Vértigo cervical
La tensión de los músculos del cuello y de los hombros (tensión muscular) puede crear puntos gatillo sensibles en los músculos del cuello y de los hombros que pueden provocar dolor en los brazos. Los puntos gatillo se desarrollan por un uso excesivo de músculos específicos del cuello o por un uso insuficiente o debilidad de otros músculos más profundos del cuello.
Algunos de los músculos más comunes cerca del cuello que pueden provocar dolor en el brazo son los músculos del manguito de los rotadores: supraespinoso, infraespinoso, subescapular y teres mayor. La tensión del trapecio, los pectorales, el dorsal ancho, el serrato anterior y el deltoides también pueden contribuir al dolor de brazo.
En City Physio dirigimos nuestro tratamiento a aliviar sus síntomas nerviosos y quitar la presión de los nervios. Esto probablemente implicará una combinación de terapias manuales dirigidas al deslizamiento del nervio y el movimiento, la movilización de las articulaciones para su cuello rígido, la liberación de los tejidos blandos, la postura y la modificación de la actividad, así como el ejercicio.
En City Physiotherapy utilizamos una variedad de tratamientos de terapia manual para abordar los problemas de sobrecarga en el cuello, la cara, la mandíbula y los músculos de la cabeza. Tratamos directamente la disfunción de la ATM (articulación temporomandibular) con terapias manuales. La punción seca es un enfoque de tratamiento muy eficaz para ayudar en todos los dolores de la cara, los senos, la cabeza, el cuello y la mandíbula. Nuestros fisioterapeutas están altamente cualificados en el uso de la punción seca para la cara, la mandíbula y la cabeza. Otros tratamientos incluyen la reducción del estrés a través de un enfoque de atención plena, ejercicios, reeducación postural y modificaciones de la postura del sueño.
Cefalea cervicogénica deutsch
Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad. Cualquier actividad que haga que la cabeza se mantenga en una posición durante mucho tiempo sin moverse puede provocar un dolor de cabeza. Las actividades pueden incluir la mecanografía u otros trabajos con el ordenador, el trabajo fino con las manos y el uso de un microscopio. Dormir en una habitación fría o dormir con el cuello en una posición anormal también puede desencadenar una cefalea tensional.Otros desencadenantes de las cefaleas tensionales son:Las cefaleas tensionales pueden producirse cuando también se tiene una migraña. Las cefaleas tensionales no están asociadas a enfermedades cerebrales.Síntomas
El dolor de cabeza puede describirse así:El dolor puede producirse una vez, constantemente o a diario. El dolor puede durar de 30 minutos a 7 días. Puede desencadenarse o empeorar con el estrés, la fatiga, el ruido o el resplandor.Puede tener dificultad para dormir. Las cefaleas tensionales no suelen provocar náuseas ni vómitos.Las personas con cefaleas tensionales intentan aliviar el dolor masajeando el cuero cabelludo, las sienes o la parte inferior del cuello.Exámenes y pruebas
Alivio de las cefaleas tensionales
OverviewEl dolor de cuello es una queja común. Los músculos del cuello pueden estar tensos por una mala postura, ya sea inclinándose sobre el ordenador o encorvándose sobre el banco de trabajo. La artrosis también es una causa común de dolor de cuello.
En raras ocasiones, el dolor de cuello puede ser síntoma de un problema más grave. Busque atención médica si el dolor de cuello va acompañado de entumecimiento o pérdida de fuerza en los brazos o las manos, o si tiene un dolor punzante en el hombro o en el brazo.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
PrevenciónLa mayoría de los dolores de cuello se asocian a una mala postura combinada con el desgaste relacionado con la edad. Para ayudar a prevenir el dolor de cuello, mantenga la cabeza centrada sobre la columna vertebral. Algunos cambios simples en su rutina diaria pueden ayudar. Considere la posibilidad de intentar:
Cervicogénico deutsch
Cefaleas tensionales: Medidas de autocuidado para el alivioLos dolores de cabeza frecuentes pueden interferir en su vida diaria. Sin embargo, un estilo de vida saludable puede ayudarle a evitar el dolor. Empiece por lo básico, como la dieta, el ejercicio y la relajación.Por el personal de Mayo Clinic
Casi todo el mundo está familiarizado con el dolor de las cefaleas tensionales. Pero eso no significa que el mundo se detenga cuando el dolor ataca. Los medicamentos de venta libre o recetados pueden ayudar, pero el simple hecho de cuidarse bien también puede ayudar a prevenir un dolor de cabeza intenso.
Los músculos tensos pueden desencadenar dolores de cabeza de tipo tensional. Aplica calor o hielo para aliviar la tensión de los músculos del cuello y los hombros. Utiliza una almohadilla térmica a baja temperatura, una bolsa de agua caliente, una ducha o baño caliente, una compresa tibia o una toalla caliente. O aplique una bolsa de hielo (envuelta en un paño) o una toalla fría sobre la frente.
Un diario puede ayudarte a determinar qué desencadena tus cefaleas tensionales. Anota cuándo empiezan las cefaleas, las actividades que realizas, la duración de los dolores de cabeza y cualquier cosa que te alivie. El diario puede ayudarte a detectar patrones en tus hábitos diarios que contribuyen a tus cefaleas tensionales.