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Libro de enfermedades mentales

junio 24, 2022
Libro de enfermedades mentales

Ya libros sobre enfermedades mentales

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La salud mental afecta a todos los aspectos de nuestra vida, seamos o no conscientes de ello. Afecta a cómo pensamos y sentimos, y nos guía en nuestras decisiones y en cómo actuamos con otras personas. La salud mental también tiene un impacto directo en la salud física de las personas: una mala salud mental puede hacer que una persona sea más susceptible de padecer ciertas enfermedades físicas crónicas.

La enfermedad mental en la literatura

De todos los temas que resuenan en la literatura juvenil, la lucha contra la ansiedad y la depresión -o cualquier tipo de enfermedad mental- está a la altura del primer amor. ¿Por qué? Quizá porque en la adolescencia es cuando surgen muchos problemas de salud mental complicados. También están las tensiones cotidianas del crecimiento, que pueden llevar a cualquiera al límite.

Los problemas de salud mental son tan frecuentes que si los adolescentes no están experimentando algunos de estos problemas, es probable que conozcan a alguien que sí lo está. Ahora, más que nunca, es importante y poderoso, y a veces incluso curativo y catártico, ahondar en los aspectos más oscuros de nuestra psique sin miedo, sabiendo que aunque no haya una resolución fácil, siempre hay espacio para una comprensión más profunda.

Buenos libros sobre enfermedades mentales

Este libro es como una guía para principiantes sobre la salud mental. Responde a las preguntas más básicas, como la diferencia entre salud mental y enfermedad mental, cómo averiguar cuándo se necesita ayuda profesional y cómo concertar la primera cita de terapia. Si acabas de empezar tu viaje de salud mental (¡o incluso si no lo estás!), este libro es un gran recurso.

Si estás en terapia y te has preguntado (como todos lo hacemos) qué es lo que realmente piensa tu terapeuta, este libro podría darte una idea. La terapeuta Lori Gottlieb te lleva a través de un año de sesiones, de los problemas de sus clientes y de su propia vida personal para darte una mirada exclusiva detrás de la cortina.

¿Quién dice que hay que leer un libro largo y denso sobre salud mental para sacar algo en claro? Este libro de viñetas divertidas y fáciles de entender sobre cómo afrontar la ansiedad te hará sentir como si estuvieras compadeciéndote de un buen amigo, lo que todos sabemos que es uno de los mejores tipos de autocuidado.

La Dra. Jenny Wang, fundadora del Directorio de Terapeutas de Asiáticos, Isleños del Pacífico y Sudasiáticos (APISAA), está llenando un gran vacío en el mundo de los libros de salud mental con su recurso 2022 Permission to Come Home.  Este libro está escrito específicamente para asiático-americanos, inmigrantes y otras minorías y personas marginadas, y ofrece recursos para ayudar a los lectores a trabajar en el autocuidado y la salud mental. La Dra. Wang también dirige el Insta @asiansformentalhealth, ¡así que échale un vistazo!

Novelas clásicas sobre enfermedades mentales

Si su familia padece una enfermedad mental o conoce a alguien que la padece, ayude a sus hijos a comprenderla leyendo libros infantiles ilustrados y libros de capítulos cuyos personajes padecen depresión, TOC, trastorno bipolar, TEPT, esquizofrenia u otras enfermedades mentales.

Pero tenga cuidado con los libros que animan a reprimir las emociones, o que etiquetan las emociones como buenas o malas. Este tipo de libros son MUY perjudiciales y realmente no ayudan a la salud socio-emocional de tu hijo. Porque NINGUNA emoción es mala. Todas las emociones son necesarias para una vida sana.

Esto lo veo mucho con los libros sobre la ansiedad. NO, no hay que intentar desterrarla, deshacerse de ella, superarla, sino hacerse amigo de ella y mostrarle compasión. La aceptación realmente ayuda a que la ansiedad disminuya, no a luchar contra ella. Hablo desde la experiencia y, si tú también has tenido ansiedad, probablemente sepas a qué me refiero.

Además, mi hija tiene varios diagnósticos que no tengo permiso para compartir, pero basta con decir que he navegado tantos tipos de terapia – y recomiendo encarecidamente la terapia para todos, incluidos los niños.

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