Bebidas que ayudan a los dolores de cabeza
Sorber lentamente un vaso de agua helada puede ayudar a aliviar las náuseas. Mantenerse hidratado es esencial para la salud de tu cerebro y tu cuerpo. Si no te gusta beber agua sola, puedes infusionarla para darle un poco de sabor.
Los limones contienen ácidos neutralizantes, que forman bicarbonatos. Estos compuestos ayudan a aliviar las náuseas, por lo que el zumo de limón y la limonada son buenas opciones. El zumo del limón agita la saliva de la boca, lo que también puede ayudar a aliviar las náuseas. Ten en cuenta que los cítricos pueden ser un desencadenante de migrañas para algunas personas. Asegúrate de conocer tus desencadenantes.
Beber bicarbonato de sodio disuelto en agua puede ayudar a aliviar las náuseas. Como el bicarbonato de sodio es una sustancia alcalina, puede neutralizar y cambiar el nivel de pH de los ácidos con los que interactúa, incluidos los ácidos de su estómago. Así es como el bicarbonato de sodio ayuda rápidamente a aliviar el malestar estomacal. Mezcla ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en 4 onzas de agua.
Recuerde que el bicarbonato de sodio puede reducir la absorción de otros medicamentos. Asegúrese de tomar el bicarbonato con dos horas de diferencia con respecto a sus medicamentos orales. Los niños menores de 6 años no deben tomar este remedio. Para estar seguro, consulte con su proveedor de salud antes de usar este remedio.
Jugo de limón y sal para la migraña
Una alimentación sana, el ejercicio regular, la reducción del estrés y dormir mucho son estrategias de estilo de vida que pueden reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques de migraña y los dolores de cabeza. Pero ¿sabía que las bebidas también pueden ayudar a prevenir y tratar los dolores de cabeza?
La deshidratación es un desencadenante habitual de las migrañas y los dolores de cabeza, y algunas bebidas pueden incluso ayudar a prevenir los ataques o a controlar los síntomas. Siga leyendo para saber qué bebidas ayudan a combatir los dolores de cabeza, qué bebidas debe evitar si tiene migrañas y algunas bebidas para la migraña que puede probar.
Hemos reunido algunas de las principales bebidas que alivian los dolores de cabeza o incluso previenen su aparición. Dado que cada persona responde de forma diferente a los tratamientos y estrategias de control de los dolores de cabeza, tendrá que utilizar el método de ensayo y error para ver qué bebidas le funcionan mejor. Asegúrate de llevar un registro de tus resultados en un diario de dolores de cabeza.
Tanto si te duele la cabeza de vez en cuando como si lo haces con regularidad, beber más agua puede ayudarte a reducir su frecuencia e intensidad. En un estudio de 2012 sobre 102 personas con dolores de cabeza recurrentes, todos los participantes recibieron información sobre la reducción del estrés y el sueño. Pero a 52 participantes también se les indicó que aumentaran su consumo diario de agua en 1,5 litros (unos 6 vasos), mientras que 50 participantes no recibieron ninguna orientación sobre la ingesta de agua.
La miel ayuda a los dolores de cabeza
Esta es complicada. “No se ha demostrado que el chocolate sea un verdadero desencadenante de la migraña”, dice el Dr. Peterlin. Mientras que la gente puede creer que el chocolate es el culpable de sus dolores de cabeza”, algunos expertos piensan que lo cierto es lo contrario: que el deseo de comer dulces es un síntoma de una migraña que se avecina, no la causa de la misma. Según la revisión realizada en 2012 por investigadores de Brasil, las personas que se encuentran en las primeras fases de un ataque de migraña pueden experimentar antojos de chocolate, pero el alimento en sí no es responsable del dolor de cabeza. Pero como puede ser difícil saber cuál es, la Dra. Klebanoff dice que sigue estando en su lista de posibles desencadenantes de la migraña, y que es algo que la gente debería tener en cuenta.
Como si las migrañas no fueran lo suficientemente horribles, puede ser francamente abrumador evitar todas las cosas que podrían desencadenar un ataque. El problema es que los desencadenantes alimentarios no sólo varían de una persona a otra, sino que gran parte de nuestros conocimientos sobre ellos provienen menos de estudios cuidadosamente controlados y más de la observación de los pacientes, explica Lee Peterlin, DO, director de investigación sobre el dolor de cabeza en la Universidad Johns Hopkins.
Remedios caseros instantáneos para el dolor de cabeza
Lo que a primera vista puede parecer un poco increíble y también bastante desagradable, es un remedio casero probado y más saludable para los dolores de cabeza e incluso las migrañas. Yo también me he beneficiado a menudo de la combinación cafeína-fruta ácida.
Los dolores de cabeza que son fáciles de eliminar con el café con limón son los dolores de cabeza primarios. Las llamadas cefaleas idiopáticas (primarias) incluyen, por ejemplo, la migraña, las cefaleas en racimo y las cefaleas tensionales.
Las posibles causas son, literalmente, las tensiones en la zona del cuello. Además, un cráneo grueso también puede estar causado por demasiado estrés, por dormir poco o por el clima. A veces se debe a una predisposición genética o simplemente a nuestras hormonas.
La cafeína que contiene el café expreso puede eliminar los dolores de cabeza porque afecta a la circulación sanguínea. Si sufres de migrañas, puedes probar un piercing especial: “El piercing para la migraña: ¿realmente ayuda? Mi autoprueba”
Esto se debe a que la cafeína afecta al sistema nervioso. Puede hacer que el corazón trabaje más, estimulando así la presión arterial. Por lo tanto, el café con limón, por cierto, como para utilizar como una dieta turbo promocionado.