Migraña después de la siesta
Cuando te levantas por la mañana, deberías sentirte rejuvenecido, bien descansado y listo para ponerte en marcha. Pero si un dolor de cabeza es literalmente lo primero que se te viene a la cabeza cada mañana, eso no está bien. Un dolor de cabeza no es una forma normal de empezar el día.
Si tiene apnea del sueño sin tratar, puede sufrir dolores de cabeza por la mañana debido a la tensión que esta afección ejerce sobre su cuerpo.5 La apnea del sueño bloquea parcial o totalmente las vías respiratorias durante el sueño, lo que significa que la cantidad de oxígeno que se transporta al cerebro se reduce considerablemente. Además de los desagradables dolores de cabeza matutinos, esta falta de flujo de aire puede ponerle en riesgo de padecer otros problemas de salud graves, como hipertensión arterial, infarto de miocardio e ictus.
Es hora de recuperar su vida y deshacerse de esos frustrantes dolores de cabeza matutinos. El primer paso es realizar nuestra evaluación gratuita del sueño para ver si sus síntomas pueden ser un indicio de apnea del sueño.
Después de revisar sus resultados, podemos sugerirle que realice un estudio del sueño, que puede hacer en su propia casa. Durante el estudio, un sensor recogerá los datos de su sueño, que podemos utilizar para determinar si tiene apnea del sueño. Los datos de su prueba se enviarán a un profesional de la salud para que los analice y usted recibirá una recomendación de tratamiento unos días después.
Apnea del sueño
No hay nada peor que despertarse y saber en pocos segundos que no todo está bien en nuestro cuerpo. Puede ser un resfriado, puede ser un dolor corporal o puede ser un dolor de cabeza. Este último, el dolor de cabeza, es posiblemente la condición más frustrante con la que despertarse. Con un resfriado o un dolor corporal, al menos podemos localizar el origen del problema y saber cómo gestionarlo. Con un dolor de cabeza, no tenemos ni idea. Parecen surgir de la nada, y ¿quién sabe cuánto durarán? Sin embargo, tenemos alguna información sobre lo que puede hacer que una persona se levante con dolor de cabeza. A continuación, analizamos algunas de las causas más comunes.
Si es usted propenso a sufrir migrañas, será mucho más probable que se despierte con un golpe en la cabeza que la persona media. Un enorme porcentaje -50%- de las migrañas se producen a primera hora de la mañana, entre las 4 y las 9 horas [1]. Esto tiene mucho que ver con la calidad de nuestro sueño, que tiene una gran influencia en los dolores de cabeza de madrugada. Por ello, es importante que averigües qué es lo que te provoca las migrañas y que tomes medidas para eliminarlas de tu vida. Aunque hay cosas que se pueden hacer para detener una migraña una vez que ha comenzado, es mucho mejor evitar que se produzcan en primer lugar. Para ello, puedes llevar un “diario de migrañas”, que consiste en registrar cuándo se producen, qué has hecho, qué has comido o qué has bebido, etc., y buscar los puntos en común entre los ataques. Así identificarás los factores desencadenantes y sabrás qué debes eliminar.
Qué hacer contra el dolor de cabeza
Cuándo acudir al médico ante un dolor de cabeza matutinoDebe acudir al médico si se despierta con dolor de cabeza y con alguno de los siguientes síntomas: Debe obtener ayuda médica inmediata si el dolor de cabeza es doloroso y:
Pregunte a un compañero si rechina los dientes durante la noche o grabe los sonidos que hace mientras duerme. También pueden comprobar si alguno de los síntomas -como la rigidez de mandíbula y hombros- se aplica a usted.
No está claro por qué, pero los cambios en tus patrones de sueño o la falta de éste pueden desencadenar una migraña. También es probable que los analgésicos que sueles tomar cuando sientes que se acerca una migraña no estén en tu organismo a esa hora de la mañana, ya que sus efectos habrán desaparecido.
Si crees que tienes una cefalea en racimos y no la has tenido antes, acude al médico. Podrá descartar otras afecciones subyacentes y podrá recetarte analgésicos, ya que es posible que necesites una dosis más fuerte para tratar una cefalea en racimos.
Cefalea hipnótica
El Dr. Michael Menna es actualmente médico de urgencias en el Hospital White Plains de White Plains, Nueva York, con casi 10 años de experiencia. También trabaja en un centro de atención de urgencia, atendiendo afecciones más generales, y presta servicios de telemedicina a pacientes de todo el país. El Dr. Menna se licenció en el New York Institute of Technology, College of Osteopathic Medicine en Old Westbury, Nueva York. Completó su residencia en medicina de urgencias en el Mount Sinai Beth Israel de Nueva York, donde fue jefe de residentes. Está certificado en medicina de urgencias por la Junta Americana de Medicina de Urgencias.
Si se sigue despertando con dolor de cabeza, pueden ocurrir varias cosas. Para empezar, la mala calidad del sueño puede provocar dolor de cabeza al día siguiente. Así que lo primero que hay que hacer es investigar qué es lo que está interfiriendo en su sueño, si es que hay algo. Sigue leyendo para conocer otras causas.
Una de las causas más comunes de los dolores de cabeza matutinos es la apnea del sueño, una enfermedad en la que se deja de respirar periódicamente durante la noche. Tu cuerpo te despierta para que vuelvas a respirar. Es posible que ni siquiera te des cuenta de que esto ocurre. Pregunte a su pareja o a un amigo si ronca con fuerza: eso suele ser un indicio.