Puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza
¿Le duele la cabeza o siente que su cráneo está en una prensa? Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor de la mitad de la población general sufre dolores de cabeza en algún momento del año, y más del 90 por ciento declara haber tenido un dolor de cabeza en algún momento de su vida. Esto se debe a que bloquean una enzima en el cuerpo relacionada con la producción de prostaglandinas, moléculas involucradas en el dolor y las respuestas inflamatorias. Tomar AINE como Advil con demasiada frecuencia puede provocar problemas estomacales, como malestar estomacal o incluso hemorragias gastrointestinales. Además, los medicamentos de venta libre para el dolor de cabeza pueden perder su eficacia con el paso del tiempo, lo que provoca un “dolor de cabeza de rebote” que te lleva a tomar más y más medicamentos para obtener el mismo alivio. Esto puede crear un círculo vicioso, por lo que es posible que desee probar una ruta más natural para aliviar el dolor de cabeza. Prueba estos remedios naturales para el dolor de cabeza.Deshazte del dolor de cabeza bebiendo agua
Cómo deshacerse del dolor de cabeza rápidamente
Nadie es inmune al dolor de cabeza ocasional, para muchos, los dolores de cabeza crónicos o las migrañas son lamentablemente una dolencia de por vida. Key West Wellness Center ofrece múltiples servicios para ayudarle a prevenir los dolores de cabeza y a aliviar el dolor durante un ataque. Le invitamos a ponerse en contacto con nuestra oficina para obtener más información o para programar una cita.
Los dolores de cabeza y las migrañas pueden atacar en cualquier momento y ya que no estamos con usted las 24 horas del día, queremos compartir algunos consejos sobre cómo aplicar presión a cinco puntos principales de presión con la esperanza de aliviar el dolor de cabeza, estas son grandes técnicas para utilizar entre sus citas de Key West Wellness Center.
El ejercicio puede reducir la presión de los senos paranasales. La actividad física puede aumentar la circulación sanguínea y aliviar temporalmente la congestión para facilitar la respiración. Aunque es incómodo de realizar mientras se está enfermo, la actividad física puede ayudar a mejorar el tiempo de recuperación y acelerar la curación.
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Hierbas para el dolor de cabeza
Aymen: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son más potentes que el paracetamol porque los AINE reducen la inflamación. Algunos ejemplos de AINE son Motrin, Aleve o Advil. Yo tiendo a preferir Aleve (Naproxen).
Aymen: En cuanto a los medicamentos sin receta, la potencia es algo menos importante. Suelo recomendar a los pacientes que tomen la dosis máxima indicada en el frasco. Lo más importante es que la medicación se tome pronto, una vez que comience el dolor de cabeza.
Aymen: Les digo a los pacientes que deben evitar tomar medicamentos sin receta más de dos o tres veces por semana. El uso frecuente puede causar efectos secundarios o incluso provocar dolores de cabeza por exceso de medicación. Si un paciente necesita un medicamento sin receta más de unas pocas veces a la semana, debe ser consultado por un médico. Hay medicamentos recetados que pueden tomarse a diario para reducir la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza.
Aymen: A los pacientes que experimentan dolor de cabeza al menos 15 días al mes, les recomiendo que prueben el magnesio. Hay algunas pruebas de que los pacientes con migraña pueden tener niveles más bajos de magnesio dentro de su cerebro. La medición del magnesio en la sangre de una persona no se corresponde exactamente con los niveles de magnesio en el cerebro. El magnesio viene en varias formulaciones, y yo prefiero el óxido de magnesio o el glicinato de magnesio. El único efecto secundario que hay que tener en cuenta es la pérdida de heces o la diarrea.
Alivio de las cefaleas tensionales
Blog Home / Vida sanaRemedios naturales para deshacerse de un dolor de cabezaA veces un simple remedio casero es todo lo que se necesita para deshacerse de un dolor de cabeza. He aquí algunas formas de calmar el dolor de cabeza sin necesidad de medicamentos. por Sandy Patton
La deshidratación puede ser la causa de su dolor de cabeza. Por suerte, la solución es bastante sencilla: aumentar la ingesta de agua. Beber más agua puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza, así como a prevenir otros en el futuro. La mayoría de las personas encontrarán alivio a un dolor de cabeza por deshidratación entre 30 minutos y tres horas después de beber agua.
Los aceites de menta y lavanda parecen ser los más útiles para aliviar el dolor de cabeza. Ambos tienen propiedades relajantes que también se sabe que ayudan a aliviar el dolor. Se ha demostrado que aplicar una pequeña cantidad de aceite de menta en las sienes alivia el dolor de cabeza. Sólo asegúrese de no aplicar ningún aceite cerca de los ojos.
Practicar la aromaterapia con aceite de lavanda puede ser una forma eficaz y segura de aliviar el dolor de las migrañas. Considere la posibilidad de difundirlo en un difusor de aceites esenciales o aplique una pequeña cantidad en las palmas de las manos, luego frótelas e inhale el aroma.