Estudios sobre la maca
Estas son algunas vitaminas y tratamientos para la prevención de la migraña que me han ayudado a lo largo de mi viaje hacia la curación. Muchos de estos remedios naturales para el vértigo asociado a la migraña y otros síntomas de migraña vestibular han formado parte de mi historia, aunque actualmente no tome algunos de ellos. Este post siempre está cambiando en función de los nuevos tratamientos que voy descubriendo y probando yo misma.
Cuando escribí originalmente este post al principio de crear La Cocinera Mareada, hace casi 5 años, estaba al borde de querer formar una familia. La idea de tener un bebé cuando se sufre de migraña crónica puede ser abrumadora, pero tampoco quería renunciar a ese sueño. Como sabía que sería difícil empezar a tomar una medicación que podría tener que dejar de tomar rápidamente debido al embarazo, presioné a mi neurólogo para que se centrara en un plan de tratamiento de la migraña vestibular que se centrara en cosas que pudiera continuar durante el embarazo y el posparto.
Si también estás intentando quedarte embarazada, el plan puede depender de la gravedad de tus ataques de migraña. Debes hablar con tu ginecólogo sobre los riesgos de medicarte durante el embarazo. El mío fue muy abierto en cuanto al riesgo, pero para algunas de sus pacientes que experimentan condiciones que amenazan la vida como las convulsiones, es importante para su propia salud continuar con la medicación. En mi caso, la mejor opción fue dejar todo lo que estaba tomando y utilizar suplementos para la migraña vestibular.
Maca antes de acostarse
La maca es una raíz peruana que se utiliza tanto en la cocina como en la medicina. Sus seguidores citan beneficios como el aumento de la energía y la libido, lo que anima a más consumidores a comprar este producto. Aunque puede ayudarte a sentirte con más energía, debes tener en cuenta los posibles efectos secundarios de tomar esta hierba. Como ocurre con cualquier hierba, consulte siempre con su médico antes de añadir la raíz de maca a su dieta.
Se cree que la maca, la última de una larga serie de superalimentos que llegan a Norteamérica y Europa desde otros continentes, es un adaptógeno, es decir, una hierba que ayuda al cuerpo a resistir el estrés, los traumas y la fatiga. Se cree que mejora la inmunidad y aumenta la energía. La maca también puede elevar los niveles de energía, mejorar la función inmunológica y proporcionar nutrientes vitales a los cuerpos desnutridos.
La raíz de maca es extremadamente rica en yodo. Aunque un poco de yodo es necesario para el funcionamiento de la tiroides, un exceso puede empeorar los síntomas de la enfermedad tiroidea. También contiene una sustancia química llamada Glucosinolato, que puede provocar el crecimiento del bocio.Las personas con trastornos de la tiroides deben proceder con extrema precaución y consultar con su endocrinólogo antes de consumir raíz de maca.
Efectos secundarios de la maca
La migraña es una condición médica reconocida. El dolor es intenso y punzante, y suele darse en un lado de la cabeza. Las migrañas pueden experimentarse desde una o dos veces al año, hasta dos o tres veces por semana. Un ataque de migraña puede durar de cuatro horas a tres días y está asociado a un espasmo de los vasos sanguíneos que conducen al cerebro. El número de mujeres (15%) es tres veces mayor que el de hombres (5%).
Desencadenantes comunes de la migrañaLas migrañas tienen una serie de desencadenantes, cada individuo es diferente y lo que es un desencadenante para una persona no es necesariamente un desencadenante para otra. Estos son los desencadenantes más comunes: Alimentos y bebidas que debe evitar si tiene migrañas:
¡ATENCIÓN! Con todas las hierbas, tenga cuidado y consulte con un naturópata o herborista cualificado antes de tomarlas. Algunas de estas hierbas están contraindicadas en la lactancia, en las enfermedades cardiovasculares o en las enfermedades hepáticas o renales. Cambios en el estilo de vida para controlar las migrañas Gestión del estrésRegular la rutina del sueño e introducir hábitos de higiene del sueño. Abordar los problemas de postura y tratar la tensión muscularOtras terapias naturales que pueden ser útiles para la migrañaLa acupresión y la acupuntura tienen algunas investigaciones que sugieren que pueden ser útiles en el tratamiento y la prevención de las migrañas. Un punto de acupresión bien conocido en la presión de la zona de la mano entre el pulgar y el dedo índice. El masaje puede ser útil para liberar la tensión de los músculos que contribuye a las migrañas Si usted sufre de migrañas crónicas, reserve una consulta para ayudar a determinar la causa de sus migrañas y abordar la causa raíz. Como parte del proceso de consulta, tendrá acceso a tinturas de hierbas formuladas individualmente y a prescripciones del médico para prevenir y tratar.
Ansiedad por la maca
Si ha oído hablar de la maca, es posible que quiera añadir el polvo a su régimen de suplementos para aumentar su salud, energía y libido. Sólo asegúrese de informarse primero sobre los efectos secundarios de la raíz de maca. Es un suplemento muy prometedor, pero la investigación sobre sus beneficios y efectos secundarios es limitada.
Consejo La raíz de maca es un suplemento popular y potencialmente eficaz cuando se trata de mejorar el estado de ánimo y la función sexual. Es probable que su consumo sea seguro, pero algunas personas, especialmente las mujeres con problemas de sensibilidad hormonal, podrían evitarla debido a sus posibles efectos secundarios.
Utilizada desde hace más de 3.000 años como alimento, la maca es una verdura crucífera relacionada con el rábano. Huele a caramelo y se consume asada y al horno. También se puede preparar en forma de sopa o bebida. La raíz de maca contiene unos compuestos llamados hipocótilos que la convierten en un poderoso ingrediente de la medicina tradicional, explica una investigación publicada en un número de agosto de 2016 de Pharmaceuticals.
Cuando la maca se consume como suplemento, se suele secar y moler hasta convertirla en polvo. El polvo de maca se añade fácilmente a los batidos, la avena y los dulces. No todo el mundo disfruta del sabor de la maca en polvo, que se describe como terroso y a nueces. Existen muchos colores de maca, como el blanco, el rojo y el negro.