Miedo al daño impulsivo
Fobia a cometer actos impulsivos: Qué es y cómo tratarla 5 minutosÚltima actualización: 28 abril, 2018La fobia a cometer actos impulsivos es el miedo extremo a seguir un impulso, perder el control y hacerse daño a sí mismo o a los demás. Algunas clasificaciones diagnósticas incluso ven la fobia a cometer actos impulsivos como una forma de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), ya que es una especie de pensamiento invasivo que secuestra tu mente.Al final te hace realizar algún tipo de acción o pensamiento (compulsión) para reducir la ansiedad que el pensamiento invasivo te hace sentir. Ahora te diremos cómo identificarlo y cómo puedes tratarlo.
Desde un punto de vista profesional, la fobia a cometer actos impulsivos es una forma de TOC. Y tanto si lo vemos como un tipo de TOC como si es una fobia propia, es una condición que implica un miedo intenso a tus propios impulsos.
Las personas que acuden a un profesional y son diagnosticadas con fobia a cometer actos impulsivos suelen identificar los pensamientos que más miedo les producen: hacer daño a sus seres queridos, saltar por un balcón, dar un volantazo en la carretera o saltar delante de un tren. En todos estos casos, el paciente tiene una especie de fusión pensamiento-acción.
Pensamientos compulsivos
Hablamos con Rachel Ginsberg, PhD, Directora Adjunta de la Clínica de la Universidad de Columbia para la Ansiedad y Trastornos Relacionados (CUCARD) -Westchester y Profesora Adjunta de Psicología Médica (en Psiquiatría) en el Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia, sobre cómo vivir con el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) durante la pandemia del OCVID-19.
Psiquiatría de Columbia: Todo lo que se ha dicho sobre el coronavirus y los gérmenes debe provocar reacciones exacerbadas en quienes padecen TOC o fobias a los gérmenes, o provocar el inicio de esos trastornos en quienes nunca los habían experimentado antes de la pandemia. ¿Qué es el TOC y cuán común es?
Dr. Ginsberg: El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición de salud mental que se caracteriza por obsesiones, compulsiones o ambas. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos, excesivos y repetitivos, que resultan angustiosos y aumentan la ansiedad, y a menudo provocan compulsiones. Las compulsiones (que pueden ser físicas o mentales) son comportamientos ritualizados destinados a neutralizar o acallar las obsesiones. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, el TOC tiene una prevalencia vitalicia del 2,3%.
Cómo lidiar con el ocd
Los estudios demuestran que la inmensa mayoría de nosotros tiene ocasionalmente pensamientos violentos no deseados de herirnos a nosotros mismos o a otros. Por ejemplo, podemos fantasear brevemente con la idea de hacer daño al tipo que acaba de cortarnos el paso en el tráfico y que luego nos asustó aún más cuando frenó de golpe para evitar a otros coches. Aunque no nos gusta reconocerlos, alrededor del 85% de las personas experimentan algún tipo de pensamientos dañinos aleatorios, pero son fugaces y no perturban nuestra vida normal.
Sin embargo, para las personas que padecen un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), tener pensamientos no deseados sobre hacer daño a alguien puede no poder descartarse tan fácilmente. De hecho, estos pensamientos pueden llegar a ser lo suficientemente frecuentes como para convertirse en intrusivos, apoderándose de la vida de la persona. Cuando esto ocurre, el individuo está tratando con el TOC de daño.
El TOC de daño es un subconjunto del trastorno obsesivo compulsivo (TOC) clásico. Este trastorno se caracteriza por tener pensamientos agresivos e intrusivos de hacer violencia a alguien, así como por las respuestas que la persona utiliza para hacer frente a estos pensamientos.
Cómo detener los pensamientos intrusivos
Las personas que están angustiadas por pensamientos recurrentes, no deseados e incontrolables o que se sienten impulsadas a repetir comportamientos específicos pueden padecer un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Los pensamientos y comportamientos que caracterizan al TOC pueden interferir en la vida cotidiana, pero el tratamiento puede ayudar a las personas a controlar sus síntomas.
Aunque todo el mundo se preocupa o siente la necesidad de volver a comprobar las cosas en alguna ocasión, los síntomas asociados al TOC son graves y persistentes. Estos síntomas pueden causar angustia y llevar a comportamientos que interfieren en las actividades cotidianas. Las personas que padecen el TOC pueden sentir la necesidad de comprobar las cosas repetidamente o de realizar rutinas durante más de una hora al día como forma de conseguir un alivio temporal de la ansiedad. Si los síntomas del TOC no se tratan, estos comportamientos pueden perturbar el trabajo, la escuela y las relaciones personales y pueden provocar sentimientos de angustia.
Los síntomas del TOC suelen aparecer en la infancia, alrededor de los 10 años, o en la juventud, entre los 20 y 21 años, y suelen aparecer antes en los chicos que en las chicas. La mayoría de las personas son diagnosticadas de TOC cuando llegan a la edad adulta.