Manejo de la cefalea en racimos
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El acetaminofén, también conocido como paracetamol, no debe tomarse con otros medicamentos que también contengan acetaminofén. El paracetamol está contenido en muchos medicamentos para tratar el dolor, la fiebre, los síntomas del resfriado y la gripe, y para dormir. No tome más de la dosis recomendada, ya que puede ser perjudicial, incluso para su hígado. Si tiene una enfermedad hepática, consulte a su médico antes de tomar paracetamol.
La vida moderna es estresante y, por desgracia, no parece que vaya a cambiar pronto. Desde el momento en que el despertador te saca de la cama hasta que terminas el día, es probable que experimentes algún tipo de estrés. Puede ser en forma de ansiedad u otras presiones psicológicas, o de estrés físico, como la tensión en los ojos y el cuello por estar sentado frente al ordenador. Mientras que un poco de estrés es tolerable, demasiado puede tener efectos perjudiciales para la salud.i Muchos síntomas pueden atribuirse a las presiones mentales y fisiológicas a las que estamos sometidos. Pueden ir desde la fatiga hasta el malestar estomacal o los problemas de sueño. ¿El primero de la lista? Ese molesto dolor de cabeza.ii
Causas de la cefalea tensional
ResumenUna cefalea tensional (TTH) suele ser un dolor de leve a moderado que suele describirse como una sensación de banda tensa alrededor de la cabeza. La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza, pero sus causas no se conocen bien.
Existen tratamientos para las cefaleas tensionales. El control de la cefalea tensional suele ser un equilibrio entre la práctica de hábitos saludables, la búsqueda de tratamientos eficaces no farmacológicos y el uso adecuado de los medicamentos.Productos y servicios
Cefaleas tensionales episódicasLas cefaleas tensionales episódicas pueden durar entre 30 minutos y una semana. Las cefaleas tensionales episódicas frecuentes se producen menos de 15 días al mes durante al menos tres meses. Las cefaleas tensionales episódicas frecuentes pueden convertirse en crónicas.
Cefaleas tensionales crónicasEste tipo de cefalea tensional dura horas y puede ser continua. Si los dolores de cabeza se producen 15 o más días al mes durante al menos tres meses, se consideran crónicos.
A diferencia de algunas formas de migraña, las cefaleas de tipo tensional no suelen ir asociadas a alteraciones visuales, náuseas o vómitos. Aunque la actividad física suele agravar el dolor de la migraña, no empeora el dolor de la cefalea tensional. La cefalea tensional puede provocar un aumento de la sensibilidad a la luz o al sonido, pero este síntoma no es frecuente.
Tratamiento de las cefaleas tensionales
Tabla 1 Características sociodemográficas de los estudiantes académicos (n = 50)Tabla de tamaño completoLos síntomas psicológicos y cognitivos del estrés se muestran en la Tabla 2. Está claro que el 76,9% de la muestra de estudio siente la importancia de hacer la mayoría de las cosas lo antes posible en gran medida, mientras que el 75,0% de ellos no está satisfecho con lo que ha conseguido en su vida. Además, el 90,4% de los estudiantes hace muchas cosas al mismo tiempo, mientras que el 80,8% se siente molesto cuando las cosas no se hacen completamente.
Tabla 2 Síntomas psicológicos del estrés entre los estudiantes académicos (n = 50)Tabla de tamaño completoComo se ilustra en la Tabla 3, en lo que respecta a los síntomas físicos del estrés, parece que al 46,2% de los estudiantes les resulta difícil levantarse temprano por la mañana. Además, el 63,5% de los estudiantes experimenta dolor de cuello en gran medida, mientras que el 57,7% de ellos experimenta a veces un dolor de cabeza persistente que provoca cambios de humor.
Tabla 3 Síntomas físicos del estrés entre los estudiantes académicos (n = 50)Tabla de tamaño completoLa tabla 4 ilustra la escala de TTH, que revela que el 48% tenía un TTH que era tenso y apretaba, el 54% tenía un dolor sordo y el 86% sentía pesadez. Sin embargo, el patrón diurno del TTH fue el siguiente: El 38% tenía una cefalea que empeoraba al final del día y el 48% no tenía variación diurna. Entre los síntomas prodrómicos, el 26% tenía un estado de ánimo deprimido y el 90% se sentía fatigado, mientras que los síntomas postdromales representan el 38% para la depresión y el 94% para el agotamiento. En cuanto a la localización de la cefalea, el 32% la tenía en la zona temporal y occipital. También se encuentra que el 78% de la muestra del estudio, su dolor de cabeza es infrecuente, y el 76% de la muestra del estudio, su dolor de cabeza moderado en gravedad, con una duración de 2 a 4 h en el 36% de la muestra del estudio.
Cefalea cervicogénica
Si alguna vez has tenido una cefalea tensional, sabes que puede estropearte el día. Este tipo de cefalea suele aparecer por la tarde y provoca un dolor leve o moderado que puede sentirse como una opresión sorda o una banda de presión. Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos del cuello, los hombros y el cuero cabelludo se tensan. Algunas personas experimentan cefaleas tensionales de vez en cuando; otras las padecen con más frecuencia. Aunque las cefaleas tensionales rara vez son debilitantes, pueden hacer la vida imposible.
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