Cefalea en racimos
Hay distintos tipos de cefalea y muchas causas diferentes, lo que explica que esta afección sea tan frecuente. La mayoría de los dolores de cabeza tienen más de un factor contribuyente. Algunos de los desencadenantes más comunes del dolor de cabeza están relacionados con el estilo de vida, como la mala alimentación, el estrés, la tensión muscular y la falta de ejercicio. Los trastornos subyacentes graves, como los tumores cerebrales, rara vez son la causa del dolor de cabeza, aunque el dolor de cabeza persistente siempre debe ser investigado por un médico.
Las cefaleas pueden clasificarse en dos grandes categorías: primarias y secundarias. Los ejemplos de cefaleas primarias son las cefaleas en racimo y las cefaleas tensionales. Las cefaleas secundarias están provocadas por un trastorno subyacente -como una infección, una lesión o un tumor- y son un efecto secundario de la enfermedad principal.
Se siente dolor cuando se inflaman o irritan varias estructuras de la cabeza. Estas estructuras son, entre otras, las siguientes: La sensación de dolor también puede ser “referida”, lo que significa que el dolor que se produce en una zona puede transmitir la sensación de dolor a una zona cercana. Un ejemplo es el dolor referido de una cefalea que surge de un dolor de cuello.
Alimentos contra el dolor de cabeza
Según la Clasificación Internacional de las Cefaleas, existen hasta 150 tipos diferentes de dolores de cabeza. La mayoría de las cefaleas se encuadran en una de las cuatro categorías principales: migraña, hipertensión, estrés y cefaleas en racimo. Ciertos alimentos y bebidas pueden desencadenar varios tipos de cefaleas, o pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Aprender cuáles son los mejores alimentos y bebidas para consumir puede reducir potencialmente la frecuencia y la duración de los dolores de cabeza.
Las personas experimentan diferentes tipos de dolores de cabeza, y las causas y los síntomas de los dolores de cabeza varían de una persona a otra. Los dolores de cabeza pueden ser primarios (no causados por otra cosa) o secundarios (un síntoma de una lesión, medicamentos, enfermedad, sinusitis, abstinencia de cafeína, etc.).
En el caso de un dolor de cabeza primario o secundario, los alimentos y las bebidas pueden influir en la aparición del dolor de cabeza y/o en la gravedad del mismo y en su duración. La mayoría de las cefaleas no duran mucho tiempo y son manejables, como las cefaleas por estrés o las debidas a un sobreesfuerzo o a la falta de sueño. Otras, como las migrañas, pueden ser debilitantes durante días o semanas.
Me duele la cabeza – deutsch
La mayoría de las mujeres sufren dolores de cabeza en algún momento de su vida. Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren que una de cada cinco mujeres tuvo un dolor de cabeza agudo o una migraña en los tres meses anteriores. Además, las migrañas son más frecuentes en las mujeres que en los hombres: aproximadamente el 18% de las mujeres las padecen, frente al 6,5% de los hombres.
Dado que los dolores de cabeza y las migrañas son tan comunes, no es de extrañar que muchas mujeres los padezcan durante el embarazo. Para la mayoría de las mujeres embarazadas, los dolores de cabeza o las migrañas ocasionales no son motivo de alarma, y la mayoría de los tratamientos estándar son seguros. Sin embargo, sufrir un fuerte dolor de cabeza en momentos clave durante o después del embarazo puede indicar una emergencia médica grave.
Los dolores de cabeza primarios o agudos surgen de vez en cuando y suelen pasar al cabo de unas horas. Las cefaleas tensionales son el tipo más común y se caracterizan por la tensión muscular y el dolor localizado en la cabeza y el cuello.
Las cefaleas primarias en las embarazadas suelen poder tratarse en casa. El reposo, un masaje en el cuello o el cuero cabelludo, compresas calientes o frías y antiinflamatorios de venta libre como Tylenol, aspirina o ibuprofeno pueden reducir el dolor. Sin embargo, si empiezas a tener dolores de cabeza frecuentes o intensos, habla con tu médico para determinar la causa.
Cefalea tensional – deutsch
Si sus migrañas le dejan un cuello dolorido, elimine los nudos con este rodillo de espuma. Es duradero y firme, pero con una capa exterior ligeramente blanda, lo que significa que no es demasiado agresivo para tu cuello sensible.
Algunas personas con migraña afirman que la acupresión alivia los espasmos musculares. Pruébalo con este conjunto de esterilla y almohada, que cuenta con púas de plástico rígido diseñadas para estimular los músculos en los puntos de presión adecuados. Claro, parece un dispositivo de tortura, pero tiene exactamente el efecto contrario.
¿Parezco un personaje del Dr. Seuss cuando llevo mi gorro para el dolor de cabeza, con mi estúpida coleta asomando por el agujero de la parte superior? Seguro que sí. ¿Me importa? Ni un poco. Si el hielo alivia tus migrañas, ya sabes lo incómodo que es moverse en el sofá o en la cama, buscando la posición perfecta para equilibrar una bolsa de hielo en la sien. Este gorro refrescante para el dolor de cabeza le permitirá tener las manos libres cómodamente, a la vez que proporciona una compresión bienvenida a su dolorida cabeza.