Puntos de presión para los dolores de cabeza
Cada año, 45 millones de personas sufren dolores de cabeza crónicos (28 millones por migrañas) y más de 10 millones acuden al médico o a [urgencias] por un dolor de cabeza, según la Academia de Medicina del Dolor.
Los estudios realizados ahora [indican] que la terapia de masaje, especialmente la estimulación de los puntos gatillo activos, es útil para aliviar las frecuentes cefaleas tensionales crónicas. Según los investigadores que dirigen un estudio “La técnica de terapia de masaje específica para los músculos utilizada en este estudio tiene el potencial de ser una intervención funcional y no farmacológica para reducir la incidencia de la cefalea tensional crónica”.
Estos remedios de terapia táctil son muy eficaces para aliviar y prevenir muchos síntomas de cefalea, como el dolor, las náuseas y la presión. La gente siempre me pregunta si los remedios les quitan el dolor de cabeza inmediatamente.
He comprobado que si puedo identificar los signos de un dolor de cabeza antes de que aparezca (por ejemplo, presión cerca de las sienes, líneas en zigzag en la visión periférica, visión borrosa… es diferente para cada persona), entonces puedo utilizar uno de los remedios para evitar un dolor de cabeza en toda regla.
Reflexología podal
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Los síntomas de una migraña incluyen dolor de cabeza intenso, pulsaciones y golpes que interfieren con el funcionamiento diario y empeoran con el movimiento y la actividad física, así como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y aura.
Aunque el tratamiento de las migrañas suele consistir en medicamentos y en evitar los factores desencadenantes, los tratamientos complementarios, como el masaje antimigrañoso, pueden ayudar a reducir la intensidad y la frecuencia de los síntomas de la migraña.
La reflexología es un tipo de masaje que consiste en aplicar presión en puntos específicos de las manos y los pies que se cree que están relacionados con otras partes del cuerpo. Al aplicar presión y masaje en zonas específicas, los practicantes de la reflexología creen que las partes del cuerpo asociadas pueden energizarse y rejuvenecerse.
¿Cómo detener el dolor de cabeza inmediatamente?
Los puntos de presión son partes del cuerpo que se cree que son extra sensibles, capaces de estimular el alivio en el cuerpo. Los practicantes de la reflexología, una disciplina de la medicina china, creen que tocar los puntos de presión de una manera determinada puede:
La reflexología es el estudio de cómo una parte del cuerpo humano está conectada con otra. Esto significa que tal vez tengas que masajear un lugar diferente -como la mano- para tratar una zona distinta, como la cabeza. Buscarás los puntos de presión adecuados para aliviar el dolor.
Si quieres saber más sobre cómo tratar tu dolor de cabeza de esta manera, es importante que entiendas cómo hacerlo correctamente. Te explicamos lo que dice la ciencia y te damos algunos puntos de presión para que los pruebes la próxima vez que te duela la cabeza.
No hay demasiada ciencia que apoye el uso de la reflexología para tratar los dolores de cabeza, y los estudios que tenemos son pequeños y necesitan ser ampliados. Sin embargo, hay algunos estudios que han analizado cómo la terapia de masaje en la cabeza y los hombros puede aliviar los dolores de cabeza. A veces se trata de estimular puntos de presión en la cabeza.
Tabla de reflexología del pie dolor de cabeza
Puedes practicar la acupresión para la migraña en casa para aliviar parte del dolor, la tensión y los problemas abdominales que conlleva un ataque. Los puntos de presión para el dolor de cabeza son una forma segura y natural de deshacerse de las migrañas, y una herramienta gratuita que vale la pena añadir a su caja de herramientas.
Sin efectos secundarios ni grandes precios, probar los puntos de presión para la migraña es de bajo riesgo. Incluso mejor, con las siguientes imágenes e instrucciones por cortesía de Pointfinder.org, usted puede aprender la acupresión sin salir de su casa.Publicidad
La acupresión y la acupuntura para la migraña en Asia durante miles de años. Al aprender a estimular los puntos de presión – incluyendo la perforación del daith, puede aliviar los síntomas menores o moderados, y reducir la necesidad de medicamentos sin receta.
Junta las manos (A), tocando la parte superior de la muñeca con el dedo índice. El punto se encuentra en una línea con el pulgar, en una pequeña depresión (B). Recordando la posición del punto, separe las manos y aplique presión. Correlaciones en la medicina tradicional china con el pulmón