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Qué es bueno para quitar el dolor de cabeza

junio 24, 2022
Qué es bueno para quitar el dolor de cabeza

Síntomas de migraña

Dolores de cabeza: El tratamiento depende del diagnóstico y de los síntomas¿Toma usted aspirina o paracetamol para todos sus dolores de cabeza? Para algunos tipos de dolores de cabeza, ese no es el mejor enfoque. Por el personal de Mayo Clinic

Te duele la cabeza. Otra vez. El primer paso para frustrar tus frecuentes dolores de cabeza es determinar qué tipo de dolor de cabeza tienes. A veces los dolores de cabeza son un síntoma de otra enfermedad o condición; a veces no hay una causa clara.

Examina detenidamente los signos y síntomas de tu dolor de cabeza. Llevar un diario de los dolores de cabeza puede ayudar a determinar el tipo de dolor que tienes. Anota cuándo se producen los dolores de cabeza, los síntomas y los posibles desencadenantes, como la comida, el estrés o los cambios en el sueño.

Hay muchos tipos y subtipos de dolores de cabeza. Las cefaleas crónicas diarias, que se producen 15 días o más al mes, son un subtipo. Las cefaleas tensionales y las migrañas también son subtipos comunes de dolores de cabeza. Ambos pueden ser crónicos, aunque no siempre lo son. Otros tipos de cefaleas crónicas diarias son:

El tratamiento de la migraña tiene por objeto aliviar los síntomas y prevenir nuevos ataques. Si sabe qué es lo que desencadena sus migrañas, evitar esos desencadenantes y aprender a manejarlos puede ayudarle a prevenirlas o a disminuir el dolor. El tratamiento puede incluir:

Alivio del dolor de cabeza deutsch

Según la Clasificación Internacional de las Cefaleas, existen hasta 150 tipos diferentes de dolores de cabeza. La mayoría de las cefaleas se encuadran en una de las cuatro categorías principales: migraña, hipertensión, estrés y cefaleas en racimo. Ciertos alimentos y bebidas pueden desencadenar varios tipos de cefaleas, o pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Aprender cuáles son los mejores alimentos y bebidas para consumir puede reducir potencialmente la frecuencia y la duración de los dolores de cabeza.

Las personas experimentan diferentes tipos de dolores de cabeza, y las causas y los síntomas del dolor de cabeza varían de una persona a otra. Los dolores de cabeza son primarios (no causados por otra cosa) o secundarios (un síntoma de una lesión, medicamentos, enfermedad, sinusitis, abstinencia de cafeína, etc.).

En el caso de un dolor de cabeza primario o secundario, los alimentos y las bebidas pueden influir en la aparición del dolor de cabeza y/o en la gravedad del mismo y en su duración. La mayoría de las cefaleas no duran mucho tiempo y son manejables, como las cefaleas por estrés o las debidas a un sobreesfuerzo o a la falta de sueño. Otras, como las migrañas, pueden ser debilitantes durante días o semanas.

Alivio de las cefaleas tensionales

Cuando tienes un dolor de cabeza, quieres que pare. Y quieres que se acabe ya. Por supuesto, podemos tratar las migrañas y los dolores de cabeza intensos con un plan de tratamiento especializado (que a menudo combina medicamentos, terapias y otras medidas para aliviar el dolor), pero si es tarde en la noche, o si quiere reducir su consumo de medicamentos, los remedios caseros pueden ser justo lo que está buscando. Son fáciles de hacer y no tienen efectos secundarios perjudiciales. Por supuesto, hay diferentes remedios disponibles para los dolores de cabeza, y no todos ellos funcionarán para todo el mundo, pero aquí hay algunos que definitivamente vale la pena probar.

El magnesio, que se encuentra en abundancia en el chocolate negro, los higos secos, la caballa y las semillas de calabaza, puede ser la respuesta a sus dolores de cabeza. La mayoría de las personas que sufren migrañas o cefaleas tensionales tienen niveles bajos de magnesio en el cerebro en ese momento. Múltiples estudios clínicos con placebos han demostrado que cuando se ingiere más magnesio, los dolores de cabeza disminuyen. Y no te preocupes; si no te gustan especialmente los higos o las semillas de calabaza, puedes obtener el magnesio que necesitas a través de un suplemento. El objetivo es tomar 400 mg al día de óxido de magnesio o de magnesio quelado.

Hierbas para el dolor de cabeza

Es habitual que los adultos experimenten de vez en cuando el dolor intenso de una cefalea tensional. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 50% de los adultos sufren dolores de cabeza con regularidad. Pueden ralentizarte o incluso pararte en seco. El dolor puede ser intenso o sordo y durar unas horas o hasta un par de días. Independientemente de los síntomas exactos, usted quiere aliviarlos.

Aquí tienes seis cosas que puedes hacer para reducir la intensidad o la frecuencia de tus dolores de cabeza. Además, estos consejos también son útiles para otros problemas de salud, como las enfermedades cardíacas, la depresión, la diabetes de tipo 2 y la hipertensión.

Sabe que el ejercicio es bueno para su cuerpo, pero también es bueno para su cerebro. El ejercicio es el mejor cambio de estilo de vida que puede hacer para reducir significativamente sus dolores de cabeza. Es un calmante natural para el estrés que reduce la tensión que puede desencadenar los dolores de cabeza y libera endorfinas para sentirse bien que bloquean las señales de dolor en el cerebro. Intente hacer 30 minutos de ejercicio moderado al menos cinco días a la semana o 150 minutos totales a la semana para experimentar todos los beneficios.

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