Cómo aliviar el dolor de cabeza
Cuando es aplicada por profesionales, esta antigua forma de masaje es capaz de ayudar en varios aspectos de la relajación, la mejora del bienestar y el alivio del dolor. A continuación, siete beneficios de la reflexología y razones para reservar su cita con la reflexología podal.
#1 – Fomenta la relajación – La reflexología puede inundar las vías neuronales con la relajación, induciendo un estado de paz y tranquilidad dentro del cuerpo y la mente. Este cambio fisiológico resulta en la reducción del estrés.
La reducción del estrés a través de la terapia de reflexología se asocia frecuentemente con el alivio de los trastornos del sueño. Esto se logra ayudando a su cuerpo a volver a un estado más relajado y equilibrado, trabajando simultáneamente para restaurar un ritmo circadiano saludable, que es necesario para dormir lo suficiente.
#2 – Promueve la estimulación del sistema nervioso – Las vías neuronales abiertas benefician a nuestro sistema nervioso central de diversas maneras. El cerebro es capaz de manejar las entradas de manera más eficaz, esencialmente acelerando las fuerzas cognitivas; por lo tanto, el aumento de la velocidad de las reacciones físicas, lo que aumenta su memoria. En general, todo el cerebro es capaz de trabajar más rápida y eficazmente.
Tabla de reflexología del pie dolor de cabeza
Alice Porter es una periodista independiente que cubre temas de estilo de vida como la salud, el fitness y el bienestar. Está especialmente interesada en la salud femenina, el entrenamiento de fuerza y las tendencias de fitness y escribe para publicaciones como Stylist Magazine, Refinery29, The Independent y Glamour Magazine. Como muchas otras personas, el interés personal de Alice por combinar el entrenamiento HIIT con el trabajo de fuerza se convirtió rápidamente en una obsesión por el CrossFit y entrena en un box del sur de Londres. Cuando no está lanzando pesas o intentando hacer flexiones de manos, probablemente se la puede encontrar dando largos paseos por la naturaleza, sumergida en un libro o subiendo a un vuelo a casi cualquier lugar que la lleve.
¿Cómo detener el dolor de cabeza inmediatamente?
La historia de la reflexología, o el uso de puntos de presión en las manos, los pies y otras zonas del cuerpo para tratar enfermedades, es relativamente corta en Estados Unidos, pero se ha utilizado durante milenios en toda Asia. En combinación con los remedios herbales y la medicina convencional, la reflexología para las migrañas puede proporcionar un tratamiento eficaz.
Las personas que sufren diversos tipos de dolor, como el muscular, el síndrome premenstrual y las cefaleas, acuden en masa a las clínicas de reflexología de Londres. La práctica es cada vez más demandada también aquí en Estados Unidos.
Antes de empezar a hablar del uso de la reflexología para el alivio y la prevención de las migrañas, nos gustaría hacer hincapié en que debe tener la misma precaución al buscar este tratamiento que cualquier otro.
La reflexología es la estimulación fisiológica de puntos específicos del cuerpo para promover la circulación y la función neurológica óptima. Se considera una terapia holística que beneficia la salud y el equilibrio de la vida.
Se cree que varias zonas del cuerpo están conectadas con los órganos internos, el cerebro, la circulación sanguínea y la función nerviosa por su fuerza vital llamada Qi (pronunciado chee). El Qi fluye a través de varios meridianos en el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.
Reflexología de la mano del dolor de cabeza
Antes de empezar a revisar una lista de masajes en la cabeza para deshacerse de su dolor de cabeza, es importante determinar qué tipo de dolor de cabeza está sufriendo para saber qué masaje le ayudará. En algunos casos, un masaje en la cabeza puede empeorar el dolor de cabeza. A continuación le presentamos 5 tipos comunes de dolores de cabeza y un masaje complementario que le ayudará a encontrar alivio.
La terapia de masaje ha demostrado ser una medida eficaz para reducir tanto las migrañas crónicas como las cefaleas tensionales. Los masajes mencionados anteriormente pueden ayudar a proporcionar un alivio inmediato, pero recomendamos trabajar con un masajista de forma regular como tratamiento preventivo.
El mejor masaje para los senos paranasales depende del lugar donde se sienta el dolor. Si el dolor está alrededor del pómulo, querrá probar un masaje de los senos maxilares. Si el dolor está en el centro de la frente, entre los ojos, pruebe un masaje de los senos frontales. Si el dolor está detrás de la nariz y los ojos y está seguro de que se trata de los senos paranasales, pruebe con un masaje de los senos esfenoidales/etmoidales. El dolor detrás de la nariz y de los ojos suele estar causado por una cefalea tensional o una migraña, no por los senos paranasales.