la ansiedad social incluye psicoterapia, como la terapia cognitiva conductual. Los médicos también recetan medicamentos, como antidepresivos y betabloqueantes. También se puede recurrir a la medicina alternativa.
Quienes padecen agorafobia y ansiedad social suelen recurrir al consumo de alcohol y otras sustancias para sobrellevar la situación. Los ataques de pánico también son comunes en ambos casos. Un ataque de pánico es una sensación de miedo repentino junto con un aumento del ritmo cardíaco, falta de aire y náuseas sin ninguna causa. Se le diagnostican ataques de pánico cuando experimenta ataques recurrentes y cuando se preocupa de que se produzcan más en el futuro. Las personas que sufren ataques de pánico de forma regular corren el riesgo de desarrollar agorafobia y ansiedad social.