Las peores fobias
El miedo es una emoción humana que se desencadena al percibir una amenaza. Es un mecanismo básico de supervivencia que indica a nuestro cuerpo que responda al peligro con una respuesta de lucha o huida. Como tal, es una parte esencial para mantenernos a salvo.
Sin embargo, cuando las personas viven con miedo constante, ya sea por los peligros físicos de su entorno o por las amenazas que perciben, pueden experimentar impactos negativos en todos los ámbitos de su vida e incluso quedar incapacitadas.
Nos damos cuenta y almacenamos todos los detallesEl cerebro almacena todos los detalles que rodean al peligro: las imágenes, los sonidos, los olores, la hora del día, el tiempo, etc. Estos recuerdos suelen ser muy duraderos, aunque también pueden estar fragmentados.
Los detalles del suceso pueden desencadenar el miedo más adelanteLas imágenes, los sonidos y otros detalles contextuales de un suceso temible pueden hacernos recordar, o pueden hacernos sentir miedo sin saber conscientemente por qué. Dado que estas señales se asocian a un peligro anterior, el cerebro puede verlas como un indicador de amenaza.
En casos graves, esto puede dar lugar al trastorno de estrés postraumático (TEPT). Por ejemplo, un soldado que ha sufrido un bombardeo en un día de niebla puede entrar en pánico cuando el tiempo se vuelve brumoso, sin saber por qué.
Fobia a la pérdida
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Una fobia específica es, por naturaleza, desencadenada por un objeto, lugar o situación específicos. A diferencia del trastorno de ansiedad generalizado, las personas con una fobia específica no se ven consumidas por una preocupación y un miedo generalizados. Sin embargo, una fobia puede tener un impacto muy real en el funcionamiento diario de una persona y en su calidad de vida.
Uno de los principales criterios para diagnosticar una fobia es que sea de naturaleza vital. Dependiendo de cuál sea su fobia, puede resultarle muy difícil hacer recados, salir con los amigos o incluso ir al trabajo todos los días. En otras palabras, una fobia específica puede perjudicar significativamente su educación, su carrera y su calidad de vida en general.
Las limitaciones asociadas a las fobias pueden hacer que experimentes aislamiento social. Puedes preguntarte por qué no eres como los demás. Esto puede afectar a tus relaciones con la familia y los amigos, lo que podría contribuir a que te vuelvas recluso y deprimido.
Definición de fobia psicológica
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Vivir con una fobia puede ser un reto. Aunque el objeto o la situación temidos no aparezcan con regularidad en su vida diaria, es posible que dedique gran parte de su tiempo a preocuparse de que puedan aparecer o a averiguar cómo evitarlos. De hecho, por definición, una fobia es algo que interfiere en su vida.
Contar a los amigos y a la familia su fobia puede ser muy emotivo para usted. Puede temer que le juzguen o se burlen de usted. Al fin y al cabo, es posible que en el pasado hayas bromeado sobre alguien que tiene una fobia.
También puede preocuparte que tus seres queridos te “etiqueten” y te traten como si estuvieras enfermo. A su vez, puede que tus amigos te mimen de una forma que desearías que no lo hicieran o, por el contrario, te eviten.
Cómo se desarrollan las fobias
Una fobia es un miedo incontrolable, irracional y duradero a un determinado objeto, situación o actividad. Este miedo puede ser tan abrumador que una persona puede hacer todo lo posible para evitar la fuente de este miedo. Una respuesta puede ser un ataque de pánico. Se trata de un miedo repentino e intenso que dura varios minutos. Ocurre cuando no hay ningún peligro real.
Alrededor de 19 millones de estadounidenses tienen una o más fobias que van de leves a graves. Las fobias pueden aparecer en la primera infancia. Pero suelen aparecer por primera vez entre los 15 y los 20 años. Afectan por igual a hombres y mujeres. Pero los hombres son más propensos a buscar tratamiento para las fobias.
Las investigaciones sugieren que tanto los factores genéticos como los ambientales contribuyen al inicio de las fobias. Algunas fobias se han relacionado con un primer encuentro muy malo con el objeto o la situación temida. Los expertos en salud mental no saben si este primer encuentro es necesario o si las fobias simplemente se producen en personas propensas a tenerlas.
Las personas con fobia específica saben que su miedo es extremo. Pero no pueden superarlo. El problema se diagnostica sólo cuando el miedo específico interfiere en las actividades diarias de la escuela, el trabajo o la vida doméstica.