Puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza
Aymen: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son más potentes que el paracetamol porque los AINE reducen la inflamación. Algunos ejemplos de AINE son Motrin, Aleve o Advil. Yo suelo preferir Aleve (Naproxen).
Aymen: En cuanto a los medicamentos sin receta, la potencia es algo menos importante. Suelo recomendar a los pacientes que tomen la dosis máxima indicada en el frasco. Lo más importante es que la medicación se tome pronto, una vez que comience el dolor de cabeza.
Aymen: Les digo a los pacientes que deben evitar tomar medicamentos sin receta médica más de dos o tres veces por semana. El uso frecuente puede causar efectos secundarios o incluso provocar dolores de cabeza por exceso de medicación. Si un paciente necesita un medicamento sin receta más de unas pocas veces por semana, debe ser consultado por un médico. Hay medicamentos recetados que pueden tomarse a diario para reducir la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza.
Aymen: A los pacientes que experimentan dolor de cabeza al menos 15 días al mes, les recomiendo que prueben el magnesio. Hay algunas pruebas de que los pacientes con migraña pueden tener niveles más bajos de magnesio en su cerebro. La medición del magnesio en la sangre de una persona no se correlaciona con exactitud con los niveles de magnesio en el cerebro. El magnesio viene en varias formulaciones, y yo prefiero el óxido de magnesio o el glicinato de magnesio. El único efecto secundario que hay que tener en cuenta es la pérdida de heces o la diarrea.
Cómo deshacerse del dolor de cabeza rápidamente
En ocasiones, los pacientes con dolor de cabeza se presentan con la queja de “uno realmente bueno”. Este artículo examina tres casos de pacientes con migraña que a menudo se referían a sus dolores de cabeza como “buenos”. Cuando se preguntó a los pacientes qué era lo que hacía que los dolores de cabeza fueran buenos, inmediatamente trataron de aclarar su terminología como “sólo una forma de hablar” que realmente quería decir mala. Una exploración más profunda solía revelar que los síntomas del dolor de cabeza habían sido efectivamente “buenos” en un sentido relativo, en el sentido de que habían servido de alguna manera para ayudar al paciente a evitar una situación emocional más desagradable. El dolor de cabeza puede haber permitido un “tiempo muerto” o un período de descanso forzado en una agenda agitada, haber resuelto un conflicto para el paciente de forma aceptable al ponerse enfermo, o haber representado un afecto suprimido o reprimido, normalmente la ira. Cuando los dolores de cabeza se describen como buenos, es muy posible que haya algo en la vida del paciente que sea peor.
Alimentos contra el dolor de cabeza
Durante un dolor de cabeza, los vasos sanguíneos se hinchan, se tensan o sufren otros cambios, lo que provoca un aumento del flujo sanguíneo alrededor del cerebro. Este aumento del flujo sanguíneo presiona los nervios circundantes, que envían mensajes de dolor al cerebro. Esto provoca el dolor de cabeza.
La cafeína tiene propiedades vasoconstrictoras, lo que significa que los vasos sanguíneos se estrechan para restringir el flujo de sangre, aliviando así el dolor. Además, cuando la cafeína se toma en combinación con medicamentos para el dolor, como la aspirina, el ibuprofeno o el paracetamol, aumenta la absorción y la potencia del medicamento para proporcionar un alivio más rápido.
Cuando se consume cafeína con regularidad, el cuerpo se vuelve dependiente de sus efectos. Y como la cafeína estrecha los vasos sanguíneos que rodean el cerebro, cuando se deja de consumir, los vasos sanguíneos se agrandan. Esto provoca un aumento del flujo sanguíneo alrededor del cerebro y presiona los nervios circundantes. Esto puede desencadenar lo que se conoce como dolor de cabeza por abstinencia de cafeína. Los dolores de cabeza por abstinencia pueden durar un par de semanas porque el cuerpo tarda en adaptarse a no tener cafeína en su sistema.
Síntomas de la migraña
Muchas personas recurren a los analgésicos de venta libre para deshacerse de un dolor de cabeza, pero puede ser posible aliviar un dolor de cabeza sin medicación. Por ejemplo, las técnicas de relajación, la acupresión o las compresas calientes son remedios caseros que pueden ayudar a combatir los síntomas del dolor de cabeza y proporcionarle cierto alivio. Esto es lo que debes saber sobre los dolores de cabeza y cómo tratar los síntomas de forma natural.
¿Qué es un dolor de cabeza? Un dolor de cabeza es cuando se siente dolor en la cabeza o en la cara. Existen diferentes tipos de dolores de cabeza con distintas causas, como por ejemplo: A continuación se presentan algunas estrategias sencillas que puede probar en casa para ayudar a aliviar este tipo de dolores de cabeza:
1. Para los dolores de cabeza con dolor irradiado que se inicia en una zona y se extiende a otra, como las migrañas, se pueden colocar compresas frías sobre el punto en el que se origina el dolor, dice el doctor Michael Devine, médico de medicina interna y geriatra de Devine Concierge Medicine, una consulta de atención primaria en Filadelfia. Las temperaturas frías tienen un efecto adormecedor, que puede atenuar el dolor. También pueden contraer los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a aliviar las migrañas. Puedes hacer tu propia compresa fría colocando una toalla húmeda en el congelador durante unos 10 minutos. Una compresa de hielo también puede funcionar. El calor es más adecuado para las cefaleas tensionales, dice Devine, que a menudo se manifiestan como un dolor de cabeza sordo y una sensación de opresión en la frente. Las cefaleas tensionales suelen estar causadas por el estrés, y relajar los músculos rígidos del cuello y los hombros puede ayudar a aliviar este tipo de dolor de cabeza. Por ejemplo, se pueden colocar compresas de calor o una toalla caliente sobre los músculos del cuello y los hombros para ayudar a relajarlos.